梅雨全開な数日。 今日は午後から曇り予報☁️ エントリーしていたスルガ銀行ライドは開催中止になり、尾根幹で少し動こうかな〜と！ で、思うところあってステムを最長品に換装。 実は前回のフィッティング時に感じられた筋肉の緊張が、しばらく感じられなくなってしまった。 交換作業を進めると..... ....見たことない部品が生えてきた🐛 ヤバイヤバイ！！ 速攻でShidoに連絡すると、受け側のネジが外れた模様。 専用工具でサクッと🛠修理して頂けました♬ これはきっと、ライドに行くなという前兆かも。 ということで、ウチでカチカチ求人票を物色するノッポさんでした☝️ 今日のプシュ‼️ ビール飲みたい🍺気分の時、炭酸飲むと大体なんとかなる....かも。 明日はロング！ どこ走ろうかな〜♬ 山の上の炭酸も、たまらんのよね🍻

昨日のロングライドが良かったのか、動きがキビキビしてる🐜 今日は、諸所たまっていた仕事を一掃！！ 失業中って、いろいろとモチベーション下がっていた。 自転車乗るとポジティブになれてイイね✌️ 残課題がなくなると、スッキリしていいね～！ で、人生初ハローワークへ。 失業中、給付がもらえる！という夢のような話。 給付もらいながら、一杯練習したら超お得じゃん！！！ が、現実はそんなに甘くなく、順調にいっても給付は10月。 （ジーザス！！！😂） さっさと仕事見つけよ🔥 そういえば、没ネタにしようと思っていた骨伝導イヤホン。 Beppu選手のTwitterで発見、さっそくトライ。 （普段使い用として紹介されてました） けっこう斬新な感覚で、30㎞/h程度で走っていても、聞こえる。 （もちろん外の音もね） 構造は、四角い部分から、耳から鼻側にちょっと行ったところにある骨を振動。 ゴージャス風な外

天気予報に反して、晴天🌞 家事をこなし、出撃🚲 こんな日に外を走れて、とてもハッピー‼️ バーテープもイメチェンです。 シブい＋汚れが見え辛くなった💡 目的地は、武蔵五日市のアジサイ園。 前から行ってみたかった！！ 駅裏の激坂の果てにあります⛰ トレッキングシューズもどきが必要かも。 裏世界をグルグル🧐 ここもマークしていた、武蔵五日市のイタリアン🇮🇹 地元の野菜や有機野菜を使った料理が楽しめます☝️ アンチョビじゃがピーマンパスタ🍝 飯後はもちろん.... とっさか峠！ 相変わらず気持ちいい登り♬ すでに100km近いので、風張は次回〜。 熱中症になりつつ、なんとかピットイン。 最新号があり、時間を忘れて精読....🚲 すごい数値出てきた.....😵 一度旅に出ると決めたら、最後まで自力でやりきる！ ヘロヘロになったけど、色んな発見ができたライドでした🚴‍♂️ ポジシ

石の上にも3年。 かれこれ、サドルの上に8年になる🚴‍♂️ 「...なにか間違ってない？？」 そう感じ始めたのが大体1ヶ月前。 確信に変わったのが、1週間前。 KinoFitで、木下社長とお会いした時。 ※KinoFitはバイクフィッティング専門の会社。 自転車は、ペダルを踏めば、とりあえず進む。 なぜなら、自転車はペダルに力が掛かると進む乗り物だから🚴‍♂️ だけど、速く遠くに行くには、実はある程度決まってるんじゃないか？ フィッティングを受けてから、そんな仮説が確信に変わった。 よく言う”体幹”を使ったライディング。 話としては理解できるけど、どう自転車の上で再現すれば良いのか？ ずーっと分からなかった。 （某セミナーに参加するも、答えはなく。） KinoFitの考え方は、こう。 1.正しいペダリングを知る。（体の使い方・フォーム含め） 2.↑ができるバイクセッティングをする 3.

AM4時🌜 カサカサとライドの準備を開始。 そう、今日は坂バカ女子最強（と、ノッポが勝手に思っている）のTさんとのライド🚴‍♂️ Tさんは以前チャリダー☆に出演されており、チャリダー繋がりということで一緒に走ってくださることに！🔥 通勤ラッシュがはじまるだいぶ前から輪行で飯能へ‼️ まさか遅刻するわけにはいかず、45分前から集合場所でビビりながら待機。 なぜなら、今日のライドのテーマは、”緩ポタ”。 この言葉に何度騙されて来たことか....🤯 でもこの方、週末はハルヒル（ヒルクライムレース）だから上げないはず。。 そして遂に.... 最強との対峙。 Tさん「一昨日、昨日と走り過ぎているので、ユルポタでいきましょう！」 ノッポ「....はぃ(　ﾟдﾟ   )」 序盤から、既にワット高め。 Tさん「（私の）心拍が160以下なら、それはユルポタなのです😄」 ノッポ「(　ﾟдﾟ)」 やは

無職となってから、二日目‼️ 概ねスケジュール通りです🗓 （まだ2日目ですが、順調に拡大中です。） この時間を使って、本当に自分が納得できる場所を探すこと。 前みたいなブラック企業は、もう沢山！ 周りからはバカにされるけど、オンリースリーくらいになりそうな事業を調査中なのです💡 朝起きると、風張林道ダメージが大きい。 でも少しでも体の動きを観察するため、40kmのサイクリングへ🚴‍♂️ 目的地はもちろんCrossCoffee☕️ スタッフの方と、色々打ち合わせしてきました‼️ フィードバックありがとうございました😊 夜は、ツアーガイドの大先輩Kさんと食事へ🍽 色々と情報交換させて頂き、さらにご馳走になってしまうという...本当にありがとうございます😊 明日、坂バカ女子で最強と思われるTさんとサイクリング🚴‍♂️ 生きていたら、また会いましょう.....🛌

いろんなメディアに登場している、グレイル！ 矢野口で乗れるのならば！と参加。 （朝練で既に消耗していたけど、好奇心に負けた...!!) 買うかどうかは置いておいて、とりあえず乗ってきました。 今回試乗したのは、Grail SL。 Xがつくと、フレーム重量が200g軽量化。 場所は多摩川の河川敷（調布側と矢野口側の二箇所） 参加者のシューズに合わせ、都度交換してくださいました🎉 参加者のレベル感は、ロードでガチで練習してる系の方は少数で、割とライト層の方が多いように感じました。 若干の申し訳なさを感じつつ、タマサイ側道を疾走。 噂のホバーバー。👵 これが意外にも快適！ やや大きめの石ころがある砂利道に突撃しても、ほぼ抜重した状態では、腕への負荷全く感じられない。 （自分の自転車では絶対に行きたくない！ところもゴリゴリというか、スムーズに走れました） 注意点は、ステムの高さ調整範囲に制限あ

今日の天気予報は曇り☁️ 残った有給を使い、土曜日の試走へGO!! チェーン⛓伸び伸びのため、新しいものに。 掛かりが違う？？気がする！ 矢野口を過ぎたあたりから、なにやら雲行きが怪しい。 怪しいけど、まぁなんとかなると思ってたら割とガッツリ降ってきた☔️ この気温で雨はヤバイ！ 軽装なので尚更やばし。 木の下をうまく繋いで、被害を最小限に...結局靴も完全に浸水😭 やっとの思いでCrossCoffeeに戻り、暖をとりました🔥 マンタくん、大活躍！ 道中、N谷さん？お店でモデルのFさんと遭遇したりと、中々レアなサイクリングでした🚴‍♂️ そしてそして、明日はいよいよ最終出社！！ (この一週間、中々にタフだった.... 精神的に） 昨日は一悶着あったけど、このあとは特にイベント発生しないことを祈ります🤞 今日はあいにくの天気ですが、皆様も良い一日を‼️

ふと友人のStravaをみていると、AACR桜🌸のログがアップされていた。 今年はチャリダーのロケも入ったみたいで、すごい人気だなぁと。 そういえば昨年は自分も外大生Mくんと一緒に参加していたなぁ〜なんてシミジミ。 鬼👹のGoogleガイドで酷い目にあったっけ。 ハイエースに乗り、4人でワイワイしながら、いつもは退屈な移動も、楽しい時間だった🌸 （爆走するノッポ） この手のイベントの楽しみ方は色々あると思うけど、やはり仲間orはじめましての方と一緒に走ると、より楽しめる感じがする。 同じルート、体験を共有し合うと、より一層そのイベントの記憶が残るんですよね！ というわけで、来月は大人気というグランフォンド富山に参加してきますー🚴‍♀️ 今回の仲間は、石川県在住のTさん！ 仕事で商談中、まさかの自転車乗りと判明💥 プライベートで走ったこともあり、また一緒に走れることを嬉しく思います

ここんとこ、また不眠症？が再発。 ちょっとこれはヤバい感じだぞ。 ヤバいのに、自転車通勤🚲かますという...。 とにかく人の多いところに行ったら、一発アウトな感じ。 とにかく自分の食べたいものを食べて治す！！ 行きつけの中華屋さんで爆食い💣 シャワー浴びて、風呂入って、ぐっすり寝ます💤 ダンシングのおさらい。 自分の体って、イメージとは違う動きをする。 これなんかは、追い抜くのに少し加速してるけど、背中が丸まってる。 無意識で背中ピッとなってると、いいね👍 昨日のお気に入り写真！ また行こう☕️ 今週土曜日も、既に参加者多数な模様。 しがないノッポと走ってくれて、ありがとうございます😊

定例の朝練に参加してきました🚲 今日は先導役ではないので、ゆる〜くホドホドで....と思いながら集合地点へ。 調子に乗って、オフロードを走っていると... 痛恨のパンク。 しかもガッツリいってる。 (さらば、ターボタイヤちゃん...) 気を取り直して、集合場所へ！ ここでハイパーな皆様を発見。 今日は頑張らざるを得なくなったゼ💀 連光寺、356w。 天国への階段、567w。 （すでに目の前が白く...) 色々壊れて、笑うしかないノッポさん。 アウター縛りも忘れずに！ （Aさん、いつも写真ありがとうございます😊） 大満足の95km、683mUPでした👍

いよいよ！！ CrossCoffeeプレゼンツ、第1回サタデーライドフィーバー当日を迎えました☕️ いや〜、ドキドキしました💓 だって、この情報からフツーの人は絶対こないと思ってた。 メンバーも、どんなルートかも、そもそもノッポさんて誰だよ的な、既にミステリアスな感じしかしない。 とりあえず甘いもの食って待つべし。 で、出発時には.... こんなに沢山きて頂けました！やった。 ルートは、いつものお気に入りなところで！ 盛れるだけ盛りまくってみました⛰ 人数多いものの、Tさんにシンガリを、Mさんに真ん中を上手に繋いで頂いたおかげで、とても楽に先導できました🙌 44km、689mUP！ 嬉しいことに多数のリクエスト頂き、第2弾として、来週土曜日！ ダンシング練やりまーす⛰ 幻の鴨肉サンドを目指します🦆 詳しくは、トニオさん（CrossCoffeeの店長）が告知してくださる予定です🗓 本

今日も元気に朝練‼️ 先日より少しだけ頑張って、324w。ぐはぁ... いつものモーニングセット、美味しく頂きました。 のんびりしていると、アメリカ人？サイクリストの方が御来店。 バースト寸前でパンクした模様。 話しかけてみると、なんとホイールのビルダーさんと判明‼️ 1981年から走り続けるクロモリ。 古いけど、今も現役なんだね〜！ 変速機もトップチューブの上にある、ビンテージな感じ。 なんだかんだと雑談していたら、あっという間にタイムアップ！ 明日のイベントにも誘っておきました✌︎('ω')✌︎ 話しかけてみて、良かった‼️ 明日に備えて、クリート交換も。 いつも元の場所が分からなくなるんだよなぁ。 今日も暖かくて、良い日和でした🌞 🐻(イナバウアーッ！)

自転車を遠くまで走らせるには？ 色々考えたけど、フォームが一番大切なのかなと。 フォーム＝ライド中の姿勢なんだけど、奥が深すぎて深すぎて...。 (もちろん、フォームを作れるバイクセッティングも然り、なのですが。) で、これまでの乗り方を復習！ これは3年前のノッポさん。 TKこと竹谷さんのプライベートフィットをしてもらった後の写真🤳 背中の一部から、思いっきり曲がってる。 これは2年前のもの。 横から見ると... やっぱり真ん中から曲がってる。 当時はかなり強かったはずだけど、前モモがパンパンになってゲームセット。 お尻が使えてない頃のフォーム。 で、現在！ 少しアップライトめだけど、お尻と前モモを使った乗り方。 この乗り方だと、体重使った連続アタックができる💡 尾根幹にある坂なら、大体負けない。 今の課題は、胴体とお尻に疲労を寄せたいんだけど、勉強中なかんじです。 いや〜、ほんと奥

人は歳をとって行くと、価値観が変わるという。 最近、色んなものが、今までと違う価値観で見えるようになってきたと感じております。 例えば、子供👶 今までは特になんとも思っていなかったけど、すごく興味を持つようになって。 （変な意味ではなく！） うるさいだけ、みたいな感じだったけど、元気に走り回ってるのもいいな〜、なーんて。 もうひとつは、車🚘 ある日、尾根幹を徘徊していた日のこと。 ライドが終わって、タラタラ運転中に、ベントレーを洗車している男性を見て。 （あっ、俺たちと一緒なんだ...) 今までは、どっちかというとネガティブな印象があった。妬みと言っていい感情です☠️ だけど、大切な愛車🚴‍♀️を洗うのは、みんな同じだってこと。それがボロボロの軽だって、ベントレーだって、S-worksだって、同じなんだって。そこに優劣はない。 皆それぞれ、（きっと）いろいろ悩んだギア⚙を大切にしてる

やっと早起きできるように！ 安定の午前四時🕓起き。 少し練習したくない気持ちもあるけど、 ここは頑張りどころと判断！ 300w、がんばりました...グハァ。 Tさんと打合せしながら、いつものセット！ いや〜、朝の空気は美味しい。 ホットレモネードは体に沁みます。 出勤前にアホなこと出来る環境に、感謝です。 健康な体と、ナイスな天気☀️ 楽しい気分で、お仕事できました👜 頑張った後は、ぷしゅ！ お読みいただいた皆様も、お疲れ様でした🎉 🐻＜(どうりで痩せないワケだ...🐖)

今日は朝から雨☔️ 予想どおり、風邪をひく一歩手前。 今日は大人しく... 自転車部屋をお掃除！すっきり！イェア！ （この時点で午前4時...) 謎のハイテンションは収まらず、急遽実家に帰ることに！ お使いついでに、CWSへ。 まさかのSさんとエンカウント！ Newローラー台の調整中でした。 恐ろしいほどの安定感。 ターボムイン2 よりも静かな印象。 推定600wで、ゴォォォという駆動音🚗 さすが上位モデルですね〜！良いライドを！ きたる4/21(土)。 Cross Coffee発着の朝練を担当させて頂くことになりました。 どんなメンバーが集まるのか！？ 正直、まったく予測不能。 まぁでも大体のトラブルは対処できるので、大丈夫なはず🙆‍♂️ ご縁があれば、当日は宜しくお願い致します！ 詳細ページ☕️:http://cross.coffee/info/2008876 今日は疲れもあってか

激戦から明けて翌日。 ノドの感じからすると、風邪引く二歩くらい手前🤧なかんじ....。 こんなときのライドは、絶対追い込みNG!! 発熱コースに入らないギリギリでがんばる。 タラタラと散策していると、 「おはようございまーーっす！！！」 とMくんとエンカウント。 （すごい確率だなぁ...デスティニー！) 外大サイクリング部のMくんは、CWS以来の付き合いになる。熱意がすごくて、まっすぐで、何しろイケメン。 途中まで一緒に練習することに！ これがいけなかった...全然離せない。強し。 全開で打ち続けるも、600w程度のキレのない不発弾ばかり...疲れてんだなぁ。 Mくんのプレッシャーにより、ベストタイム更新。 いい練習になったよう！（白目） でも元気そうで良かった！また走ろう！ スカスカになった私は、癒しを求めてギューちゃんに会いに🧟‍♂️ (🐮＜またお前かよぉ） クランクを105→9

山場を超えて、いつもの振返りタイム⏰ 今日の退職打合せは、ニセコ+世界戦までの約3ヶ月間、休暇を頂くことで決着しました。 てっきりクビになるかと思ったのに。 予想外の提案を受け、かなり調子狂いました🧟‍♂️ 良かったなぁと思うところ。 1.自分のやりたいことを、伝えられた。 2.退職理由を嘘偽りなく、話せた。 3.今まで、全開でやってたことが認められていた。 4.本社の監査が近く入るタイミングで切り出したこと。 悪かった？ところ 引き止めを聞き過ぎたかも....🦆 でもお互い激昂することもなく、ジェントルな交渉ができて良かった❗️ ともあれ、戻るかどうかは分かりません。 死ぬまでにやりたいことをどんどん試す。 真冬の暖炉に、薪をくべつづけるように🔥 「あぁ、色々あった人生だけど、悪くなかったなぁ」なんて、静かに逝けるように。 そのためには、何事に対しても、ただひたすら真っ直ぐに進み続

早速、夏休み交渉のアポを取りつけました🔥 もちろん、秘密兵器も持参🎤 ストーリーを考え始めたせいで、朝3時に目がさめてしまった...。 爆睡する嫁ちゃんを起こさぬよう、カサカサと準備して朝練へ！ いや〜、快晴の多摩川は、たまらんです。 サイクリングロードになると、余裕がなくなるほどの向かい風🌪 ラッキー、仮装大垂水峠じゃああ！！泣 えっちらおっちら、辛うじて休憩ポイントに到着。 そして、いつもの！ しみる....。 さて、そろそろ搭乗手続きの時間。 今日も一日、きばっていきますよー！ 🐉