希死念慮と向き合う | 社会不安障害と向き合う
今年の三月以降、ブログ更新が鈍ったとき、多数の方々から「お元気ですか。更新楽しみにしています」と、応援のメッセージをいただき、元気づけられました。ありがとうございました。 やたらと仕事が忙しかったこともある。しかし、長く更新できなかったのは鬱状態に陥っていたことが大きい。 手厚い認知行動療法を受けてきたオマエが何だって今更そんなことになるんだよ？ と言われたら、「私が至りませんでいた」と咄嗟に謝りたくなる気持ちが生じるが、今回の記事は、そのような状態に陥るのは自己責任ではないことを明らかにする主旨で書いているので、絶対に謝らない。 実のところ、鬱っぽくなる回路は、あれこれの治療を受けて回復を果たした私の頭の中に今でも存在している。その回路は社会不安障害からの回復後も度々発動する。そのことから、その鬱回路が今でも確かにあるということが分かる。けれども、認知行動療法を身に付けてからの私にとって
「シャイなのではありません。社会不安障害なんです」 | 社会不安障害と向き合う
外見で判断してしまうと本質が見えない。 社会不安障害（ＳＡＤ）は、まさにそれ。外見（あるいは、症状の話を軽く聞いた感じ）からは、その表面的な特質のみからは、この病理的な不安のメカニズムを想像することは一般的に困難だ。 「それって、性格だよ。心配いらないよ」 と、優しく言われる。 ＳＡＤとは性格のカテゴリーである という表面的特質から導かれた印象は、疑われることもなく、様々な善意のアドバイスが繰り広げられる。 「わかる、わかる。恥ずかしいって思うこと多いヨ！ プレゼンで緊張するのは、みんなそうだよ」 と共感してもらえるパターン。 ありがとう。理解を示そうと気遣ってくれたことに対して礼を述べる。でも、違う。違うんだ。 あなたは緊張しても避けることなくやる。そこにあの病理的な不安はない。 そこには身体症状もない。激しく身体が震え、気持ちの悪い汗が流れてきて、声も震え出し、精神が統制を失い、ばらば
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