ジュニアサッカーを応援しよう! コラム サッカー少年が一日に消費しているカロリーはどのくらい? 子どもに必要な“食事量”とバランスの良い“食事メニュー”を知る サッカー少年が一日に消費しているカロリーはどのくらい? 子どもに必要な“食事量”とバランスの良い“食事メニュー”を知る 2017年05月16日 コラム 子どもの成長に欠かせない食事。年齢が上がるにつれて子どもの”食事量”も増えていくのは必然ですが、食事のバランスには気をつけなければいけません。今回は、「子どもの体づくりにおいて、適切な量の食事をとることは非常に大切」と語る管理栄養士の盛岡良行さんの言葉からサッカー少年の”食事量”について考えていきます。 (文・写真提供●盛岡良行 写真●ジュニサカ編集部) 小学生は大人の約1.5倍の栄養が必要! 1日の食事量で大人と子どもで大きく異なる点は、子どもには「成長に必要な分」の栄養が必要であ
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