2016 - 10 - 18 【掃除】一人でできる4つの気分転換方法【走る】 掃除、片づけ 掃除、片づけ-拭き掃除 健康美 健康美-ジョギング スポンサーリンク 落ち込んだ時、気分が落ちている時、 友達と会って話したり遊んだりすることで、気分は明るく前向きになりますが、 自分は友達は少ないほうなので、一人の時間が多く、 一人で気分を上げる方法を、色々といつの間にか身につけることができました。 気分転換の方法は人それぞれで自分に合ったものをやるのが一番ですが、 今回、自分がやっている気分転換の方法を書いてみたいと思います。 掃除をする 落ち込んでいたり、テンションが低い時に無理してでも、 掃除にとりかかり、集中することができると、とっても気分が良くなります。 10分くらい簡単にするつもりが、20分、30分と続けて集中できた時には、 さっきまでの落ち込んでいた気分がウソのように、 気分がアゲア