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最近よく聞くデトックスって何か知っていますか? 一言で言うと、 デトックスとは身体の中の毒素を抜く... 最近よく聞くデトックスって何か知っていますか? 一言で言うと、 デトックスとは身体の中の毒素を抜く、つまり体内を浄化することなんです。 これまで、健康維持というと、身体に良い物を取り入れることと考えて、サプリメントや栄養の摂取にばかり目を向けてきました。 つまり「足し算の健康法」だったわけです。 しかし、栄養を摂取しても、体内に長年に亘って蓄積した毒素があれば、栄養の吸収を阻害して、栄養が細胞まで届かなければ、効果は半減しますよね。 健康で身体が正常な働きをしていれば、こういった毒素があっても、汗や尿などから自然に排出されるものです。しかし、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この浄化システムの機能が低下してしまっていると言われています。 効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが大切です、 つまり「引き算の健康法」も必要なのです。 簡単な方法で