ダイエットをはじめようとする初心者がやってしまいがちな5つのこと。 - にくろぐ
今日はこれから痩せようとする方が、イメージだけでやってしまいがちな効率の悪いことを考えていきたいと思います。 １．とにかく走れば痩せると思ってしまう まず30分走ろう。5km走ろう。と思い立ちがちです。 たしかに脂肪燃焼効果、心肺機能の向上は望めますが、個人差はありますが約40分以上走ると筋肉を分解してエネルギーにする糖新生がおこり、筋肉量が減少します。 人によっては、厚着をしたり、サウナスーツを着て走る方もおります。 最近の研究では、速筋線維の方が遅筋線維より脂肪燃焼細胞が多く含むという研究結果も出ているようです。遅筋線維がメインで刺激される有酸素運動よりも、速筋線維に刺激を入れるウエイトトレーニングの方が消費カロリーも高く、減量の効果は高いと考えられます。 ２．ヘルシーなイメージの野菜や果物だけの摂取を目的としてしまう。 よくキャベツしか食べなかったり、朝はフルーツだけといったイメージ
【関西・ファミリー】アスレチックが充実！親子に優しいキャンプ場5選 | キャンプ・アウトドア情報メディアhinata
夏キャンプキャンプスタイルファミリーキャンプ一口にキャンプ場と言っても、キャンプ場によって施設も雰囲気はさまざま。今回は、ぜひ家族連れで訪れたい、関西のキャンプ場を5つ紹介します。大型遊具やアスレチック、体験プログラムなど、どこもチビッコが喜ぶ施設充実のキャンプ場です。キャンプデビューにもオススメですので、この夏はファミリーキャンプにチャレンジしましょう！
あのミスドを手作りできるんやで～！ 大阪にオープンした『ミスドミュージアム』に行ってみた
あのミスドを手作りできるんやで～！ 大阪にオープンした『ミスドミュージアム』に行ってみた K.Masami 2015年10月23日 ドーナツと言えばミスタードーナツっ!! 記者（アラサー）が子どものころは、クリスピー・クリーム・ドーナツもなけりゃ、もちろんコンビニで売ってもいなかった。 「ドーナツ＝ミスタードーナツ」だった。そんな世代に朗報だ！ 大阪にミスドミュージアムがオープンしたぞ。ドーナツの歴史や美味しさの秘密を知れるだけでなく、手作り体験もできるミュージアムだ。さっそく行って、そこでしかできない世界に一つだけのドーナツを作ってみた。 ・ミスドミュージアムが大阪にオープン！ 株式会社ダスキンは2015年10月1日、大阪のダスキンミュージアム内にミスドミュージアムをオープンさせた。大阪の地下鉄御堂筋線江坂駅から歩くこと数分、どどんと貫禄のあるダスキンミュージアムが……これがミスドミュー
いざ北アルプス！涸沢カールで紅葉を撮ってきた！！その3〜涸沢の夜〜
この記事には広告を含む場合があります。 記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。 全国１億３千万人の山好きのみなさまこんにちは。 北アルプスの涸沢の記事も今回で３回目。前回はピークを諦め、涸沢まで戻ってきたところまで書きました。 いざ北アルプス！涸沢カールで紅葉を撮ってきた！！その１〜上高地・横尾〜 | ログカメラ いざ北アルプス！涸沢カールで紅葉を撮ってきた！！その２〜横尾・涸沢〜 | ログカメラ ピークを諦めた分、思う存分に写真を撮りまくってきましたよ！ 涸沢カールの紅葉を思う存分撮る！コースタイム２日目はずっと涸沢に滞在。時間はたっぷりあります。 1日目13：15 上高地バスターミナル着13：40 河童橋15：30 徳沢16：30 横尾2日目6：30 横尾発7：30 本谷橋9：30 涸沢2日目はずっと涸沢に滞在3日目8：20 涸沢発1
弱点がなくなったミニ三脚「Manfrotto PIXI EVO」を購入！旧型と比較しながらレビュー : め〜んずスタジオ
2015年10月30日 弱点がなくなったミニ三脚「Manfrotto PIXI EVO」を購入！旧型と比較しながらレビュー カテゴリ:レビュー写真・動画 待ちに待ったManfrottoのミニ三脚「Manfrotto PIXI EVO」が発売となり、届きました〜！ 一昔前まではカメラの三脚っていらねぇ〜よと思っていた人間なんですが、いつの間にか、三脚を使わないと風景や夜景の撮影ができない身体になっていた僕。 とりあえず小さいのでも持っておけばいいやと、数年前にたまたま買ったのがManfrottoのミニ三脚Manfrotto PIXIだったんですね。そしたらこいつが意外と良くて、微調整が必要なときやブレが怖いシーンなど、特に旅先で夜景を撮ったり街のイルミネーションを撮ったりと、たくさんの撮影機会で大活躍しています。 関連：美しい小樽運河の夜景やレトロな街並みをCanon PowerShot G
保温と冷凍、ご飯の保存方法でより節約できるのはどっち？
いつでも温かいご飯が食べられる炊飯器の保温機能。でも、保温中はずっと電気が使われているといます。関東電気保安協会の行った調査でも、保温による保存と、ラップに保存しレンジで温めなおす方法を比べると40％以上も電気代が異なることが分かっています。 しかし毎回残ったご飯を冷凍するのは手間ですし、できるだけ保温で済ませたいという人も多いはず。そんな人は「12時間」を目安にしましょう。というのも「調理力で健康！ プロジェクト」推進委員会によれば、12時間以内であれば冷凍して温めなおすよりも、保温機能を使ったほうが経済的だからです。炊いてから12時間以上経ってしまった場合は冷凍する、という習慣をつければ経済的にご飯を保存できますね。
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