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早起きが苦手、「どうしても起きられない…」なんて悩み、深刻ですよね。「ボーッ…」とした頭だと仕事にも影響が出ますし、そんな状態で朝ごはんも食べれず、ますます力が出なくなる。 朝、太陽の光とともに目覚めることは、人間の健康に取って非常に重要であり、この生活リズムを守るだけでも1日を有意義に過ごせます。そこで今日は、すばらしい朝の目覚めを手に入れる為の方法についてお伝えします 早起きと素晴らしい朝と目覚めの為に「カーテンを活用しよう」人間の体内時計は、朝、太陽の光とともにリセットされます。1日が24時間であるのに対して、体内時計のサイクルは25時間なのです。したがって、1日のどこかでリセットをしないと、毎日1時間ずつズレていくことになります。 それが太陽の光。 朝、日光を浴びると体は1日の始まりを意識します。この時、1時間ズレていた体内時計をリセットしてくれます。 一方、朝に日光を浴びないと体

2018.6.11 ETVOSのサンプルがついた贅沢付録♪ 『美的』7月号をチェック！【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの須田夏美です。…

レシピにでてくる「生クリーム　少量」って意外とくせもの。ちょっとしか使わないのに、わざわざ生クリームを買うのはもったいない気がします。 生活情報サイト「About.com」によると、生クリームは牛乳とバターで代用できるのだそうです。バター1/3カップを溶かし、牛乳3/4カップとよく混ぜ合わせたものが、ヘビークリーム（脂肪分36％以上）１カップの代わりとして使えるようです。これなら、家にある材料でお手軽に作れます。 牛乳が無脂肪の場合は、大さじ１杯の小麦粉を加えると、コクのある味に仕上がるそう。記事冒頭の動画をご覧いただければ、作り方などを把握できるかと思います。 筆者は、インドのカレー料理「ラムコルマ」を作るときにこのアイデアを試したら、十分に満足できたとのこと。「ヘビークリームを必要とする、どんなレシピでもうまくいくんじゃないかな」と、申しております。ものは試しとばかりに、一度トライして

ちょっと前にTwitterやFacebookで話題になった映像、EAT、MOVE、Learnの３つ。本当に素晴らしくて、ブックマークして何度も繰り返し見てしまったほど。せっかくなので、このブログでも紹介します。たった１分だけど、１分以上の内容が詰まっている。音楽も最高だなーと思います。ちょっと時間がある人は、是非見てください。きっと、旅に出たくなると思います。 MOVE EAT LEARN 説明によると、３人の男性が４４日１１ヶ国、１８フライトで作った動画らしいです。一人がディレクター、一人がアクター、一人がサウンド、と役割分担。 こういう旅の映像はVimeoの方がいいですよね。Youtubeと違って枠がないので、映像がより綺麗に見える。余計なものがないのがいいです。 GoPro HD HERO2 モータースポーツエディション[CHDMH-002] 今日AmazonでGo Proを購入しま

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夏風邪まっさかりのandy(@and_ex_)です。 以前、何度まとめてあっても見てしまう地球に見る素晴らしい絶景でもご紹介した、クロアチアにある絶景、滝で結ばれた階段上の美しい湖がある世界遺産のプリトヴィツェ湖群国立公園をご紹介します。 このプリトヴィツェ湖群国立公園はディナル・アルプス山脈に点在するカルストの一部で、ミネラルや有機物の量、日照の角度などで絶え間なく色を変え、紺碧、紺青、灰色などの色合いで来る人々を魅了しています。

【訂正】 美的７月号104ページ～の企画「梅雨にも負けない“津村巻き”ヘアAtoZ」で、私物としてご紹介した美容機器「ヘアビューロン 3D Plus Lタイプ」につきまして、使用法に誤解を与える表現がございました。 「アイロンを当てるときは180℃で３秒が基本」「高温もNG」「まずスプレーをつける」といった内容は、ヘアアイロンを使用した場合であり、上記製品の使用方法と結びつけるべき表現ではないことを、お詫びして訂正いたします。 美容機器としての詳しい製品（正式名称：ヘアビューロン 3D Plus [カール]）の概要につきましては、bioprogramming-club.jp/movies/play/2　をご覧ください。 【お詫びと訂正】 美的7月号『次号予告』ｐ２３９内 特別付録のコラボブランドの表記に誤りがありました。 お詫びして訂正いたします。 誤）ＢＩＴＥＫＩ×Ｖｏｉｎｉｃａ． 正）

史上最強ののおつまみ　枝豆は “フライパンで蒸し焼き” にするとおいしくなりすぎる！ 2012年08月06日12:30 カテゴリニュースお酒 http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1344001869/ 「【酒スレ】史上最強ののおつまみ　枝豆は “フライパンで蒸し焼き” にするとおいしくなりすぎる！」より 1： 縞三毛(新疆ウイグル自治区)：2012/08/03(金) 22:51:09.04 ID:xIOOhuFs0 http://youpouch.com/2012/08/03/75982/ 【史上最強のビールのおつまみ】枝豆は “フライパンで蒸し焼き” にするとおいしくなりすぎるので注意！　本気で注意!! 暑い夏のお供と言えば、キンキンに冷えたビール！　そしてキンキンに冷えたビールのおつまみと言えば、枝豆！そう、きっと多くの方がこの夏ビー

うだるような暑さが毎日続いている。じっとしていても汗ばんできて、体もだるくなりがちな季節。体調を上手にコントロールするには、水分補給水分が大切だ。いつ、何を飲めばいいのか。猛暑に負けない水分補給方法を知ろう。暑い時期に体調を保つためには水分補給が大切だ。水分をとることは、「体内の水分量と塩分濃度」に関係している。私たちの体の60%は水分でできていて、なおかつ0.9%の塩分濃度が保たれている。

photo credit: Paolo Margari via photo pin cc のりごとー( @nori510 )です！ 2012年8月2日に放送されたアメトーク「お風呂大好き芸人」 お風呂好きの芸人の皆さんが、実際にお風呂で使う便利なグッズが多数紹介されていました。紹介されているものはどれも良さ気で、ほんとに欲しくなってしまいました。 という事で、お風呂大好き芸人が選んだ、ナイスなおふろグッズのご紹介です。 オフロ大好き芸人が使う快適お風呂グッズ 放送中紹介されていた商品の中で、気になったものを順不同でご紹介します。 水面で7色に優しく光るバスライト ペナルティのヒデさんが愛用しているという、バスライト。 ドロップ型で、水に浮かべると自動的に点灯し優しく光ってくれるというもの。お風呂の電気を付けずにこの優しい光だけでオフロに入って癒されるのだとか。 僕もこの光でお風呂に浸かりた