英会話力が4倍速で成長。私が2年半続けた勉強法 | ライフハッカー・ジャパンもう容量不足に怯えない。サンディスクのmicroSD 1.5TBは在庫があるうちに回収だ #Amazonセール
誰でもプロみたいなポートレート写真が撮れるとっておきの撮影方法教えちゃいます！ | ライフハッカー・ジャパン
お正月写真だったり、Facebookのプロフィール写真だったり、履歴書用の写真だったりと、自分の顔写真やポートレート写真を撮る機会は意外に多いものです。どんなカメラでも使える、上手にポートレート写真を撮るためのコツや、DIYトリックを今回は紹介してみたいと思います！ ポートレート写真は、実は写真のカテゴリーの中でも難しい方に分類されます。人の顔というのは、その瞬間その瞬間で変わり続けるので、難しいのです。ベストショットを撮るためにはある程度の忍耐と技術が必要となりますが、基本を押さえておけば、ポートレート写真のクオリティーはぐぐっと上がります。 今回採り上げる内容の概要は下記の通り： 撮影場所の奥行きを活用し、被写体に焦点を当てながらも背景をぼかす。デジタル一眼レフをお持ちの方で50mmや85mmのプライムレンズを使っている方であれば、特にこの方法は効果的です。 写真の構成を考え、目線の方
誤配信されたWindows 10のアップデートをアンインストールする方法 | ライフハッカー・ジャパン
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
iPhoneの空き容量がギリギリの時はゲームをダウンロードしよう | ライフハッカー・ジャパン
iTunesから長編映画をダウンロードしようとすると、iOSが自動的に無駄なデータを削除してiPhoneの空き容量を確保してくれるという話は以前にご紹介しました。iOS 10ではその機能がなくなってしまいましたが、筆者が先ごろ、容量の大きなアプリをダウンロードしようとしたところ、似たようなことが起こりました。 空き容量が少なくなった時というのは、不要なキャッシュでストレージを大幅に圧迫しているアプリがある可能性が高いのです。筆者の場合、いくつかのアプリがそれぞれ約1GBのストレージを無駄遣いしていました。16GBのiPhoneでこれは大問題ですよね。けれども、iPhoneに容量の大きいアプリをダウンロードしようとすれば、iOSが、あらゆる方法を使ってストレージを確保しようとしてくれます。たとえば、ストレージを無駄遣いしているアプリの不要なデータを削除し、アプリのサイズを小さくしたりします。
筋肉量を増やすことで得られる人生を改善するメリット5つ | ライフハッカー・ジャパン
原文著者は最近、1日に100回の腕立て伏せを始めたそうです。運動をする時間はあまりありませんし、正直に言って、腕立て伏せをしたとしても、中年になるにつれてどんどん悪化する二の腕のたるみを短期間で追い払えるわけではありません。ところが実は、筋肉量が増えると、たくさんの付随的なメリットが生まれることがわかっているのです。そうしたメリットはきっと、みなさんの人生を大きく改善してくれるはずです。 ストレスから身を守る 筋力が強いと、ストレスによる気分低下に伴って生じる有害なタンパク質を体から追い出しやすくなります。これは、ストックホルムのカロリンスカ研究所が最近実施した、マウスを使った研究で明らかになった事実です。この研究から、運動に適応して鍛えられた筋肉では、ストレスと炎症から生じる副産物であるキヌレニンという物質を解毒する酵素が発現することがわかりました。 1. 老化プロセスを遅らせる 「Pr
35歳まで英語をしゃべれなかった僕が英語を話せるようになった方法 | ライフハッカー・ジャパン
というわけで、今回は僕の英会話勉強法を紹介してみました！ ベルリンでも外国人が多いエリアに住んでいるのでドイツ語より英語のほうが実用的なのが現状 ベルリンに住んでいるのでドイツ語も勉強中ですが、現在もどちらかというと英語の学習に比重を置いています。というのも、ベルリンは国際色豊かな街で英語が通じやすいからです。僕はベルリンの中心部にあるMitte（ミッテ）というエリアに住んでいるのですが、外国人アーティストが多く住み、ITスタートアップがたくさんあるためか、散歩をしているとドイツ語よりも英語のほうが聞こえてきます。僕はベルリンに住む色々な国籍の人との交友関係がありますが、彼らとの会話ももっぱら英語です。若い人や移民が多く集まる旧東ベルリンにおいては、これが一般的ではないかと思います。 単語帳アプリ『単語Box』 単語や言い回しの表現を定期的に繰り返し学習するために単語帳アプリを使用していま
デフォルトのままは危険？ 「Windows 10」のプライバシー設定はこう変えよう ｜ ライフハッカー［日本版］
便利な新機能が数多く搭載された「Windows 10」ですが、インターネットに出回っている情報を信じるなら、プライバシーと名のつくものすべてを骨抜きにしてしまう機能も盛り込まれているようです。けれど、そうした見方はちょっと大げさすぎます。ここでは、問題とされているWindows 10の設定が実際にはどんなものなのか、1つずつ検証するとともに、本当にプライバシーの侵害につながるものを洗い出していきましょう。 Windows 10は、これまでのバージョンと比べて「おうちに電話する」（Phoning Home：ユーザーが望まないのに、端末からサーバーに各種データが送信されること）頻度が高いと言われています。こうした評判はおおむね事実ですが、これらの機能の多くは「Windows 8」の時代からすでに存在していましたし、「Android」や「iOS」、あるいは「Chrome」などの他社製品にも搭載さ
「三流大学→埼玉のブラック企業→現在はなぜか外資系」のOLが明かす、外資系のリアル | ライフハッカー・ジャパン
『外資系OLは見た！ 世界一タフな職場を生き抜く人たちの仕事の習慣』（ずんずん著、KADOKAWA）の著者は、シンガポールで働いている現役のOL。とだけ聞くと、いかにも高学歴で華やかな帰国子女をイメージしたくもなりますが、本人によれば全然違うのだそうです。 両親ともにジャパン生まれのジャパン育ち、男子生徒が殴り合う素敵な環境で教育を受け、三流私立大学を軽やかに卒業し、新卒で就職した埼玉のブラック企業ではピンク色の制服を着て、コピーをとる...そんな人生でした。（「はじめに 三流大卒、埼玉のOLだった私がなぜ外資系に？」より） ところがその後、外資系投資銀行への転職に成功。そんな経験があるからこそ、「外資系に転職すること、または外資系で働くということは、意外と英語も学歴もあまり関係ない」と断言しています。大切なのは、もっと別なこと。 正しい情熱と戦略でチャンスをつかんだら、あとはただ走り出す
「揉めたくないから黙っていよう」がダメな理由と、本心をうまく伝える方法 | ライフハッカー・ジャパン
揉めごとが怖かったので、都合のいい人を演じていました。しかし、ここ数年で、このような恐怖とうまく付き合う方法を学びました。うまく付き合えるようになったことで、恐怖もなくなっていきました。 都合のいい人でいるとエネルギーを消耗する 思っていることを言わないでいると、自分を押し殺したり、常に心配したりしなければなりません。私は、心配をすることに要らぬエネルギーを大量に使い、それが段々怒りや恨みに変わり、そのせいでさらにエネルギーを消耗していました。そうしている間も、言いたいことがある相手は何が悪いのかまったく気付きません。明らかに、悪いのは自分です。 最近、コロンビア大学の研究者が、自分の意見を言わない押しの弱い人や、自己認識に欠ける人について研究をしました。被験者にニセの交渉をさせたあと、どれくらい自身がアグレッシブだったかを聴取したところ、以下のことがわかりました。 適度に意見を言っている
弁護士が教える、めんどうな人を説得、反論、かわすときのコツ | ライフハッカー・ジャパン
相手はAというつもりで発言した。あなたはBという趣旨だと受け取って反応した。このようなコミュニケーションロスで多くのトラブルが起きている。目の前の相手を「めんどうな人だ」と思うとき、多くはこのロスが原因である。あなたが「ラクだから」とフツーにしている反応は、相手にとってはフツーではないかもしれない。（中略）ちょっと違う反応をして真意を探ってみると、めんどうな人との関係が変わる。（「はじめに」より） 弁護士としてさまざまな事例を目の当たりにしてきた著者による『めんどうな人を サラリとかわし テキトーにつき合う 55の方法』（石井琢磨著、総合法令出版）は、つまり「世にはびこるめんどうなシーンを集め、ありがちな反応と、その場をもっとうまくやり過ごせる反応を紹介した」書籍。 まじめな人ほど、めんどうな人に反応してストレスを抱えてしまうもの。逆にストレスが少ない人ほど、めんどうな人をサラリとかわし、
角を立てずに相手の間違いを指摘するなら、関連する例え話をしてみよう | ライフハッカー・ジャパン
他人にやり方を変えてもらうための戦略は、サンドウィッチ法（プラス面とマイナス面を交互に伝える方法）、直接的な批判、説得方法など数え切れないほどあります。ここでは、相手に関連性のある、説得力のある例え話を伝えることで自分の行動の結果を理解してもらい、変わってもらうようにしてみましょう。 自らの過去の教訓であれ、他人のものであれ、説得のための例え話をうまく伝えられれば、相手自身の行動の捉え方を変えることができます。狼少年の話で、自分たちが子供のころ、嘘をつくとどれだけひどい結末を招くかをよく理解できたことを思い出してみましょう。例え話で伝えることが、人に自分のやり方の間違いを気づかせるのに最良の方法である場合は多いのです。The Good Men ProjectのTyler Tervooren氏は、例え話で伝えることが、他の批判スタイルより優れている理由について説明してくれました。 1. 直接
一日のおわりを共有し、友達を飲みに誘えるアプリ「Owali」 | ライフハッカー・ジャパン
「Owali」は一日のおわりを共有し、友達を飲みに誘えるアプリです。仕事が終わったときなど、今日一日の予定が完了したときに一言つぶやくことができます。それに対して「Good Job!」をすることで"お疲れ様"を届けることができますよ。さらに、友達同士だとメッセージを送り合うことができ、飲みに誘えます。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずOwaliへアクセスしましょう。App Storeからアプリをダウンロードしましょう。Facebookアカウントを使って登録することができますよ。 仕事が終わったら、最大45文字で一言つぶやくことができますよ。他のユーザーの一言も閲覧することができ、「Good Job!」が送れます。友達同士なら、メッセージでやりとりすることができるので、ちょうど同じ時間帯に仕事を終えた友達とそのまま連絡をとって飲みに誘うことも可能ですね。 一日の感想を見ていると、「
LEGOの原則を取り入れると家事が楽しくなる | ライフハッカー・ジャパン
家事はイライラするものです。というのも、その成果がすぐに消えてしまうからです。洗った食器はすぐにまた汚れますし、トイレットペーパーはすぐに取り替えが必要になります。洗濯した物もすぐにまた洗わなくてはいけません。成果が長く続く作業で締めくくって、家事にもっと満足感をプラスしましょう。LEGOの原則という名前は、作家であり行動経済学者のDan Ariely氏による実験に由来しています。2つのグループに分けられた被験者に、LEGOのおもちゃの像が組み立てるよう与えられ、作業を進めるにつれて与えられる報酬が減らされていきます（たとえば、1体の像を組み立てるのに2ドル支払われ、その後は1体の像を組み立てるごとに11％ずつ報酬が減らされます）。被験者は、止めたい時にいつでも実験を終えることができるようになっていました。 1つの被験者のグループは、組み立てたおもちゃが目の前に置かれて見える状態で作業し、
入浴頻度を減らし保湿を心がけることが湿疹予防につながるとの説 | ライフハッカー・ジャパン
米国では子どもの10～12％が慢性的な肌のトラブルを抱え、湿疹と診断されています。湿疹は皮膚が部分的に炎症を起こした状態で、乾燥し、かゆみを伴います。専門家らは、入浴の頻度を減らし、常に保湿を心がけることが、このタイプの湿疹の予防につながると呼びかけています。米紙『ウォール・ストリート・ジャーナル』では、スキンケアの方法次第では、かえって湿疹が起きやすくなる場合があるとして、次のように説明しています。 赤ちゃんの入浴頻度、ベビーウォッシュやシャンプーの成分、そして、入浴後の肌に適度なうるおいを補っているかどうか、などの要因によって湿疹が起きやすくなる場合があることが、最近の研究でわかってきました。研究者によると、多くの赤ちゃんは必要以上に入浴をさせられている可能性があるものの、入浴は週に2、3回程度で十分とのことです。 肌が乾燥し、部分的に炎症を起こしてかゆみを伴うこの症状は、通常、乳幼児
子どものボキャブラリーを伸ばす7つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
学習に対する意欲と才能を生涯にわたり維持するための基礎となるのが、ボキャブラリーの強化ではないでしょうか。ボキャブラリーを強化すれば、理解する力、伝える力、読む力が身につきます。ですから、我が子にはなるべく、新しい言葉を覚えさせる方がいいのです。 あたりまえのようでいて、意外とないがしろにされることが多い、子どものボキャブラリー強化。将来のためにも、ぜひチェックしておいてください。好き嫌いにかかわらず、人生のあらゆる側面において、あなたは子どもの教師なのですから！ 大人の言葉で話す 子どもに理解してもらいたいからと言って、「大人の」言葉を使っていけないことはありません。会話のスパイスとして、子どもがわからないかもしれないけれど相手が大人であれば使う言葉を、あえて織り交ぜてもいいのです。その際、わからないことがあったら必ず聞くように促しましょう。質問されたら、必ず言葉を止めて、説明してあげて
働き過ぎで潰れないために。体や心が発する5つの警告サイン | ライフハッカー・ジャパン
ストレスというのは徐々に人間を蝕んでいくものです。自分の体や心が発する警告のサインを見逃さないように、常日頃から気をつけなければなりません。 働き過ぎの兆候なんて、自分でも簡単に気付くと思っているかもしれません。長時間労働、朝起きるのが辛い、疲れやダルさが取れないなどは、間違いなく働き過ぎのサインです。しかし、そのような状況に身を置くと、人間の体も心も、おかしなことに少なくともしばらくは適応しようとするものなのです。 労働時間が少しずつ長くなり、プレッシャーが徐々に増大していくと、ある日突然どこかに行ってしまいたくなる（もしくは消えてしまいたくなる）気持ちになるかもしれません。燃え尽きてしまうと、誰かや何かを恨むようになったり、体や心の健康が損なわれてしまいます。スケジュールやストレスレベルが異常になり始めた時の、警告サインに早めの気付くことができれば、そんな状態に陥らないようにすることも
10秒以上アイドリングするなら、エンジンを切るほうが燃費が良い | ライフハッカー・ジャパン
長いドライブスルーの列、誰かを迎えに行った時、または自宅の車庫で停車中など、運転中にアイドリングをすることは頻繁にあるはずです。しかし、もし10秒以上アイドリングするのであればエンジンを切ったほうがお得です。もちろん交差点のど真ん中でエンジンを切るのはまずいでしょう。しかしよく耳にするのは、アイドリング状態よりもエンジンをかけるほうがガソリンを浪費するということです。これは約5〜10秒間までのアイドリングに限ってのみ正しいそうです。環境団体の「Hinkle Charitable Foundation」によると、10秒間以上のアイドリングはガソリンの無駄だそうです。エンジンを停止し、再び発車する際にエンジンをかけましょう。 技術者によると、エンジンを切ってから5〜10秒以内に再スタートする場合であれば、エンジンをつけたままのほうが燃費が良いそうです。よって、10秒以上アイドリングしそうな時は
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