アスリートなら知っている「タコ」についての基礎知識 | ライフハッカー・ジャパン
手足の皮膚の一部が硬くなってできる「タコ」は、皮膚を守ってくれるものですが、痛みの原因にもなります。ワークアウトをする人が「タコは削り落としてしまわないと！」と躍起になるのは、珍しいことではありません。ランナーにとっても「タコがどんどん厚くなる...」という悩みはありがちです。でも、うまくコントロールすれば、トラブルのない、健康で丈夫な皮膚を手に入れることは可能です。 タコはなぜできるの？ タコとは、皮膚に強い摩擦や圧迫が加わった時に、その部分の皮膚が厚くなってできるものです。足の裏のいつも靴に当たるところとか、ウェイトトレーニングをする人なら、手の平のバーの当たるところなどにできます。ギターを弾く人だと、手の指先にごく小さなタコができることもあります（なぜか自慢げにしている人が多い印象です）。 皮膚のもっとも外側にある層を角質といいます（上の図の「stratum corneum」と書かれ
脈動ジェット水流口腔洗浄器 DENTREX [デントレックス]
歯ブラシでは落とせない汚れを強力洗浄するジェット水流歯ブラシ「デントレックス」のウェブサイトです。
【歯垢8割カット】デンタルフロスを5分で理解する8個の疑問 - 虫歯百科
虫歯まとめ 虫歯予防に歯磨きは常識。 しかし更なる虫歯予防の効果を望むならば『デンタルフロスが欠かせません。 ですが「難しそう」「歯の隙間が広がる」という不安もあるでしょ。 そこでフロスに関する使い方やその効果など、気になる疑問に答えます。 2012-10-26日 UPDATE 疑問1デンタルフロスって必要なの？ 必要です！！ 不可欠と言っても過言ではありません！！ 虫歯を予防するに歯石になる前に、歯垢をこまめに取るしか方法はありません。 しかしどれほど歯磨きをしても取れるのは全体の58％ほど。しかしデンタルフロスを使う事で、歯垢除去率は86％までアップします。 この28％もの歯垢が、歯と歯肉の隙間（歯肉溝）や歯間に残っており、そこから虫歯が発生する事になります。 さらに歯垢が溜まっていた場合、歯を丈夫にする各種成分が邪魔され届きません。 そう考えると、デンタルフロスを使用する事
自動で運動ライフログがとれる Fitbit Ultra は連携ワザが最強！
先日 fitocracy を紹介したばかりというのに、その直後にこの fitbit ultra を手に入れて最近ちょっと夢中になっている @mehori です。 そもそもライフログというのものはその始祖といえるゴードン・ベル が追究したとおり、なるべく自動で情報を集められてなんぼです。がんばってアプリに情報を入力しなければいけないのは、それしか方法がないからそうしているまでのことで、本来は自動でログができることが理想的です。 そこで運動については、身につけることで自動で運動をログしてくれる万歩計のようなものから、nike+ fuelband や Jawbone UP といった製品がありました。 ただ、これらの製品はリストバンド型のものが多くて、腕時計さえまめにつけない私にはなかなか面倒でした。そこで注目したのがクリップ型で服などに付けておくだけでよい Fitbit Ultra です。 そし
痔をなめてるとこうなる : ２のまとめＲ
2010年11月15日 ➥ 痔をなめてるとこうなる 139 comments ツイート 236： コロドラゴン(岩手県) [sage]：2010/11/14(日) 23:33:10.77 ID:r+XyH7JP0 気をつけたほうがいいハハハと笑ってるとこうなる http://sukima.vip2ch.com/up/sukima005624.jpg http://sukima.vip2ch.com/up/sukima005625.jpg http://sukima.vip2ch.com/up/sukima005626.jpg http://sukima.vip2ch.com/up/sukima005627.jpg http://sukima.vip2ch.com/up/sukima005628.jpg http://sukima.vip2ch.com/up/sukima005629.jpg
歯科医が教える。虫歯予防の効果が高い歯磨きタイムとは？ | キャリア | マイナビニュース
子どものころに学校で、「食後3分以内に3分間、歯を磨こう」と教えられた記憶があります。虫歯が多い筆者は、ウン十年にわたってそれを愚直に守ってきたのですが、先ごろ耳にした情報では、「虫歯予防として、あまり意味がない」そうです。 いったい、いつ磨けばいいのでしょうか。歯学博士で口腔(こうくう)衛生・口腔外科が専門の江上歯科院長・江上一郎先生にお尋ねしました。 ■食後に歯を磨いても虫歯予防にはならない 「食後3分以内に3分間、歯を磨けば虫歯にならない？ それは『3・3・3運動』といって、歯を磨く動機づけにはなりますが、虫歯をつくらないという意味ではありません」ときっぱり言う江上先生。続けて、 「虫歯の原因は、口の中にいるストレプトコッカス・ミュータンス菌と言います。歯に付着した糖分を餌にして、歯の表面にねばねばした物質をつくり出し、増殖して『かたまり』を形成します。これを『歯垢(プラーク)
体温が低いと体を壊しやすく癌にもなりやすい 上げるにはどうすればいい？ | ライフハックちゃんねる弐式
1 ：病弱名無しさん：2007/12/24(月) 22:39:47 ID:WKtL0lqX0 平熱が36度ない。 平熱が低いと体を壊すし、癌細胞は低体温の方が元気だそうだし、 寝つきが悪いし、ダイエットしにくいし・・・ 平熱上げたいんだが、どうやったらいいの？ 2 ：病弱名無しさん：2007/12/24(月) 22:45:12 ID:O5gKQM6y0 体動かせ 薬なら加味帰脾湯とか加味逍遙散とか養命酒とか ランニングコストが掛かるから一生懸命働けよ
10歳若返る！造顔マッサージのやり方 美肌マニア
年齢とともに、たるみやシワ・ほうれい線などが気になりはじめたという方必見！ たった１回でも変わると大反響です。 簡単な造顔マッサージ方法を覚えるだけで、たるみによる二重あごも解消し、小顔になる効果もありますよ！ 造顔マッサージの基本 マッサージクリームはたっぷりと 造顔マッサージは、圧力を掛けるマッサージですので、滑りを良くするために巨峰大くらいたっぷりとクリームを手に取り、顔全体に塗っていきます。 ※マッサージクリームは、クレンジングやコールドクリームで行わないこと！ クリームの代わりにオイルでやってもいいと思いますよ☆ リンパを流す基本 以下で紹介する造顔マッサージのすべての動作の最後に、こめかみ→首筋→鎖骨の方に３本の指をすべらせるようにしてリンパを流します。 また全て、３回ずつ繰り返します。 悩み別、造顔マッサージ 目の周りのクマ・くすみとり 中指１本で、 下まぶたの目尻→目頭→上
今すぐ吐き気を抑える簡単な方法とは？手首を押さえるだけ！ | ライフハッカー・ジャパン
ついにiPhone卒業→「Nothing Phone (2a)」へ。この乗換えが大正解だった!【今日のライフハックツール】
【楽天市場】ライオン DENT.EXウルトラフロス 10本入 歯科専売品 【メール便OK】：お口の専門店 歯科用品専門店
使いやすさを追求したＹ字型ホルダーと、高耐久性・低摩擦力の新素材 『テクミロン』を採用。フロッシング習慣の育成に役立ちます。 【特長】 ■高機能 切れにくく、摩擦抵抗力の小さなテクミロンを採用しました。わずかなたるみを持たせたことで、 狭い歯間にもスムーズに入り、歯間部歯肉溝にも無理なく届きます。 ■使いやすさ 丈夫でしっかり持てるガッチリしたＹ字型ホルダーで、臼歯部までパーフェクトにプラーク コントロールができます。 ■高耐久性 テクミロンの引張破断強度はナイロン製フロスの約2.7倍〜約5.5倍。抜群の耐久性で歯ブラシ 同様に、水で洗って繰り返し使用でき、経済的です。 【こんな場合に】 ■お子さまの仕上げ磨きに 小さいホルダーが奥まで楽に届き、臼歯隣接面のプラークコントロールができます。 ■隣接面カリエス予防に 顎の成長と共に汚れがつきやすくなった乳臼歯隣接面のう蝕予防に効果的です。 ■
こんな時だからこそ食べ物のありがたみがよくわかり、腸のデトックスにもなる「簡単プチ断食」のススメ | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
おいしい紅茶抽出飽和砂糖水溶液の作り方
http://takeshima.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1239803943/ ※実際にやってみようという方は自己責任でお願いいたします 1 ：VIPがお送りします：2009/04/15(水) 22:59:03.34 ID:F+GU6HOZ0 仕事で、勉強で、趣味で集中したいときにオヌヌメの紅茶抽出飽和砂糖水溶液の作り方を紹介します。 用意するもの ・砂糖 250g～300g ・紅茶 濃い目 程度はお好み ・びん ウィスキーなどの小瓶が手ごろ。今回は容量350ml程度の瓶を使います。 あとはじょうご、割り箸、スプーンなどがあると便利です。 4 ：VIPがお送りします：2009/04/15(水) 23:00:36.77 ID:GBNQGe4s0 ＼ / ＼ 丶 i. | / ./
あなたの視力を救う6つの食べ物
視力を保つためにはサングラスで紫外線から目を保護したり、定期的に視力検査を受け、目の状態に合った眼鏡やコンタクトレンズを使用することはもちろん大切ですが、目の健康に対するもっと積極的なアプローチとして、食生活を見直すことが提案されています。毎日の食事により視力を向上させることも夢ではないとのことで、眼病を予防し視力を保つカギとなる6つの食品をご紹介します。 詳細は以下から。Sight-savers - We list the foods that can keep your eyes healthy | Mail Online ビタミンCやω-3脂肪酸（オメガスリーしぼうさん）、植物にふくまれる色素などのいくつかの化合物は目の健康にとって非常に重要で、食によって視力を向上させることも可能だと、リバプール大学の眼科学長Ian Grierson教授は提唱しています。 「白内障や緑内障、失明の原
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甘酒の栄養分は点滴に引けをとらない | ライフハッカー・ジャパン