「224人の子供たちの脳」を3年追って見えたスマホの脅威（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
今、アンデシュ・ハンセン博士による『スマホ脳』が日本で話題を呼んでいます。スマホを長時間使用したことで成績が低下してしまった子どもたちの脳には、いったい何が起きているのでしょうか？ ？ 東北大学加齢医学研究所の所長、川島隆太氏が上梓した『最新研究が明らかにした衝撃の事実――スマホが脳を「破壊」する』を一部抜粋・再構成してお届けします。 この記事の写真を見る 私は東北大学加齢医学研究所で、2008年より認知機能発達寄附研究部門も主宰しています。この部門では、健康な児童・生徒の認知機能と脳の発達、発達障害を持つ方々の認知機能と脳の発達について研究を続けています。 この寄附研究部門の研究の1つとして、脳構造のMRI画像解析による脳発達研究を行っており、横断的調査による児童・生徒の日常生活習慣と認知機能や脳形態の関係の解析、3年間の追跡調査による日常生活習慣と認知機能発達や脳発達の関係の解析を行っ
大学生を見ていてしみじみ思う、本当に身に付けるのが難しい最上位の能力は「毎日こつこつやれるメンタル」
し @KintaroOfficial 大学生ながいこと見ていてしみじみ思う。毎日こつこつやれるメンタルが20歳くらいで身についてる連中はどこに行っても成功する。簡単そうだが、本当に難しい、最上位の能力である。ちょこっとアタマが良いとか器用とか、むしろ悪影響 2021-01-19 00:21:43 正樹 @kankan642 @KintaroOfficial @myon3_ 多くの日本人は普通自動車免許に受かるだけの学力があり、その勉強量を数年間継続することが出来れば大抵の資格や試験に受かると思う！ その努力を継続できる人は実際にはごく少数！ 継続が大事！ 2021-01-19 18:06:16
疲れない姿勢を身に付ける(2) - たもちゃんのコツコツ毎日トレーニング
疲れないデスクワーク パソコンのモニターは目線に合わせる キーボードは手前に置く 立って作業する時間を増やす 時々椅子の高さを1cm変えてみる 読書の時は顔を正面に向ける（パソコンの場合はkindle電子書籍を有効活用する) 頭の後ろに目があるイメージで見る コンタクトは長時間使用しないようにする こまめに目をマッサージする 疲れない移動の仕方 電車の揺れに身を任せる 電車内では立つようにして、肩甲骨をストレッチする 飛行機内では、座席を傾けないようにする タクシーにはお尻から乗り込むようにする スマホは極力移動中に見ないようにする 疲れない持ち方 バックは体にくっつけるようにする バックは小脇に抱える 時々バックを反対に持ちかえる 買い物をしたら、袋を両手に分ける 重いものは腕で持たないで、お腹に力を入れて持つようにする 重いものを持ち上げるときは、一回しゃがんでお腹に力を入れて持ち上げ
疲れない姿勢を身に付ける(1) - たもちゃんのコツコツ毎日トレーニング
作業中に疲れたら？ まずは背伸びをしてみる シンプルな背伸びの動作をしてみるだけで、体は自然と正しい位置に収まります。 疲れない呼吸 一日一回深呼吸をする 息を吸う時はお腹に風船があるイメージで深く吸う 息を吐く時はお腹の風船をしぼませるイメージで深く吐き出す。 吐く息を意識すると呼吸は自然と深くなる 疲れた時は口をすぼめて、7秒かけて息を吐く 息を吐く時は、息を吸う時の2倍の時間をかける、息を吸った後は、息を吸う時の3倍の時間息を止めてみる。 疲れない立ち方 背中をまっすぐにして立つ 壁に背中を付けて、正しい姿勢を確認する。 頭と肩、お尻、ふくらはぎ、かかとの後ろが壁に触れるようにする 壁と腰の間に手のひら1枚分の隙間をあける 耳の１cm後ろにある、触ると硬い骨（乳様突起）をまっすぐ引き上げるようにすると、顎が下がり、姿勢が正しく収まる。 腰はまっすぐして、お腹を引っ込める。腰が反ってい
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
