ADHD・発達障害の人なら常備しておきたい厳選サプリメント7選､ 集中力ゼロ､ミス連発の人に
2016/08/25~29にSmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。ありがとうございます。 はじめに 今回は、発達障害の中でもADHDの症状に的を絞り、おすすめサプリをご紹介したいと思います。 うっかり、小さなミスを連発する、片付けられない、落ち着きがない、活動過多など、ADHD（注意欠陥・多動性障害）の症状は、職場や社会での評価を落とす原因になりがちです。 今回ご紹介するサプリは、わたし自身のそうした症状を改善したり、サポートしてくれたりしてくれる、ありがたいサプリです。とくに、コンサータやストラテラといったADHDの特効薬でフォローできなかった部分を助けてくれたサプリです。 サプリは薬ではありませんし、薬のような効果や効能もありません。でも、ADHDの人に足りないかもしれない栄養を補い、整えてくれる栄養補助食品です。 まず、ベースとなるアセチルコリン系サプリ
SHO『マックにて即興ラップで注文、プレゼント。8/27夢の島、8/28青山エディションにてライブ！！』
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SHO - 薬物はやめろ "ヤクブーツはやめろ”(OFFICIAL MUSIC VIDEO) "STOP DOING DRUGS" Japanese HIP HOP
SHO - 薬物はやめろ " #ヤクブーツはやめろ ”(OFFICIAL MUSIC VIDEO) Japanese HIP HOP SHO iTunes https://itunes.apple.com/us/album/yao-wuhayamero-single/id1072556740 Total Produced by S.TIME STYLE RECORDS Produced by TSUBASA KOSOKO VIDEO by CES HI-FIMEDIA INSTAGRAM: SHOS.TIMEOFFICIAL SHO twitter https://twitter.com/SHO_aka_STIME SHO blog http://ameblo.jp/sho0619/ S.TIME SHOP http://stime.shop-pro.jp/ SHO faceb
セロトニンを増やす方法。絶対に必要な6つの栄養素とは？
脳内のセロトニンが不足することで、うつ病や抑うつ状態が引き起こされることがわかっています。うつ病まではいかなくとも、イライラやモヤモヤ、やる気の減退、不安感、モチベーションの低下を招くものです。我々の健やかなる日常にとって、切っても切り離せない存在が、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンなのです。 セロトニンの材料となるものやセロトニンの合成を促進するものを積極的に食生活に取り入れることで、心身を健康に、前向きに過ごすことができます。 セロトニン自体を食によって摂取することはできません。あくまでも、その材料となるものを積極的に摂取することで、体内でセロトニンが作り出されるというわけです。セロトニンを生成するためには、以下の6つの栄養素が重要となります。 L-トリプトファン 必須アミノ酸のひとつで、セロトニンの材料となります。そもそもが、このL-トリプトファンがなければセトロニンを作り出す
遅刻､出不精､コミュニケーション障害(コミュ障)に改善効果を感じた唯一のサプリメント - アスペルガーのメソッド
2016/08/14~5にSmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。ありがとうございます。 グズグズして外出できずに欠勤や5分遅刻みたいな日常にさよなら。 子どもの頃から出不精で、学校や仕事に行く直前までグズグズして出かけることができない性格でした。その結果、いつも5分くらいの遅刻ばかりしてしまうという、すごくダメなタイプの人間でした。まさに、のび太くんのような毎日でした。 しかし、ブロッコリーやブロッコリースプラウト（発芽ブロッコリー※カイワレ大根みたいな）に含まれる「スルフォラファン」を摂取するようになってからというもの、コロッと人が変わったのです。無理なくスーッと外出できるのです。 今、「スルフォラファン」を飲用し始めてから3ヵ月目になり、効果が一時的なものでなかったと判断し、出不精や引きこもりの皆さんにも、ぜひオススメしたいと思い、記事を書くことにしました
うつ病
うつ病とは何か？ …というのはどこのサイトにも書いてあるから、別にここで書く必要もないかも知れないが、「うつ病ってセロトニンの伝達不良でしょ？」といった誤解のまま読み進められると困るので、ここでまず定義から。 うつ病とは「一連の症状のかたまり」を指す。「セロトニンの伝達不良」というのはうつ病のメカニズムのごくごく一部であることに注意。その証拠は、脳内（正確には脳細胞の間）のセロトニン濃度は抗うつ剤を飲んで３０分程度で上がっているのに 30分ではうつ病は治らないということ。実際には効果が実感できるまでに早くて１週間、ましてや寛解（「かんかい」：とりあえずうつ病前のように日常生活を過ごせるようになること）までには半年～数年というところだろう。あなただってそれで困っているからこのサイトに来たはずだ。ほら、この時点で「うつ病＝セロトニン伝達不良、ではない」ことがはっきりした。 そんなわけで、うつ病
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うつ病の怪 「悩める健康人」が薬漬けになった理由
厚生労働省の患者調査によると、1996年には約43万人だったうつ病などの気分障害の患者が2008年には約104万人と2倍以上に増え、メディアでも「うつ病」の文字を目にする機会が多くなった。また、国立精神・神経医療研究センターの調査では、精神科で処方される向精神薬の服用により薬物依存症になった患者の割合が2000年から2012年の間で約2倍になったとも報道されている。 かねてより、マスメディアでは精神科医による薬の多剤併用が指摘され、多くの患者が薬から離れられず悩んできた。どうしてこれほどまでにうつ病患者が増えたのか。また薬の多剤併用が繰り返される裏には何があるのか。今回『生活習慣病としてのうつ病』を上梓された、著者で、獨協医科大学越谷病院こころの診療科教授の井原裕氏に話を聞いた。 ――本書の冒頭で「精神科医は患者を薬漬けにしている」と認めざるをえないと書かれていて、現役の大学病院の先生が書
抗うつ剤が効かない人は、薬よりも運動をするべき３つの理由。 | 自律神経失調症・うつ病 「痛みの身体心理学」
こんにちは！ 身体心理療法家の宮川です。 私のブログに訪問していただきありがとうございます。 「病院の先生に言われたように薬を飲んでいるのに 良くならないなぁ・・・もぅ・・・」 「いつまで薬を飲み続ければ良いんだろう・・・ふぅ・・・」 これは、私が心療内科での治療を受けていた時に 抗うつ薬や抗不安薬を処方されていた時に感じていた事です。 私の場合は吐き気や眠気、フラフラ感が強すぎて、仕事を する時にとてもつらかったですね。 病院の先生にそれを伝えると、 「もう少し様子を見ましょう。」 もしくは、 「では違う薬にしてみましょう。」 でしたね。 いやいやいや、、、前よりつらいんですけど。。 このままで大丈夫なの？ と不安を持ちながら飲み続けたものです。 あなたは、いかがですか？ ■今回お話しする内容は、薬の効果をあまり感じていない方に 読んで欲しい内容です。 うつ病の治療というとまず行うのは薬
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