痩せたい・美肌になりたい・健康になりたいを叶える 上質な睡眠 仕事 に、子育て に、、、何かと忙しい毎日のスケジュールをこなすために、ついつい 睡眠時間 を犠牲にしがちですが、 睡眠 は実は日中のダメージ修復ができる唯一の時間です。健康 で キレイ になりたかったら、本気で眠るべきです。それこそ、スケジュール帳に「眠る！」と書いてもいいくらい。 それでなくても日本人は世界トップクラスの睡眠負債を抱えているのです。睡眠負債とは慢性的な「ちょっと 寝不足 」で病気のリスクを高めたり、毎日の生活の質を下げること。 睡眠時間 を削って仕事や遊び、 育児 をし毎日失神したように眠る。 寝起きが悪い のが普通で、いつも気分が晴れず体調が優れない。土日はその分、遅寝遅起き、、、これでは、寝たつもりでも、 睡眠 本来の役割はは果たせません。 睡眠 は体の機能をフル活用するために必要なことなのです。 短時間

何かと疲れることや気を使うことの多い　20代 30代 40代 の 女性たち。 ストレスフルな時代に生きているからこそ、ストレスをリセットしたり、疲れをとったりするために睡眠の質をあげることは、とっても重要なのです。 あなたはちゃんと眠れていますか？ 疲れていると、笑顔を作ることすらしんどかったり、 ささいなことにイライラしてしまって人に優しくできなかったり、 さっき置いたばかりのスマホの場所を忘れていたり・・・ ちゃんと睡眠をとってリセットできれば、リフレッシュ効果も期待でき、仕事や家事など日中のオンタイムのパフォーマンスもあがります。 人生の約1/3は私もあなたも寝ています。 寝ている時にどれだけ日頃の疲れをとることができるかが、明日の仕事や家事はもちろん、人付き合いや、家族や大切な人とのコミュニケーションにとっても関わってくるのです。 上質な睡眠は、あなたの心と身体をいつも支えてくれて

1日の始まりと、1日の終りに着るルームウェア。 お部屋でリラックスして過ごせる ルームウェアや、心地よい眠りへ誘ってくれるパジャマは気持ちよく過ごす上で、実はとっても重要なアイテム。 普段着ているファッションは、インスタでみんな載せているけれど、ルームウェアやパジャマとなると載せている人はグッと減ってしまいます。 でも、見えないからこそ、みんなどんなルームウェアやパジャマを着ているのか気になりますよね！ そこで、今回は芸能人や モデル さん達が愛用している ルームウェア を紹介していきます。 田中みな実のルームウェア 『ずっと独身でいるつもり？』で映画初主演をはたしたフリーアナウンサーで女優の田中みな実さん。 美しいボディでも知られ、数多くの女性ファッション誌や美容誌で特集が組まれるなど、「女性が憧れる女性」として人気ですよね。 そんな田中みな実さんのルームウェア姿がこちら！ PEACH

仕事などから解放されたオフタイムには、お気に入りの ルームウェア に身をつつんでリラックスしたいもの。 着ているだけで癒やされそうな もこもこ ふわふわ 素材の ルームウェア が毎年人気ですが、年齢とともにデザインや、丈などが気になってきて、着づらく感じている人も多いのでは？ 大人女子の中にはいまだに高校のジャージで寝ているなんて人も多いのですが、急に宅配便が着た時に慌ててしまったり、見られてちょっと恥ずかしい思いをすることも。 かわいいパジャマは着ているだけで気分があがります！ 大人女子なら普段人にみられていないところがからこそ、気をつかいたいところです。 大人になった今となっては旅行やパジャマパーティーなんかの女子会くらいでしか友達や知り合いのルームウェアやパジャマ姿をみることはなかなかありませんが、モテる大人女子ほど、実はかわいいパジャマをもっているもの。 今回は、そんな大人世代にお