思いっきり体を動かすのも効果的なリフレッシュになりますが、ディープで快適な眠りも最強のストレス解消法のひとつではないでしょうか。 というわけで今回のまとめ記事はあなたを心地よい眠りにいざなう快眠ハック15選です......Zzzz......。 今夜からぐっすり眠るためのTips ・「朝・昼・夜」別、快眠のTips15 ・睡眠のクオリティを高める10の方法 ・今晩から実行できる安眠法 ・至福の眠りをもたらす環境づくり 12のヒント ・朝たっぷりで夜は軽食、これで快適睡眠はバッチリ ・レタスサンドウイッチで 不眠症 を攻略 !? : BBCが選んだ 不眠症克服方法 ベスト10 ・睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢 ・"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!? 続きは以下からどうぞ。 快眠のためにはグッズ&ツールの力も借りよう ・イビキ対策グッズ選手権 ・最近どうも眠れない人に、オススメのハーブ6選
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The Boredom of Haruhi Suzumiya | Suzumiya Haruhi no Taikutsu | 涼宮ハルヒの退屈 Дата выхода: 27 декабря 2003 г. Третий том — первая книга в серии, состоящая из нескольких небольших рассказов, посвященных разнообразным приключениям Команды SOS. Синопсис: Скука Харухи Судзумии (涼宮ハルヒの退屈) — Команда SOS участвует в бейсбольном турнире против местной сборной. Рапсодия бамбуковых листьев (笹の葉ラプソディ) — 7 июля, в
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久々の更新になりました。ちょっと忙しかったので。。。と言い訳してみます。 ちょっと素敵なLifeHackだったので紹介です。 今回は久々の更新だったので2つもやり方を紹介(笑) 1つ目です。 ■用意するもの A4用紙CDパソコン(プリンター)(任意)ラベル作成用の機器(任意)■作成方法 1:まずはCDをA4用紙の上におきます。(画像みればわかりますよね) 2:CD大きさにあわせて紙を折り曲げます。 3:今度はCDを中央におきます。 4:CDにかぶせるように紙を折り曲げます。 5:4で折り曲げた線から広げるように折り曲げます。(右の画像がわかりやすいですね) 5:以下のような画像の状態になればOKです。 6:5で外側にはみ出ている部分を内側に折り込みます。 7:CDケースらしくなってきましたね。 8:CDにあわせて折り曲げます。 9:端っこを折り曲げます。 10:端を折り曲げたことで、ポケッ
【このサイトについて】 いまもたくさんの方に訪れていただいています。ありがとうございます。 すでに更新をしなくなって久しいのですが、しばらくはこのまま公開しておきますね。 2003年に始めたこのサイトは、テレビや雑誌などたくさんのメディアに紹介していただくことになりました。 おかげでこれまで数百万人の方に見ていただけたのです。 当時「Amazonさんのダンボール箱を材料にすれば誰でも同じものを作ることができる」というアイデアは、たくさんの方に新鮮に映ったようなのです。 反響の大きさにこちらがびっくりしました。 そのため工作ではなくて本業のプロダクトデザインを提供している気持ちでひとつひとつ設計していたのです。 当時はデザイナーとして駆け出しの頃でしたから、ここから本当にたくさんのことを学びました。 私たちはずいぶん以前から他に活動の場を移していますが、いまも紙に関わる仕事をすることも多いの
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