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買った理由は、 安いから 当日届くから 見た目が無難だから 口コミ数が多かったから ローラーが２個ついてて床に優しそうだから 一言でまとめると「コスパ最強だった」コレしかないでしょう。 腹筋ローラーを「1日5分」「週2回」試した報告 しばらくはヒザを床につけて行う「ヒザコロ」しかできませんでしたが・・・ ２ヶ月くらい細々と続けてたら・・・ 「立ちコロ」できるじゃん！！！ まだまだカラダが硬くてフォームは悪いです。しかし、トップ画像を見てわかる通り「腹筋を割る」という当初の目的はとっくのとっくに達成してます。BEFOREの写真がなくてスミマセン。。。 LINEで友人に「おれのカラダどうよ？」って聞いてみた BEFOREの写真がなくて比較ができないので、その代わり、周囲の知り合いに「おれのカラダどうよ？」と質問してみました。なんの前触れもなく。 【その１】久米島在住のオイルマッサージ女子に聞い

こんにちは！中村ひろきです。 ぼくは治療家という仕事をしている「職業病」のおかげで、なかなか健康にはシビアです。 とかいって夜更かしもするし、深夜3時のラーメンはめっちゃ美味いし、困ったもんですが、こないだタニタの体組成計でカラダの筋骨格データを測ったら驚くべき数字を叩き出したので、アウトプットしておきますね。 ぼくの日常的な習慣は、みなさんの非日常的な習慣かもしれませんから・・・ 生活習慣を変えるより死ぬほど大切なこと ぼくがイチバン大切にしている価値観 絶対不可欠な17の生活習慣 1. 週1回のフットサル 2. 週2回のランニング 3. 週2回の腹筋ローラー 4. 年1回のハーフマラソン 6. タンパク質をしっかりとる 7. 糖質制限をする 8. 7時間の睡眠 9. 月2回のタイ式マッサージ 10. 1日2回のストレッチ 11. 週1回の銭湯 12. 月1回の歯石除去 13. ストレス

「仕事」と「作業」は違う（参考：「仕事」と「作業」の違いは何か）。学生時代のアルバイトなら「作業」が殆どだろう。しかし社会人になってするのは「仕事」だ。任された仕事は自分でマネジメントする必要がある。 仕事の質とスピードは、手を動かす時間よりも、その前後に使う頭で決まる。本記事で書いたのは当たり前なことばかりだが、新人や若手のうちに身につけてもらう仕事の基本として参考になれば幸いだ。 目的を確認して「そもそも」を考える 仕事には目的がある。作業ならば目的など知らずとも手を動かせば良いが、仕事は目的を達成してナンボだ。であれば、目的を達成さえすれば、どんな手段をとっても構わないとも言える。効率的に達成できるか考えることも仕事のうちだ。 そのためには、これからする仕事の目的を把握しておく必要がある。仕事の目的がわかっていれば良いが、もし曖昧なら確認をしよう。把握する目的とは「誰のためか」「何の

たった1秒で仕事が片づく Excel自動化の教科書 posted with ヨメレバ 吉田拳 技術評論社 2016-06-08 Amazon Kindle 楽天ブックス 記事の目的 仕事などで使う機会が多い表計算ソフトウェアのExcel。「Excelの基本を知りたい」、「Excelで業務をもっと効率化したい」という方は多いのではないでしょうか。その反面、「どうやって身につけていけばよいかわからない」という声もあります。 今回は、 無料で使えて独学におすすめのExcel学習サイトや、ショートカット＆小技、グラフ、関数、アドイン＆ツールに関する良記事を紹介 します。Excelの様々な事柄を学んでいくことで、Excelの世界をもっと楽しんでいきましょう！ スポンサーリンク 学習サイト 1. Office トレーニングセンター Microsoftによるチュートリアル。Excelを基礎から学びたい方

【決定版】一人暮らし向けインテリアのコツ＆実例まとめ 一人暮らしのお部屋のインテリアを考える際には、ワンルームや1K、1DKという狭いスペースの中で「いかに快適に暮らせるように工夫するか」というのが大事ですよね。一人暮らしのインテリアづくりのヒントになる実例を場所別にご紹介します。

2015年03月14日14:00 哲学と倫理って何が違うんだよ Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 02:37:45.97 ID:eaxZ8CYB.net 全く違いがわからない 一緒でしょ？この二つ 転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1426268265/四大ウザい論法「悪魔の証明」「論点のすり替え」「人身攻撃」 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4834600.html 5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 02:40:41.56 ID:eaxZ8CYB.net ちょっとまて 結局一緒または倫理は哲学の分野なのか？ 6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/14(土

日本人はリスニングが極めて苦手だ。それは正しい発音を覚えられるような勉強法をしてこなかったから。 学校ではカタカナで「日本人的な発音だけ教える」「英単語の発音をきちんと覚えない」「英語の音声を聞かない」。 このような勉強をしていてリスニング力が身に付くわけがない。 とはいえ、リスニング対策として、リスニング問題集をいきなりやっていく人がいるが、それも効果的な勉強法とは言えない。 リスニング力を強化するためには正しい勉強法とステップがある。それを今回は1つずつ解説していく。 なぜリスニングが出来ないのか、3つ理由と2つの誤解 英語が聴き取れない理由は色々ある。1つずつ解説するので自分がどれに当てはまるのか確認しよう。 キムタツ先生はリスニングに必要な力として3つのSというものを提唱している。 Structure（構造）つまり、文法力 Sense（意味）つまり、表現力 Sound（発音）つまり

2014年09月16日 iTunesのラジオってあんまし知られてないけど便利だよな Tweet 6コメント ｜2014年09月16日 11:15｜Web・テクノロジー｜音楽・芸術｜Editタグ ：インターネットラジオ 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/15(月) 15:56:19.06 ID:18Ll6lt80. 海外だけかと思ってたんだがアニソン垂れ流しのチャンネルもあるし捗るぞｗｗｗ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/15(月) 15:57:02.23 ID:+3nxasPmi. あれは便利やね 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/15(月) 15:57:22.35 ID:JvfnUb680. ぬわしく 4 ：以下、＼(^o^)

１０日午前１時２０分ごろ、横浜市南区南太田４丁目の道路で、水道管が破裂し、歩道付近から水が噴き上げた。周辺の道路が約５００メートルにわたって冠水した。噴出した水の勢いで地面に穴が開き、ゆうちょ銀行の現金自動出入機（ＡＴＭ）が傾くなどの被害が出た。 市水道局によると、水道管は直径約４０センチ。水は現場近くの本管のバルブを締めるまで約２時間半流れ続け、商店など１３軒の建物が床下浸水した。噴出した付近は、３メートル×５メートルほどの大きな穴が開いた。本管から枝分かれした配水管の接続部分が外れたのが原因。 南署によると、一時、付近の道路は川のような状態になり、深いところで約４０センチに達したという。現場は京急井土ケ谷駅の近く。終電後の時間だったため、大きな混乱はなかった。

ちょっと、このところ働き方について考えていました。 そして、そのために働き方の本を読んでいました。 ということで、これからの働き方を考える際に、参考にした本をまとめておきます。 １．カイジ「勝つべくして勝つ！」働き方の話 カイジ「勝つべくして勝つ! 」働き方の話 作者: 木暮太一 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2013/11/28 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (3件) を見る マンガ、カイジから、働き方、勝ち方について書かれています。 評価されるには？『カイジ「勝つべくして勝つ! 」働き方の話』 - 読書で本から学ぶブログ この本を読んで、働き方について、少し考えたいと思いました。まだ、もう少し考えたいところもあるのですが、まずはこのあたりはわかっておきたいところだと思います。 それなりの期間を働いてくれば、この本に書かれていることはわかってい

この文章は、『ソーシャル時代のハイブリッド読書術』（倉下忠憲著）をご紹介するものです。書きたい内容がたくさんあったので、3つに分けました。 全体について→『ソーシャル時代のハイブリッド読書術』を手引書に、ウェブを活かした個人レベルの総合的読書システムを組み立てる Evernoteについて→Evernote×読書「Evernoteにクラウド読書ノートを作る」（『ソーシャル時代のハイブリッド読書術』Chapter-4のご紹介）（この文章） ソーシャルリーディングについて→Reading2.0の入り口に立って 1．Evernote×読書の必読本：『ソーシャル時代のハイブリッド読書術』（のCHAPTER-4） Evernoteは、いろんな用途に使うことができます。なかでも、Evernoteと相性の良い用途のひとつに、読書があります。Evernoteを使って、読書を管理する、ということです。 ところ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/07/11(金) 12:32:18.43 ID:YyN2GfNG0.net 自慢でもショッボイ部屋でも構わないから写真で見てみたい 頼む 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/07/11(金) 12:32:36.75 ID:u8qB0YRU0.net 見せたくない だめ 3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/07/11(金) 12:32:52.72 ID:xPXs6Qjy0.net 言い出しっぺの法則 6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/07/11(金) 12:34:14.35 ID:CvY22UTf0.net なんでお前の為なんかに… 7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/07/11(金) 12:34:48.62 ID:YyN2GfNG0.

本屋の「ビジネス」とか「経営」という棚には、自己啓発的な本が多い。そういう本はあまり好きじゃなくて、意図的に避けていた。けれど、食わず嫌いはよくないねという話。めちゃくちゃ有名な本を３冊、最近、集中的に読んだ。たくさんの人に読まれてる本には、やはり読まれてるだけの理由がある。 ビジョナリー・カンパニー 2 - 飛躍の法則 作者: ジム・コリンズ,山岡洋一出版社/メーカー: 日経BP社発売日: 2001/12/18メディア: 単行本購入: 24人 クリック: 210回この商品を含むブログ (189件) を見る※人類の普遍的な法則に気づいちゃった系のスゴ本 新版 問題解決プロフェッショナル―思考と技術 作者: 齋藤嘉則出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2010/04/16メディア: 単行本購入: 10人 クリック: 42回この商品を含むブログ (18件) を見る※いいから黙って今すぐ

思い出しやすい記憶を作るためのノート法、として紹介されています。講義の内容を自分の頭に定着させるための方法と言い換えても良いでしょう。 今回はこのノート法を紹介してみます。 準備するもの 準備するものは一つの対象に二冊のノート。 私は、一科目につき二冊のノートを用意していました。一冊は清書用、もう一冊は、講義の内容を記録したり、まとめに至るまでの過程を書き留めておいたりするノートです。 清書用のノートを「まとめノート」、もう一冊のノートを「まとめ準備ノート」と築山氏は呼んでいるそうです。 さて、ノートを二冊準備したところで、実際にそれぞれのノートには何を書いていくのでしょうか。 まとめ準備ノート まずは、「まとめ準備ノート」から。 「まとめ準備ノート」と言えば、聞こえは良いですが、ぱっと見はほとんど雑記帳です。講義の内容をメモしたページがあったり、思考の過程を走り書きしたページがあったり、

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。