ダイエットデトックス:デトックスで健康ダイエット
デストックスの方法には、いろいろありますが、中でも確実に効果を上げられる方法に「断食」があります。 断食は自分でやると危険で、長期の断食では命を落とす場合もあります。断食道場など、経験豊かな指導者の指導の下で行う必要があります。 断食だと、手軽にかつ、確実に毒素を排出することが可能です。 自然界などでも動物がケガをした時には、エサをとらずにじっと動かずにいます。これは、今まで消化に使われていた能力を本来備わっている治癒能力の方へまわして回復するためだと言われています。 現代人は食を摂取することにより栄養を取り入れ健康を得ようとするのが普通ですが、このことは逆に有害ミネラルを多量に含んだ食物を摂取することになり、むくみや痩せにくい体質をつくってしまうことにもなりかねません。 断食により、胃腸などの消化器官を休ませることで、今度は有害物質を取り除いたりする細胞組織の再生のためにエネルギーを使う
デトックス全般:デトックスで健康ダイエット
最近よく聞くデトックスって何か知っていますか？ 一言で言うと、 デトックスとは身体の中の毒素を抜く、つまり体内を浄化することなんです。 これまで、健康維持というと、身体に良い物を取り入れることと考えて、サプリメントや栄養の摂取にばかり目を向けてきました。 つまり「足し算の健康法」だったわけです。 しかし、栄養を摂取しても、体内に長年に亘って蓄積した毒素があれば、栄養の吸収を阻害して、栄養が細胞まで届かなければ、効果は半減しますよね。 健康で身体が正常な働きをしていれば、こういった毒素があっても、汗や尿などから自然に排出されるものです。しかし、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この浄化システムの機能が低下してしまっていると言われています。 効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが大切です、 つまり「引き算の健康法」も必要なのです。 簡単な方法で
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