１１月２日（水）　晴れ 目が覚めてカーテンを開けると昨日の雨が嘘のように良いお天気！ よかった〜〜〜〜＾＾ お部屋のベランダから父と朝焼けの写真を撮ってみました 朝は冷え込んであまり長い時間ベランダにはいられませんでした＾＾； お天気が良いので、今日は立山に行ってみることにしました 遠くに見える滝は称名滝です 称名滝は、日本一の落差（350m）を誇る滝であり、国指定の名勝及び、 天然記念物に指定されています 少しですが紅葉も始まっていたのですが、姉と母は寒いからと言って 車から殆ど出ないで景色を見ていたので父と写真を撮りに少しだけ 外に出ました 何しに来たんだか（笑） 確かに気温が低くて寒かったです あちこち写真を撮っていたら、姉が車で迎えに来て 「寒いからご飯食べに行こう！！」と早々に引き上げてきました＾＾； 昼食は山菜料理を頂きながら、次はどこに行きたいか？という話になり 私は是非、千

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2016 - 11 - 08 いい歯の日★ 歯のこと list Tweet 11月8日は 「 いい歯の日 」 です♪ 歯のことについて書きます^^ みなさん、間食しますか？ お子さんがおられる方は、 どんな風におやつを与えてますか？ 虫歯は、虫歯菌が食べカスや甘いものなど糖をエサにして酸を出し、歯の表面をどんどん溶かしてできます。 ダラダラ食べていると、口の中にずっと糖分がある状態になります。 また、清涼飲料水や 乳酸菌飲料 などはかなり糖分が含まれているため、歯面全体に糖の膜を張ったような状態になります。 なので… 1.よく噛むおやつを食べる 2.清涼飲料水や 乳酸菌飲料 はなるべく控える 3.時間を決めて食べる 4.糖分の少ないものを選ぶ これらを心がけてもらうと、リスクはかなり回避できると思います^^ とはいっても… チョコレート、クッキー、ジュース 美味し

相変わらずどこか冴えない日々… １日中考えごとばかりで、やることなすこと上手くいかない日々を送っているお～ふぁくとりーです。 皆さんこんばんは。そしてこんにちは。 [http://www..com/ :title] 皆さんには大事な宝物がありますか？ 思い出の物だったり、忘れられない日々など…  自分にとって無くてはならないものですね。 僕はあります。その宝物は普段は押し入れの奥で眠っているのですが、人生で行き詰まりそうになった時には宝物の力を借りるようにしています。 今回、僕自身冴えない日々が続いていたこともあり久しぶりにその宝物の存在を思い出しました。 １０年振りぐらいですかね… どこにしまったのかも忘れてしまっていました。 僕の宝物はこのカセットテープです。 今ではすっかり使われなくなってなってしまいましたが、一昔前は歌やラジオを録音したりと頻繁に使われていましたね。 録音時間に限り