脳のために「やってはいけない」NG行動8 | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
脳は1時間単位で発揮する能力が変わる。作業療法士の菅原洋平さんは「脳の仕組みを把握し、脳の時間を制する人が、仕事も制する」と語る。ポイントはなにか。脳のコンディションを狂わせてしまう“やってはいけない”行動について、菅原さんが「8つのNG行動」で具体的に解説する――。 ▼残念脳をつくる「やってはいけない」リスト ・3時間寝だめするのは逆効果 ・夜食べる甘いおやつにご用心 ・夕方は眠くなっても目を開けて ・ベッドとは「寝るところ」だと心得よ ・パソコンに付箋を貼ると非効率!? ・「ちゃんとやる！」っていったい何を？ ・スマホなきトイレに神は舞い降りる ・インナーの安物着れば脳が泣く まずは寝だめ。「休日の起床時間がズレればズレるほど、頭痛はひどくなります。週末の寝だめは3時間を超えると逆効果になることを知りましょう」 夜甘いものを食べるのもNGだ。「夜、むやみに糖分を摂ると、生体リズムはズレ
大手企業研修に「美術鑑賞」 製造業の現場でも導入される理由 | AERA dot. (アエラドット)
今、美術鑑賞を通して、作品について見えるものを語り、他者の意見を参考に観察を深める「対話型鑑賞」という取り組みが企業から注目を集めている。もともとはニューヨーク近代美術館（MoM… 続きを読む
残業上限、５割超が過労死ライン 朝日主要２２５社調査：朝日新聞デジタル
日経平均株価を構成する東証１部上場２２５社の過半数にあたる１２５社が今年７月時点で、「過労死ライン」とされる月８０時間以上まで社員を残業させられる労使協定を結んでいたことが朝日新聞の調べでわかった。うち少なくとも４１社が月１００時間以上の協定を結んでいた。政府は、繁忙月でも月１００時間未満に残業を抑える罰則付き上限規制を２０１９年度にも導入する方針。日本を代表する企業の多くが協定の見直しを迫られそうだ。 法定労働時間（１日８時間、週４０時間）を超えて社員を働かせるには、労働基準法３６条に基づいて、残業時間の上限を定める協定（３６〈サブロク〉協定）を労使で結ぶ必要がある。協定で定める上限を上回らなければ、どれだけ残業させても違法にならない。上限は、実際に社員に働かせた残業時間とは異なる。 主要２２５社の労使が昨年１０月時点で結んだ３６協定について各地の労働局に情報公開請求し、各社の本社（主要
「準備がすべて」エディ・ジョーンズが明かす"勝者の哲学"（週刊現代） @gendai_biz
「常にいい準備をしようとしていれば、プレッシャーを感じることはない」。毎朝5時には行動をはじめる名将に、勝者の哲学を訊いた。 敗者のメンタリティを捨てる 昨秋、そして今夏と日本のラグビーは2度にわたって世界を驚かせた。 昨秋のW杯では2度の優勝経験がある南アフリカを撃破。世界中のメディアやファンから「世紀の大金星」と称賛された。さらにリオデジャネイロ五輪では今大会から正式種目となった7人制ラグビーで絶対王者・ニュージーランド代表も破り、4強に食い込んだ。 日本ラグビーが世界で勝つための意識革命を起こしたのは、W杯でヘッドコーチ(HC)だったエディ・ジョーンズ(56歳)だ。 「7人制のチームも、昨年のW杯でも、準備が自信を作りだした。『自分たちは勝つ』と信じて挑んでいました。自信とは自分たちを信じること。そこが際立っていました」 エディがHC就任前の日本代表は、W杯に7大会連続で出場していた
最強コーチ、エディー・ジョーンズ「自信がないあなた」へのレッスン（エディー・ジョーンズ） | 現代ビジネス | 講談社（1/2）
20年以上、ワールドカップで1勝もしていなかった日本に、その男はやってきた。エディー・ジョーンズ。ラグビー日本代表ヘッドコーチとして、ワールドカップ3勝をあげる歴史的快挙を成し遂げたエディー氏は、日本チームの何を変えたのか。エディー氏の言葉には、スポーツ選手でなくとも、誰もが知りたい、自信が持てない自分自身を変えるノウハウが満ちていた――。 元ラグビー学生日本代表であり、ゴールドマン・サックス証券代表取締役社長の持田昌典氏と、スポーツとビジネスに共通する「勝利」への道を示した共著『勝つための準備』を上梓したエディー氏が、あなたの人生を明日から変えるコツを熱く語ります。 「勝利については、確実に言えることがあります」 私はラグビーという勝負の世界に、長年身を置いてきました。そこでは、勝つことが何より大事なのは、言うまでもありません。 勝利について、確実に言えることがあります。それは、勝利は「
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「睡眠負債は取り戻せない」はウソ・ホント？ - 日本経済新聞