www.footballista.jp 面白い記事を見つけた。記事の中にこんな質問が。 ─メンタルが落ちているとケガをしやすいという話をよく聞くのですが？ それに答えるのはオランダ、スパルタ・ロッテルダムでフィジオとして活動する相良公平氏。 「それはあると思います。ネガティブなことが起こった時や試合に負けた時はコルチゾールなどのストレスホルモンが大量に分泌されます。そうすると痛みに敏感になり、今まで感じなかった痛みを感じるようになるんです。実際、負けが続いた時は痛みを訴える選手が多くなります」 さらに ──メンタルを改善するには、具体的にどういうアプローチがあるのでしょう？ 「先ほどコルチゾールなどのストレスホルモンの話をしましたが、神経伝達物質のセロトニン、アセチルコリン、ドーパミンなどの分量によって、今までと気持ちの持ち方が変わってくることが証明されています。最近はサプリメントの摂取や

今日は相棒がヤマダ電機に行きたいと言うので一緒に新宿へ。 欲しいものなかったみたいで、ビックロへ。 欲しいものなかったみたいで、そのままお昼を食べに膳丸とやらへ www.dynac-japan.com 1000円でビュッフェ形式で野菜中心のおばんざいみたいなのが食べ放題でとても良かった。（お肉もあります。） 50席くらいはあるのにフロアが2人でキッチンが5人位だったので、 ビュッフェ形式だと客が自分で取るから接客必要ないし、 フロアはレジと片付けとかだけで良いから必要ないんだろうなぁ とか思いながら見てました。 食べ物屋さんもしやるなら、こう言う客が自分で取るタイプは楽で良いなぁとか そんな事考えながら二回位おかわりしてカレーとか食べて出ました。 なんか帰宅したら、これからどうしようって気になってしまい 転職サイトも転職エージェントも全然活用できてなくて 傷病手当もまだ連絡ないし これから

26年一緒にいて 今さらなんですが 😔😔😔 ぜひやめて欲しいことがあります それは 「真夜中のレイアウト変更」です ねこの若手5匹が ストトン！と自ら巨大ケージに入り 無事に就寝 あとは 大御所のチビちゃんと おっさんねこのおにい君と グラス 🥃 片手に「オトナの時間❗️」 ・・・のはずなのに 奥の方から ガッサラガッサラ音がして 「わっしょいわっしょい」 なんか頑張ってるなーと覗いたら カメちゃん1人で部屋の模様替え中 カメ濾過フィルターを移動してました ま、それは別にいいです 無駄な労力使ってるだけなので ただ装置分解したりするの やめてください ちなみに記憶に残る 真夜中に絶叫必至の1番の悪行は 濾過器についてるシャワーノズルの先端を わざわざ水槽の外にグイッと向けて 水槽の水がシャバシャバシャバシャバ 床に撒かれ続けてたことです 異様な水音に気づいて すっ飛んでって止めまし

昨日（7月12日）は、ウィンブルドンで男子シングルス準々決勝が行われました。 当地イギリスの大スター「マレーが敗れる」という波乱があったようですね。他の試合を含めて昨日のQFを振り返ってみたいと思います。 やっぱり強いのはBIG４？誰が準決勝へ？ 2017年ウィンブルドン　男子シングルス準々決勝 S.クエリー（アメリカ）対 A.マレー（イギリス） M.チリッチ（クロアチア）対 G.ミュラー（ルクセンブルグ） R.フェデラー（スイス）対 M.ラオニッチ（カナダ） T.ベルディヒ（チェコ）対 N.ジョコビッチ（セルビア） 錦織くんの名前を書きたかった。。。 ★センターコート第１試合「S.クエリー 対 A.マレー」 27本のサービスエースを決めたクエリーが3-2で勝利。 大会前から痛めていた臀部のケガが影響してしまい、最後の2セットは1ゲームずつしか取れなかったマレー。この後、長期休養をとる可能

蒸し暑い日々が続いていますね。 健康な人でも眠りづらいこの時期、不眠の問題を抱える方はさらに辛いものとお察し致します。 私もその一人なのですが、寝室の環境改善などに取り組むうちに、眠れないときの要因がわかってきました。 それを踏まえて、眠りやすい環境の温度について解説します。 冷房をつけるのかという問題 寝室の空調機器によるところが大きいですが、冷えすぎるなど問題がなければつける方がよいと思います。 特に熱帯夜などになると窓をあけても、扇風機をまわしても暑さは和らぎません。できることなら弱めの冷房をつけて眠るのが良いでしょう。 快眠できる室温は以下の通りです。 夏　25℃～27℃ 冬　14℃～20℃ 湿度は、50％～60％ 夏場は室温が上がり、湿度も上がります。 これらを適温に近付けてあげることが眠りやすい環境を整えることになります。 朝方冷えるという場合はタイマーで３～４時間にセットして

テレビで動画配信サービスやネットTVを観ることに魅了されたすやまたくじです。 今回はその方法と魅力についてのお話。 テレビで動画配信やネットTVを観る方法 デバイスの基本的な特徴 Fire TV Stickのアプリで見たAmazonプライム・ビデオ その他の動画配信サービス AbemaTVなどのネットTV YouTubeなどの動画サービス スマホ・タブレット経由のミラーリング視聴もできるけど 僕がデバイスの中でFire TV Stickを選んだ理由 テレビで動画配信やネットTVを観る方法 インターネット対応テレビのアプリを使う AmazonやAppleなどのデバイスを使う テレビで動画配信サービスやインターネットTVを視聴する主な方法は以上の二つ。 このうちインターネット対応テレビで見るのが一番簡単そうですが、テレビのリモコンで設定やパスワード入力をしないといけないので意外と面倒くさい。

ワーキングマザーをめざしたきっかけは、長男が生まれたとき。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayako です。 3歳、5歳の子どもがいて、イラストや執筆などの「在宅ワーク」を続けているワーキングマザーです。 とはいえ、バリバリとフルタイムで働く方よりもずっと細々です！（細くないと続かないので） 体力もとっても少なめ。（笑） そんな私が「自営業届けを出して、子どもを保育園に入れて働こう」と決意したのは、長男が6ヶ月のころでした。 同じ産院で出産した友人から、 「もうすぐ保育園の申し込み、始まるね！私、まだ就職先決まってないけど出すよ〜」 と言われたから。 「え！そうなの？私もやってみようかな」 友人の一言のおかげで、一歩ふみだすことができたのです。 （背中を押してくれた友人、本当にありがとう！） さて、今日はワーキングマザーをめざした理由「どんな男性と結婚するかで変わる働き方」のお話

2017年になっても貯金が減り続けていますが、WEBライターの収入が少しずつ増えていく兆しが見え始めました。そこで、どのような収支結果になっているのか紹介します。 2017年1月の収支結果 2017年1月のWEBライターの収入 2017年1月のアフィリエイトの収入 2017年1月のブログのアクセス 2017年1月の収支結果のまとめ 2017年1月の収支結果 WEBライターの収入が、7万円を超えたのは大きかったですね。ただし出費は20万円を超えているので、話にならないほどの赤字です。やはり出費を1円でも少なくして、WEBライターの収入を1日も早く10万円を超える事が急務になっています。 アフィリエイトの収入が1165円入っていますが、まさに焼け石に水ですね。WEBライターの収入と合わせても10万円を超えない訳ですから、残りの貯金を考えたら心臓に悪すぎます。 2017年1月のWEBライターの収

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今日は下がりすぎたアルトコインに買いが入りました。しかし大きな売りが入ったリップルは戻りきれていません。 リップルはツイッターなんかでもリップラーと言われるくらい信者がいる通貨です。それもそのはずでリップルの悪いニュースなどないし、良いニュースしかないんです。 リップルの強みである送金の機能には、とうとう、ゆうちょ銀行までをも魅了し日本のメガバンクが軒並み参加表明しています。 しかし値段は上がらない。 こんだけ出て何故上がらないのか？ほぼ間違いなく価格操作が行われているでしょう。 私が最終的にリップルが基軸通貨になると思っている最大の理由はここにあります。銀行間で使われるには価格の安定性は不可欠です。1日に10%も更にはそれ以上、価格変動するような通貨を利用したくても出来ないんです。 石橋を叩いて渡るといいますが、銀行はとくにコンクリートで出来ていようが、叩いて叩いて渡るんです。 私は、リ

な自分です。変なところでせっかちなのかも？のんびりだらだらが好きな人間なのに。 就職説明会の日にすぐ資料請求しちゃったり(職種バレるかこれ？)、ツイッターとかで美容垢やらコスメ垢からこれいいよ！と複数の垢でオススメされたもので手が出せそうなものをロフトで探して買っちゃったり(今は美白を心がけてます) だからって、この現場はお金ないし、スケジュールも怪しいな〜とずっと考えていてもチケット販売が始まると気づけばポチってたり、B席の安いの買えばいいのに、「どうせ遠征して観るんだし…」って一番いい席買うの辞めたいです。 瞬間的にずっと思ってきたことを覆しちゃう人間なんですよね… 大学に入学前にずっと考えていた将来像、3年間くらいここに進も〜と思っていたのに、あることがきっかけで瞬間で辞めよ。って決心したし、ほんとは院進もうとか考えてたのに、今は働きたくて仕方がないです。 キャリアアップとして将来い

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謝罪１つ目 さっそくですが 昨日のはてブ感謝記事 atarime.hatenablog.com ゲソ太がこんなことを言いました 覚えてるよね？ 確かに言ったゲソ 現在のPV数を見てみましょう ！？！？ 嘘ついてごめんなさいは？ すいませんゲソ…(解せぬ) 感謝記事が、またはてブ３越えてまして さらにPVアップするという… とんだラッキーボーイゲソ！ 謝罪二つ目 本来ならこのビッグウェーブに乗って いつも通りの雑学記事を書く予定だったんですが まさかの会社の飲み会！ 飲み会とか滅多にないのに なんでこんな日に限って… 前言撤回 とんだアンラッキーボーイゲソ！！ 読者の皆様、二日連続で独白記事になり 本当にすみません！ しかしいくら時間が無いとはいえ このままでは終われぬ… なにかせねばー！ よし！ せっかくなんで謝罪ネタを少し すいませんとすみません ゲソちゃんさっき『すいません』って謝った