ゆる～い糖質制限を継続したい今日この頃 : 糖尿病 闘病日誌
2015年08月11日10:29 カテゴリ闘病記録 ゆる～い糖質制限を継続したい今日この頃 「糖質制限食」に関するテレビの「報道特集」の二次使用動画です。関心のある方は、どうぞ。（後半音声が消えますが、前半15分ほどは大丈夫です。） 糖質制限をなぜ、日本糖尿病学会は認可しないのか。以前にも書きましたが、糖尿病が治ると困るからです。＜糖尿病は不治の病＞という先入観を植え付けて、患者を一生薬漬けにすることが、医師や薬品業界が生き延びるための王道だからです。 私が通院していた糖尿病専門クリニックの院長は県の糖尿病学会のお偉いさんです。待合室には、糖質制限食を批判する文書が置かれ、糖尿病治療には、カロリー制限食しかないんだという雰囲気を作っています。 不信感も芽生え、私はもう1年以上そこに通院していません。 それに、糖質制限と歩くだけの運動療法で、自力完治したからです。私は糖質制限で、脂っこいもの
糖質を減らす食生活は、高齢者の必須課題 : 糖尿病 闘病日誌
2015年05月12日13:14 カテゴリ闘病記録 糖質を減らす食生活は、高齢者の必須課題 私は、半年間、ご飯とパンを食べずに過ごし、食後血糖値もヘモグロビンA１ｃも正常値に戻りました。また、アルバイトで守衛の仕事をして、毎日2万歩も歩き回ったら、体重が2か月で5キロ減り、30年ぶりくらいに肝機能が全部正常値に戻りました。（当ブログの過去の記事に書いていますので、また読んでくださいね。） これは凄いことです。 で、今は、、、、というと、「ご飯が美味しい！」毎日です。よくも半年間、パンもご飯も食べずにいれたな、と自分でも感心してしまいます。 肉が好きだから、肉ばかり食べていたような気がします。大好きなビールと、焼き鶏と、生キャベツと・・・みたいな夕食が多かったですね。 楽しみがないと続きません。ご飯の代わりに、糖質ゼロの麦芽酒を飲んでました。 カレーライスは、納豆や豆腐の上にカレーをかけて食
フィットライフコーヒー 味が知りたい方におススメ : 糖尿病 闘病日誌
2014年11月30日16:08 カテゴリ健康食品など フィットライフコーヒー 味が知りたい方におススメ フィットライフコーヒー、最近は飲まなくなったのですが、私が以前書いた記事に多少アクセスがあるようなので、ちょっと紹介しておきます。 特定保健用食品ということですが、「難消化性デキストリン」を入れれば、コーラでも何でもトクホに認定されるようです。 体に悪いコーラがなんで、トクホなんだ、と思っていましたら、そういうことらしいです。 こちらは、コーラではなく、コーヒーなので、逆に健康にも良いと思われます。 味が気になる方も多いかと思い、サンプル版の１０包セットをご案内しました。送料込み千円なので、一度ご試飲なさってください。 エスプレッソやブラックコーヒーがお好きな方には、お口に合うかと思います。
糖質制限は、糖尿病だけでなく、癌にも有効 : 糖尿病 闘病日誌
2014年11月27日12:04 カテゴリ糖尿病とは 糖質制限は、糖尿病だけでなく、癌にも有効 本ブログで推奨している「糖質制限」ですが、がん治療にも有効なようですね。 以前、私は肺に腫瘍ができて、「PET検査」（陽電子放射断層撮影法）を受けたことがあります。「PET」（陽電子放射断層撮影法）という検査では、レントゲンの前に、ブドウ糖を注射するんですね。 注射後1時間くらいしてからレントゲンを撮ると、がん細胞だと、そこが光って映るんですね。 これは、がんがブドウ糖をよく取り込む性質を利用しています。 私の場合は、この検査で「悪性腫瘍の疑いが強い」という診断が下りましたが、実際に手術して病巣を摘出すると、良性腫瘍でした。（肺が炎症しているだけでも同じ結果で出たようです。） それ以後、私はPETを信用していませんし、今後も絶対受けません。保険適用でも3万円くらい取られましたよ、ばかばかしい。
スタバを飲むとうつ病になる、ってホント！？ : 糖尿病 闘病日誌
2014年11月19日10:09 カテゴリ糖尿病とは スタバを飲むとうつ病になる、ってホント！？ 昨夜「たけしの本当は怖い家庭の医学」で糖尿病（血糖値の上昇実験など）をやってましたね。 朝食を抜くと、糖尿病になる！って言ってましたね。 内容は、血糖値は1日中安定させたほうが良いという話と、野菜を朝食に摂ることで血糖値の上昇が昼食時にも抑えられるという話に要約できたんじゃないでしょうか。朝食を抜くと・・・の部分はやや誇張表現ですね。 前回の本ブログの記事で、「朝食にパンとご飯を食べないダイエット」を紹介しましたが、私は、バナナやニンジンを食べるので、血糖値はそれほど下がらないと思うんですよね。 勿論、バナナは繊維質を非常に多く含む果物ですから、昼食後の血糖値も抑制効果が見られると思われます。 ところで、最近、「３型糖尿病」というのを初めて聞きました。 1型と2型なら知っているけど、という方が
コーヒーを飲めば、糖尿病リスクが下がるという調査 : 糖尿病 闘病日誌
2014年11月06日14:36 カテゴリ糖尿病とは コーヒーを飲めば、糖尿病リスクが下がるという調査 ライブドアニュースに気になるニュースが出ていましたので、ご紹介します。 そのタイトルは、「コーヒー飲む人 糖尿病なりにくく肝がんリスク低い疫学調査」というもの。 糖尿病に関心の高い方なら、気になるニュースなのではないでしょうか。 かくいう私も糖尿病罹患者（過去！？）であり、かつ、コーヒー愛好家でもあります。 毎日３～7杯のコーヒーを愛飲しております。好きな種類はキリマンジェロ。モカもよく飲みます。コーヒーメーカーでドリップさせて飲みますが、そのほかに、家にはネスカフェの新旧バリスタが2台あります。 こちらのブログに写真付きで紹介中 ＞＞＞最新型バリスタが我が家に到着！ コーヒーの話はさておき、糖尿病や癌に良い結果をもたらすという信頼すべき調査結果が多々あるようです。 ◆医学誌『ランセット
コーヒーで糖尿病予防 自己暗示の効果 : 糖尿病 闘病日誌
2013年09月23日14:09 カテゴリ健康食品など コーヒーで糖尿病予防 自己暗示の効果 たまに、コーヒーが糖尿病予防に効果があるとかの記事を読みます。しかし、よく見ると、コーヒー会社がその記事を掲載していたりで、客観性ないな、と思ってしまう。 最近は、名古屋大学の堀尾教授などが、マウスの実験などで効果があったと、客観性の高い報告をされているようです。 私自身は、コーヒーが好きということもあって、自分の糖尿病にきっと効果があると信じて飲んでいます。 「信じるものは救われる」というのは、ある意味真実で、信仰が病気を治したという事例は数多くありますよね。「プラシーヴォ効果」といったものもその一つでしょう。 ですから、私は、糖質を摂りすぎたな、と感じたときは、必ずコーヒーを飲みます。 最近のニュースによると、1日４杯程度が一番効果的だそうですが、コーヒー愛好者の私は、１日４～８杯くらい飲みま
重い糖尿病だった高島忠夫さん : 糖尿病 闘病日誌
2013年06月19日11:45 カテゴリ糖尿病とは 重い糖尿病だった高島忠夫さん 「カスペ！・独占密着！真実の高島ファミリー」というテレビ番組で、高島忠夫さんが重度のうつ病から大分回復された様子が放映されていましたが、インスリン注射をするほどの重度の糖尿病だということも知りました。そのほか、心臓病を患い、パーキンソン病の兆候もあるという大変な病状だということも初めて知りました。 その中で、大変驚いたのは、夕食がチャーハン山盛りだったということです。毎日チャーハンだそうで、その前ラーメンばかりだったとか。。。 カロリーバランスに気を使っているという奥様のコメントがありましたが、糖質主体なので、これでは、糖尿病は良くならないと思いました。 肉と魚と野菜だけにすれば、インスリン注射もいらないでしょうね。 オマケに、毎日数十種類のお薬も飲んでおられます。薬害で体や頭がおかしくなるのではないでしょ
ＧＩ値と糖尿病食 : 糖尿病 闘病日誌
2012年12月15日02:49 カテゴリ健康食品など ＧＩ値と糖尿病食 最近、書店などで「ＧＩ値」という言葉をよく目にしたり耳にしたりするようになりました。 糖尿病である私たちは、このＧＩ値を常に意識した食事を心がけなければなりません。 単純には、糖質制限ということで、炭水化物や糖を避ければいいわけですが、野菜の中にも、ジャガイモやニンジンのように血糖値をいくらか上昇させる食品もあるわけで、それを区別するには、このＧＩ値に頼るしかないわけです。 ＧＩ値（グリセミック・インデックス）というのは、「血糖上昇反応指数」という意味らしいです。ＧＩ値が高い食品ほど血糖値が上昇して、インシュリン分泌も活発になるわけです。 したがって、このＧＩ値を意識したダイエットを「低インシュリンダイエット」と呼ぶこともあるようです。 例えば、白米と玄米は、カロリー自体は殆ど同じですが、GI値は白米が84に対し 玄
糖質制限は、中高年の体に優しいダイエット
中高年になれば、ただ単に痩せればいい、体重が落ちればいい、というんじゃなくて、癌や脳梗塞を誘発しないような健康的なダイエットを実行すべきですよね。 糖尿病の私は、極力「炭水化物」を摂らない食事を心がけるようになりました。 その結果、半年前に92キロあった体重が今や84キロ台です。 随分体が軽くなった感じですし、首周りもスッキリして、若い頃の男前が戻ってきたように思います。 糖質制限は、中高年の低い体力の体にも、無理をしないので、非常に優しいダイエットだと思います。 野菜や果物をたっぷり食べるので、脳梗塞や癌など、成人病の予防にもつながると確信しています。 もちろん、糖尿病には効果絶大で、ヘモグロビンA1Cも１，０以上も下がりました。だいたい、炭水化物を取らなければ、血糖値は挙がりようがないのです。 とはいえ、ごはんやパンを食べない分、お肉や脂肪をとりがちなので、血中のコレステロールや中性脂
糖尿病の主食をどうするか : 糖尿病 闘病日誌
2012年10月07日17:42 カテゴリ健康食品など 糖尿病の主食をどうするか 糖質制限は糖尿病に確かに効果的ですが、長期間、主食（ご飯、パン）を食べないということは、ストレスになります。 私は、夕食には、絶対ご飯やパンは食べませんが、昼食は、たまにご飯も食べます。通常の半分ですけどね。レストランだと、ライスの半分を残します。以前なら、「ご飯大盛り無料」とあると、やったー、ラッキーと、狂喜していましたが・・・ 夕食は、ご飯の代わりに、糖質オフの麦芽酒でおかずのみを食べています。 朝食は、豆腐、卵、チーズ、ソーセージなどですね。 パンも食べたいときがあります。こんな商品を最近見つけました。ちょっと高いので、躊躇していますが。。。。 ご飯で糖質オフは無理なので、玄米がいいのではないかと考えています。普通の玄米を発芽させて、美味しくふかふかに炊き上げてくれる専用炊飯器があるようです。 こちらも
糖質オフの食品がブーム！？（酒、麦芽酒、パン・・・）｜糖質制限 - 楽天通販生活：楽天ブログ
2012.10.07 糖質オフの食品がブーム！？（酒、麦芽酒、パン・・・）｜糖質制限 テーマ：おススメダイエット法(14) カテゴリ：食品・飲料 糖質オフ商品がブームのような気がします。 私自身、糖質制限をやっているので、麦芽酒は、糖質ゼロか糖質８０％オフですね。日本酒も糖質オフの白鶴です（すっきり辛口で美味しいです）。 【2ケースまで1個口の送料可】白鶴 糖質ゼロ 1.8Lパック 1本 （1ケース=6本入り） 価格：1,099円（税込、送料別） なぜか、ビールの糖質オフ商品はないんですね。 最近知ったのですが、糖質オフのパンがあるんですね。スーパーなどでは見かけませんが、通販では手に入るようです。 比較的高額なので、大量買いをして、冷凍保存しておき、どうしても食べたいときに解凍して焼いて食べるといいでしょうね。 食パンの場合、解凍せずにそのまま焼いても普通に美味しいですけどね。 糖質制限
血糖値を上げないためのカロリー制限は不要だった! : 我が家に欲しいものランキング
血糖値を上げないためのカロリー制限は不要だった! 健康・ダイエット 糖尿病に糖質制限、こんな当たり前のことが、なぜこれまで医学会の異端だったのか？？ 私は不思議でならない。 糖尿病で教育入院という名目で、10日間入院したことがある。カロリー計算された食事が出てくるが、ご飯がたっぷり、朝は、トーストにジャムまで付いている。食後の血糖値が高いままなのは言うまでもなかった。 パンやご飯を普通に食べていれば、食後血糖値が下がるわけがない。糖質を減らすように指導すべきだろうが、病院での指導は、カロリー制限の話ばかり、、、 私は自力で糖質制限をして、ヘモグロビンA1cの数値を3ヶ月で1，0も下げた。現在もほぼ正常範囲である。しかも、糖尿病に大敵の肥満度も下がり、体重は7キロの減量に成功した。 病院が糖質制限を拒む理由は、患者に治って欲しくないからではないか？糖尿病患者は金の成る木だから（笑）。死なない
糖質制限ダイエットが流行しそう・・・｜糖尿病対策 - 楽天通販生活：楽天ブログ
2012.09.16 糖質制限ダイエットが流行しそう・・・｜糖尿病対策 テーマ：いいもの見つけたよ(20139) カテゴリ：ダイエット・美容 糖質制限について、昨日記事を書いたばかりですが、その日の夕方に、ＴＢＳの報道特集で「糖質制限が糖尿病治療に効果」というようなテーマの放送がされていました。 私自身糖尿病のため、糖尿病との闘病日誌をブログにしたためています。そこにも何度も書いていますが、糖質制限で、糖尿病が大きく改善しました。また、体重も大きく減りました。 日本の標準的な医師たちは、頑固に糖質制限を認めず、従来のカロリー制限に拘っているようですが、糖尿病というのが、死なず・直らずの「美味しい病気」だからなのかもしれませんね。 糖質を絶てば血糖値が下がる、というのは、単純で当たり前な話で、医学会が、これまで気づかなかったはずがありません。 医者も商売なんですね。投薬して、毎月患者を医院に
頻尿・尿漏れ 糖尿病のせい？ : 糖尿病 闘病日誌
2012年09月09日13:24 カテゴリ健康食品など 頻尿・尿漏れ 糖尿病のせい？ 今年の敬老の日は、9月17日（月）だそうです。昔は15日固定だったので覚えやすかったのですが。。。 敬老の日は他人事のように思っていましたが、下手をすると、自分がお祝いされるほうじゃないかと、最近は思います。 糖尿病になってから、視力の衰えが一番困っています。それと、なぜか、頻尿になりました。またトイレにこぼしていると、よく妻に叱られます。 おしっこの切れも悪くなりました。散々振っているのですが、パンツにしまった途端にチョロチョロっと漏れたりします。オイオイ、何やってんだよ！と自分で自分を叱咤したりもするんですが、老化現象をひしひしと身に感じるようになってきたというのが正直なところです。「渡り老化走り隊」だな、何ちって。 知り合いから、ノコギリヤシが尿関係に強いとか聞きました。ノコギリヤシときいてもピンと
糖質制限で脱医者、脱薬品を目指したい : 糖尿病 闘病日誌
2012年08月02日10:10 カテゴリ闘病記録 糖質制限で脱医者、脱薬品を目指したい 足裏がジンジンして、違和感を感じていたことは、以前、本ブログでも書きました。 ＞＞＞ 糖尿病と足の痛み そのことが、糖質制限を始める強いきっかけになったように思います。 糖尿病特有の足にくる違和感です。糖尿病は、足、目、腎臓の順に毛細血管や神経が侵されてくる病気なのです。 私の場合、白内障が進行して、かなり、視力が落ちました。メガネをかけても、０．３前後でしょうか。外で人に出会っても気づかないことが多いです。年内に白内障の手術も考えています。 白ご飯を食べなくなって1ヶ月半くらいでしょうか、足裏ジンジンもなくなり、体調が良くなりました。夜は、おかずだけですが、それほど空腹感もなく、恐らく、胃が小さくなったのでしょう。1日に食べる量が少なくなりました。 甘いものへの渇望もほとんどありません。お菓子が食べ
血糖値を上げない簡単な方法 - 楽天ランキング 人気商品ピックアップ：楽天ブログ
2012年07月04日 血糖値を上げない簡単な方法 テーマ：高血糖値 これって病気なの？(524) カテゴリ：健康 血糖値を下げる簡単な方法、そんなものあるか！とお叱りを受けそうですが、あります。 血糖降下剤を処方してもらうというのも一つですが、血糖降下剤が処方されるのは、相当重症の糖尿病患者です。 そうなる前の高血糖状態を簡単に普通に戻す方法があります。 ＜炭水化物（糖質）を摂らないことです。＞ 血糖値は平常時で100前後ですが、糖尿の方は食後に200程度にまで上昇します。そして、高血糖のドロドロの血液が、血管を傷つけ、目や腎臓や足に異常をきたすようになります。 食後血糖値を上げない工夫は色々できますが、一番確実なのは、糖質を摂らないことです。つまり、ご飯やパンを食べないことなんです。 ３食中２食は抜きたいですね。弱っているすい臓が活性化するだけでなく、痩せてきますから、インスリンが出や
糖質制限の救世主 チョコっとダイエット : 糖尿病 闘病日誌
2012年06月26日20:47 カテゴリ健康食品など 糖質制限の救世主 チョコっとダイエット 糖質制限ダイエット続行中です。 糖質制限を始めると、ごはんやパンに対しては、最近、嫌悪感に近いものを感じるのですが、深夜にお腹が減ってくると、無性に甘いものが食べたくなるんです。 そういうときは、アーモンドかチーズか竹輪で我慢するんですが、それでも、物足りなくて辛いことがあります。糖質の少ないチョコレート（例えばカカオ９０％以上とか）を用意してもいいのですが、こんな通販商品を見つけました。 チョコレート菓子なのに、低カロリーで糖質制限ダイエットの邪魔にならないという商品です。 最近、夕食にご飯を食べないことに慣れてきました。その代わり、ビール（糖質ゼロ）か焼酎は欠かせませんが。。。 ブログランキングの応援もよろしくお願いします。m（__）m にほんブログ村
糖質制限食 始めました！ : 糖尿病 闘病日誌
2012年06月14日07:11 カテゴリ闘病記録 糖質制限食 始めました！ 糖尿病を治したいというより、むしろダイエット目的ですが、糖質制限食を始めました。 テレビでもやっていましたが、糖質を急に減らすと、体は危険な状態と察知して、長寿細胞が活性化されるそうです。そして、体内の「ケトン体」という成分が増えて、脂肪を燃焼させてブドウ糖を作ろうと必死になるらしいですね。だから、血糖値がすぐに下がるだけでなく、体重もガンガン減っていくそうです。 糖質制限食といっても、要は、ご飯、パン、お菓子を食べない、というただそれだけです。 簡単？いえ、意外と難しいです。特に外食時は。。。 外食は、例えば、ビーフステーキとサラダを頼むか、フライドチキンとコーヒーとかで済ませます。脂肪分は、気にしなくていいんです。そこが、ポイントですね。脂肪分まで気にすると、野菜しか食べるものがなく、力がでません。揚げ物もＯ
糖尿病と足の痛み : 糖尿病 闘病日誌
2012年06月16日18:28 カテゴリ闘病記録 糖尿病と足の痛み 前回、クリニックに行ったのが3月29日なので、メデット錠は4月で飲み果たし、本日6月16日ですので、約1ヶ月半、薬なしです。 それで、4，5日前から糖質制限食を始めたわけです。（さっさと医者行けよ！） 今日は、朝を抜き、昼はバーミヤンで、四川麻婆豆腐、鳥のから揚げ、餃子を食べました。ご飯抜きですが、お腹一杯になりました。餃子は糖質が多いので、本当はアウトです。 糖質制限食は、1日2食を糖質抜きにするだけでいいので、1食は摂っても構わないのです。 昨夜、遅くまで起きていると、禁断症状？が出てきて、無性に炭水化物が食べたくなりました。欲望に負けて、真夜中に、フランスパン一切れと牛乳を食べました。弱いなあ。。。 昨日は夕刻から足の裏全体がじんじんと熱く感じました。今朝は、足先に針が刺さったようなピリッとする痛みが時々ありました
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
