やる気がまったく出ない原因と、失ったやる気を取り戻す方法【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー［日本版］
危険なほどやる気なしさん やる気が出ないというのは、様々な原因が考えられるだけに、一筋縄ではいかない問題です。やる気を取り戻す一番手っ取り早い方法は「やりたいことをやる」ということです。ただ、問題は何かをするのに必要なエネルギーが足りないとか、特別な仕事に取りかかるのに強い意志が必要な場合です。 ご飯を食べたり、映画やエンタメ系のものを見たり、あまり努力のいらないことをして楽しんだりすると、大抵はやる気が戻ってきます。お気付きだとは思いますが、楽しみ過ぎると、問題を悪化させるだけです。では、一体どうすればいいのでしょう？ まず、やる気がなくなる原因について考え、それからやる気を取り戻す方法をお教えしたいと思います。 社会的な拒絶はやる気を無くす やる気がなくなる原因はたくさんありますが、『You Are Not So Smart』の著者であるDavid McRaneyさんが、その原因につい
「家事をする父親」は娘のキャリアにどう影響するか | ライフハッカー・ジャパン
夫婦で家事を分担するのは、負担を分散するという目的だけから見ても良いことですが、それ以外にも興味深い効果が期待できるようです。カナダのブリティッシュ・コロンビア大学で行われた研究によると、家事に協力的な父親のもとで育った娘は、上昇志向の強い女性になりやすいことが明らかになりました。 この研究結果はさらに、家庭における父親の行動が、息子よりも娘に対して強い影響力を持つことを示しています。 7〜13歳の子供326人から得たデータによって、家庭における夫婦の役割分担に対する母親のはっきりした考えを見れば、その子供が性役割に対してどのような考えを持つかわかることが明らかになりました。さらに、父親が「家事は夫婦で平等に分担すべきだ」という考え方を支持し、あるいはそういう考え方を行動で示していると、特に娘が、家庭の外で働くことや、固定観念に縛られない職業に就くことに対する興味をより強く示しました。また
ティム・フェリスが教える「やらないことリスト」に入れるべき9つの悪習慣 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：企業のCEOや生産性の専門家が「やらないことリスト」について話すのを聞いたことがありますか？ やらないことリストは、無駄な時間を減らし、本当に重要なことをする時間を確保してくれます。 どんなことをリストすればいいかって？ 『「週4時間」だけ働く。』などの著作で有名なベストセラー作家、ティム・フェリス氏が、やらないことリストに加えるべき9つの悪習慣を教えてくれました。 とはいえ無理は禁物。フェリス氏は、一度に取り組むのは1つか2つにすべきだと言っています。ステップを踏んで非生産的な行動をやめていけば、最終的には膨大な時間を取り戻せます。 知らない番号からの電話には出ない フェリスは、いくつかの理由を挙げています。第一に、仕事に集中しているときに邪魔が入れば、時間だけでなく脳のパワーも無駄になります。第二に、もしそれが重要な交渉事の電話だとしたら、いま電話に出ればあなたは不利な立場に
仕事に関して覚えておくべき「たった一言の知恵」 | ライフハッカー・ジャパン
仕事に本当に必要なことというのは、案外シンプルなものです。今回は、仕事に関することについて、本当に覚えておくべき大事なことを一言でまとめてみました。 議論： すべての議論で勝とうとすると、すべての友だちを失うことになる。 ブレインストーミング： どんなに目的意識を持って取り組んでも、ほとんどのブレストは退屈なものだ。 ブランディング： ブランドは顧客の経験から生まれるもの。ブランディングでできることは商品にラベルを貼ることくらい。 ビジネス本： ほとんどのビジネス本は、言いたいことは10ページ分くらいで、残りの190ページはつなぎみたいなもの。その大半はケーススタディである。 キャリア： 自分が夢の仕事をするイメージを持っていなければ、たとえ夢があってもそれを実現できるチャンスは無いに等しい。 責任： どれだけ多くの責任を果たしたかではなく、責任を果たさなかったことがどれだけ少ないかで評価
バッグのファスナーを他人に開けられにくくする簡単な裏ワザ｜旅ハック | ライフハッカー・ジャパン
鍵のないバックパックでどこかに旅行している際や、街を散策したい場合は、この簡単な方法でジッパー（ファスナー）を結んで、バックパックを守ることをおすすめします。 一方のジッパーのつまみヒモをもう一方のつまみヒモの中に通し、また、そのもう一方のつまみヒモを最初のつまみヒモに通すだけです。文章で説明するとややこしいですが、動画で見ると簡単なことなので試してみてください。あなたのバッグにさわろうとする手を寄せ付けなくなる効果があるはずです。冒頭の動画ではこのやり方を紹介しています。短い動画ですが、せっかちな人は、実際のやり方が始まる0：43から御覧ください。 この簡単な裏ワザは、100％確実というわけではありませんが、バックパックやカメラバッグのダブルジッパーがしっかりと結ばれることによって、簡単にはジッパーを開けられなくなります。少なくとも、誰かがバックの中に手を入れようとしたらすぐにわかります
「コンピューターが熱すぎる」って何度から？ | ライフハッカー・ジャパン
「熱がコンピューターには悪い」ことはご存じだと思います。また、コンピューターの温度を測る方法は以前に紹介しましたね。でも、熱いと言っても何℃からが本当に熱すぎるのでしょうか。「Techquickies」のLinus氏は、記事冒頭の動画で以下のように説明しています。まず知っておくべきなのは、コンピューターで統一の「温度」はないことです。各部品によって適正温度は変わり、それぞれの部品が耐えられる温度も異なるからです。 大抵のメーカーは、商品マニュアルかウェブサイト上に、それらの部品が何℃までなら安全に動作するかをリスト化しています。たとえば、Intelの現行CPU「core i7」は、問題を避けるため、摂氏105℃まで上がると、自動的に温度を下げます。一方で、ハードディスクは、より低い上限温度が設定されています（動画の中では、摂氏70℃と言っています）。 通常の使い方では、これほど高い温度まで
パソコンをオーバーヒートさせないためにできること | ライフハッカー・ジャパン
パソコンが安全な温度範囲内で動いているかどうかを頻繁に意図的に確認している人はさほど多くないかと思いますが、実はこれかなり重要なことなのです。 特に外の気温が上がってくると、パソコンの温度も下がりにくくなります。今日はパソコンをオーバーヒートさせないために出来ること、オーバーヒートしてしまった場合の対処方法をご紹介します！ パソコンの冷却システムはデバイスの機能の中でも最も重要な機能の一つです。冷却システムがない場合、コンピュータの電気部分はうまく機能することが出来ません。オーバーヒートはパソコンが作動するのに不可欠な部分にダメージを与えてしまいます。安全な温度でパソコンを使うには熱を外へ逃がしてやらなくてはなりません。 ■オーバーヒートしたパソコンはなぜ危険なのか？ 簡単に言うと、パソコンが熱くなると、パソコンの中にあるハードウェアを壊してしまったり、ライフスパンを縮めてしまったり、修復
部屋に入った瞬間が勝負。面接やパーティの登場シーンで失敗しないための9つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
部屋に入る瞬間、皆の視線はあなたに注がれます。就職面接でも、プレゼンでも、プライベートの用事でも、あなたの登場シーンには、必ず注目が集まるのです。そこで皆の心を鷲づかみにできたなら、それ以上のことはありません。 登場が大事な理由 どんな人であれ、登場するたびに他人から判断されます。 想像してみてください。あなたは今、あなたが印象を与えたい人たちでいっぱいの部屋に入ったところです。中にいるのは、同僚かもしれないし、潜在顧客かもしれません。いえ、魅力的な人たちでにぎわう、バーであっても構いません。 あなたは今、とてもいい気分です。新しい服を着て、その品のよさに自分でもうっとりするほど。 するとどうでしょう。仲間のひとりがあなたを脇へ引っ張ると、耳元でこうささやくじゃないですか。「チャック開いてるぞ」。やっちまった！ あなたは、第一印象の残酷な現実を知りました。それがいい方に転ぶこともあるかもし
たいていの人は運動強度を正しく判断できていない：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
米国政府のガイドラインによれば、私たちに必要な1週間あたりの運動量は、中程度の運動なら150分、激しい運動なら75分だそうです。ところが、学術雑誌「PLOS ONE」で発表された最新の研究結果によれば、私たちのほとんどは、「中程度の運動」というのが体感的にはどのくらいなのか、わかっていないようです。目標となる運動強度を満たすには、一定のペースで運動しなくてはなりません。その指標のひとつは、運動中の心拍数です。中程度の運動の場合、運動中の心拍数は最大心拍数の64〜76％程度になります。さらに簡単に言えば、中程度の運動の最中には「会話はできるけれど、歌うのはムリ」という説明がよく使われます。 ところが、ここで紹介する比較的小規模な研究では、被験者の成人129人のほとんどが、目標の運動強度に達しているかどうかを自分で判断できなかったといいます。米紙「New York Times」に、次のように書
お酒を飲んだ翌朝の顔のむくみを防ぐコツは「お茶」と「ツボ押し」 | ライフハッカー・ジャパン
つい飲み過ぎてしまった翌朝、二日酔いと並んでつらいことの1つといえば「顔のむくみ」。この飲酒によるむくみを軽減する方法が姉妹サイト「グリッティ」で紹介されていました。 ・お酒＋味の濃い食べ物は控える お酒を飲んでいると、ついつい食べたくなってしまう揚げ物やおつまみ。しかし、このような味の濃い食べ物に含まれている塩分は、体内の水分をためこんでしまう性質があるため、むくみの大きな原因となります。 翌朝の顔のむくみを気にするのであれば、お酒と一緒に味の濃い食べ物をとるのは控えるようにしましょう。 ・帰宅後はお茶を飲んでトイレへ！ 飲み会から帰宅後は、すぐにベッドに飛び込んで眠りにつきたいところですが、その前にトイレへ。むくみの原因となる水分は、その日のうちに排出しておかなければいけません。 また、カフェインには利尿作用を促すだけでなく、むくみを解消してくれる効能があるので、飲み会中から、カフェイ
マットレスのセールスマンから聞いた、マットレス購入前のチェックポイント | ライフハッカー・ジャパン
１日５時間、マットレスで眠っているとしたら、１年で約1825時間＝76日はマットレスの上で過ごしていることになります。 そう考えると、マットレスを買うにはしっかりとしたリサーチが必要な気がきますね。社会人になり立てだったころは、「予算も無いし、寝られりゃOK」とばかり、若さでカバーできたけど、さすがに30年近く使ってきた体ではリカバリーも難しくなってきたような...。でも、マットレスって意外と高いんですよね。安物買いの銭失いは避けたいけど、高すぎるのも懐が痛い。 という方に、一家でマットレス・ビジネスに携わっている友人から聞いたという「プロが勧めるマットレスの買い方のコツ」がGetRichSlowlyに紹介されていましたので、参考にどうぞ。 購入前にチェックするポイント＆心構え 少なくとも30日間のお試し期間がある、ということを確認すること （例：ここやここのように30日試せるお店は日本に
マットレスについた血の染みを抜く3種の神器「過酸化水素水、石けん、食塩」 | ライフハッカー・ジャパン
マットレスは肌に触れるものであり、その上で長い時間を過ごすとなると、清潔に保っておきたいところです。かといって、マットレスを丸ごと洗濯機に放り込むわけにはいかないので、手作業で掃除することになります。そこで、Katie Berryさんが教えてくれた、マットレスをまるで新品のようにきれいにするコツが使えそうです。マットレスには時間が経つごとに、不快な汚れや臭い、染みなどがたまっていきます。Katieさんは、最も一般的な汚れの問題を解決する秘訣を知っています。「嫌な臭い」を退治するには昔ながらの重曹が効く一方で、「染み」にはもう少し手を加える必要があります。たとえば、なかなか落ちにくい血液の染みには、あるコツが必要です。 乾いてしまった血液の染みには、過酸化水素水を4分の1カップ、液体石けんと食塩をそれぞれ15mlずつを用意し、混ぜ合わせたペーストで対処します。このペーストを染みに塗り込み、乾
パーフェクトな第一印象を残すコツ | ライフハッカー・ジャパン
まず最初に影響力のある人に会う時は、その場に合ったきちんとした格好をするのは当然。求められたら自信のあるそぶりで握手をし、はっきりとした発音で、堂々と話すといいとのこと。 適度な早さで、はっきりと、抑揚をつけて話しましょう。棒読みのような退屈な話し方にならないように。また、相手の言葉遣いに合わせるといいでしょう。 今回の面接で希望している仕事と関係ないスラングや業界用語は絶対に使わない。適切な文法と用語を使い、しっかりとした教育を受けてきたことを示すべきです。相手にあなたのことを理解されなければ、好きになってもらうことも難しいのですから。 この他にも、 ・個人的な雰囲気にして仲良くなるために、面接官を名前で呼ぶ ・相手の目を見たり頷いたりして、話を聞いていることを知らせる ・「なぜこの会社に入ったのか」など、相手のことも聞いてみる などです。 面接のような場合、第一印象が転職の成功や昇進に
面接に呼ばれる履歴書の書き方・12のコツ | ライフハッカー・ジャパン
ブログ「The Dumb Little Man」には、面接に呼ばれるような履歴書を書くための12のコツを紹介しています。その内容は「それは常識」というものから「これは役立つ！」というものまで様々。例えば： 1.効果的な言葉を見つけて、それを使いましょう。 人事担当者の中には履歴書を読まないで、「響く」言葉が入っているかをスキャンするソフトウエアを使っている人もいます。あなたの知っているコンピュータのプログラム名などの名前を正しく使いましょう。そして履歴書を読み直して、どの言葉が何度も使われているかチェックしましょう。 他のコツは以下のとおり。 2.履歴書の目的を理解する。 履歴書は仕事を得るためではなく、面接に行くためのツールです。自分に関する事実がしっかり書かれているか客観的に見直しましょう。 3.履歴書のフォーマットを調べ、今のもので適切か検討する。 「履歴書を改善する10のポイント」
1週間に2本のメールで仕事の量を3分の2にする方法 | ライフハッカー・ジャパン
誰しも、無駄なことをしたり、結果的にあまり意味がない仕事に一生懸命取り組むことは避けたいでしょう。重複する事を減らし、仕事の量を減らすのは実は簡単なのです。目標を定めること、そしてそれを守ることです。週に2通のメールでこの2つを達成する方法を紹介します。プロジェクトマネージャーであるRobbie Abed氏はブログの中で、毎週60時間を超えるような仕事の量を、管理しやすい40時間程度に減少させることは、2通のメールで実現できるのだと説明しています。 まず、週の冒頭に（もしくは特定の報告する期間を決めて）、メールで上司やその他の関係者に対して自分の仕事の目標について連絡します。そしてその目標通りに1週間仕事を行い、期間の終わりにフォローアップのメールを送ります。週の初めに立てた目標それぞれに対してその結果がどうであったかを伝えるのです。これだけです。 もちろん、週の途中で発生する緊急事態や新
転職後、はじめの3カ月間にクリアしておきたい8項目 | ライフハッカー・ジャパン
派遣切り、育休切りされた人、派遣でも育休中でもないのにレイオフされた人、内定を取り消された人、がっくりきますよね。でも、そこから這い上がり、新たな職場を見つけることができたら、最初の3カ月が勝負だそうですよ。 「Investor's Business Daily」に、「転職後にいい評価を得るためのテクニック8つ」という記事が載っていたので紹介します。 1. 躊躇せずに聞いてみる 新しい会社で求められていることは何なのでしょう。手探りで仕事を始めるのは時間がもったいないので、直属の上司に聞いてみた方がいい、と『Expect to Win』という本の著者、カーラ・ハリスさんは言っています。 具体的な質問としては、 「このポジションでの成功の鍵は何ですか？」 「この商品はどのように会社の収益につながりますか？」 「もう少し具体的に教えてください」 「今までにどんな成功例がありましたか？」 「私が
チーズのおろし金を使うなら、クッキングオイルをスプレーするべし | ライフハッカー・ジャパン
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
給与アップ交渉には「同情」も「家計の話」もタブー（するべきことは...） | ライフハッカー・ジャパン
給与アップを上司に願い出る際は、「家計が苦しい」と口にするのはやめたほうが良さそうです。住宅ローンの返済や食費、保育費の負担は増える一方で、インフレも追い打ちをかけてきます。いろいろ並べ立てたくなる気持ちはわかりますが、結局のところ、給与アップの根拠として主張するべきなのは、仕事ぶりや業績です。個人的にお金に困っているというのは理由になりません。 マネー系ブログ「Get Rich Slowly」（ならびに「Two Cents」）のKristin Wong氏は、希望通りの昇給が実現しない理由の1つは、アピールするポイントを取り違えていることではないかと言います。 給与アップに同情は不要（ただし、ということもある） 経済的に苦しいと話せば、上司は同情してくれるかもしれませんが、いずれにせよ、保育費の値上がりや、夫や妻の給与削減、家賃や食費の負担増といった急な事態に直面して大変な思いをしているの
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