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筋トレを継続するのは難しい。特に何事も面倒臭がる人は筋トレの継続はかなりハード。面倒臭がり屋のひとりである私が、継続のための筋トレ術を提案したい。私達にとって本当に必要なのは筋トレの理論でも鍛え方でもプロテインでもない。 1.やる気に頼らない 筋トレを始めるのに「やる気」に頼ることは絶対にさけるべきことです。 モチベーションが上がってからやろう！ やる気になってから筋トレするの！ というやり方は面倒くさがり屋は絶対してはいけません。 なぜならモチベーションを上げて行動するエネルギーを上げると 面倒臭がり屋は他のことをやりたくなります。 よし元気になってきたから、今度こそ筋トレしよ！ そして立ち上がった瞬間に本棚に目についた「効果的な筋トレ特集」という雑誌の見出し。 いつも読もう読もうとして、放置しっぱなしだったから、今こそ読むぞ！ そう、筋トレをやる気になった私は「効果的な筋トレ特集」を読

年末年始，これだけは遊んでおこう！　オススメのシミュレーション/ストラテジーゲーム，ベスト10 ライター：山室 良 残りわずかとなった2016年は，1月の「三國志13」に始まり，「Hearts of Iron IV」「Total War: WARHAMMER」「Master of Orion」「シドマイヤーズ シヴィライゼーション VI」など，シミュレーション，ストラテジーゲームファンなら注目せざるを得ないような大作が数多くリリースされた豊作の年だった。筆者にとっては，「これらのゲームを，限られた時間の中でどうやって消化するか」というテーマで戦略級ゲームが作れるくらい取捨選択を真剣に考えた，嬉しくも悩ましい1年でもあったのだ。しかも，最近のゲームはどんどんボリュームが大きくなってきて，1本やるのも大変になってるし。 Hearts of Iron IV Total War: WARHAMME

深津 貴之 / THE GUILD / note @fladdict アニメーションの監修で、「 Random();の代わりに、(Random()+Random()+Rrandom()+Random()+Random())/5.0f; を使うと、動きにコクが出る」と言ったら、ピュアオーディオ扱いされるのですが・・・これは根拠のあるアルゴです。 2016-11-03 11:29:43 深津 貴之 / THE GUILD / note @fladdict 乱数のコクをチューニングする話をすると、なぜピュアオーディオ扱いされるのか？ みんな乱数の波動を、もっと体で感じようよ。全然ヴァイブレーションが違うよ。 2016-11-03 11:36:47

それで、「そんなにいいのかな？」と半信半疑でインストールして、使ってみた瞬間、惚れました。 プログラミングをする人にとって、Sublime Textは、「恋に落ちるエディター」とよく言われていますけど、WEB開発者にとってBliskは「恋に落ちるブラウザ」といっても過言はないのではないかと思います。 以下では、そう思うに至った理由について述べたいと思います。 この記事は、2016年7月9日に書いたものです。2016年11月1日にversion 1.0.125.166が出たことにより、機能の一部が有償プランに加入しないと利用できなくなりました。ですので、無料で利用する場合は、30分で機能制限がかかったりするようになったのでご了承ください。 Blisk（ブリスク）とは Bliskは、WEB制作者がサイトの動作確認をする上で、便利な機能がデフォルトで備わっているWEBブラウザです。 現在は、Wi

先日、メールマガジンを長年運営しているという方にお会いした。 メールマガジンというと古いイメージがあるが、実際にはまだまだ需要はあるとのこと。彼は会社員でありつつ、個人でメールマガジンを運営し、それなりの規模まで育てている。 そんな彼と話したとき、一つ悩ましいことがあると教えてくれた。 「メールマガジンの運営と集客ののコツを教えてくれ、と私のところへ来る人が結構いるんですが……一つ、悩ましい、というか困ったことがありまして。」 「どんな話ですか？無料でノウハウを教えてくれ、とか？」 「いやー、無料で教えるのは別にいいんです……10分、20分、自分のやっていることを伝えるだけですから。私も立ち上げに苦労しましたから、気持は良くわかります。だから「こうすればいい」は簡単に伝えられるんです。」 とてもいい人である。 「お金の話ではないのですね。」 「いやー、別にこれで稼いでるわけじゃないので。読

情報漏えいは他人事ではなく、今この瞬間にも自分のサイトやクライアントのサイトがクラッカーのターゲットになっているかもしれません。 「SSHという言葉は聞いたことあるけれど…」という方のために、SSHの基礎、設定・Tipを解説している記事を12個ご紹介します。 安全にネットワークを使用するには今や通信の暗号化は必須となっているので、この機会にSSHを本格的に学び始めてはいかがでしょう。 インフラエンジニア案件を提案してもらう SSHの基礎解説 インフラエンジニアじゃなくても押さえておきたいSSHの基礎知識 / Qiita http://qiita.com/tag1216/items/5d06bad7468f731f590e SSHを使う上で知っておきたい基本知識を解説している記事です。 エンジニアではないけれどSSHを学びたいという方に向けた記事になっているので、SSHを学習してみようかなと

第１０位　マグロマート https://snaplace.jp/%e3%9e%e3%b0%e3%ad%e3%9e%e3%bc%e3%88/ 中野の住宅街の一角にあるマグロ専門居酒屋。 ここはマグロを使ったメニューが豊富にあって、 刺身盛りとかだけじゃなくて洋風メニューも揃っている。 おすすめメニューは「マグロの中落ち」でこれはマグロ１本がテーブルに運ばれてきて、 スプーンで身をほじくりながら食べるというワイルドさがインパクト抜群で盛り上がる。 また、このお店ではマグロの被り物をしながら食事が楽しめるので、 頭皮に自信のない俺でも安心して食事が出来るのでポイント高し。 マグロマート 中野駅から徒歩8分 新井薬師駅から徒歩10分

10月6日、株式会社スマイルブームは、堀井雄二氏のシナリオスタッフを務めた折尾一則氏がシナリオとゲームデザイン手がけたロールプレイングゲーム『グランブーム国物語 スマイルと目覚めし力』をフリーゲームとして無償配信した。 本作はスマイルブームにより開発された3DRPG制作ソフト「SMILE GAME BUILDER（スマイルゲームビルダー）」を使用して制作されている。 『グランブーム国物語 スマイルと目覚めし力』ダウンロードページ 「グランブーム国物語 スマイルと目覚めし力」は、製作ツールとしてSMILE GAME BUILDERのみを使用。また、ゲームの製作に使用されたグラフィックやサウンドもSMILE GAME BUILDERに標準で同梱されている素材を使用している。なお、本作はゲームデータのみでプレイ可能で、SMILE GAME BUILDER本体の購入は不要となっている。 「グランブ

自民党の菅原一秀衆院議員は１７日、東京都知事選をめぐる党会合で、民進党の蓮舫代表代行について、「五輪に反対で、『日本人に帰化をしたことが悔しくて悲しくて泣いた』と自らのブログに書いている。そのような方を選ぶ都民はいない」と発言した。 菅原氏は朝日新聞の取材に対し、「蓮舫氏のブログではなく、ネットで流れていた情報だった」と訂正したうえで、「五輪に後ろ向きな人が知事になれば困るので、自民党が候補を出すべきだとの趣旨。帰化した人が知事になってはならないという趣旨ではない」と説明。蓮舫氏は取材に「（帰化して泣いたというのは）ＳＮＳで拡散されているデマだ。国会議員がこのレベルの書き込みを真剣に受け取って発言するとは驚きだ。五輪・パラリンピックについては成功を期待している」とコメントした。