通常室内の照明や強くても500ルクスですが、最近は2500ルクスほどある特殊なLED照明も市販されているので、上手に活用してみてもよいかもしれません ※画像はイメージ 画像:kzkyo/PIXTA このところ、女性だけでなく男性にも“美白”を意識する人が多くなったといいます。また、紫外線の皮膚がんへの影響や、熱中症の心配からどうしても日光を禁忌してしまいがち。しかし、あまりに太陽の光を避けすぎることもまた、体にとっては良くないようです。 「屋内にいることが多く、日光を浴びない生活をしていると、目覚めが悪くなる、姿勢が悪くなる、傷や病気による痛みが強くなる、低血圧や低体温に悩まされるといった悪い影響が出ることがあります。また、精神的にも気分が落ち込みがちになります。これは、脳の神経細胞が分泌し、心と身体の健康にかかわる『セロトニン』という物質が不足してしまうことで起こる問題。セロトニンは、
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