【ハゲに特報】 髪に良い食べ物TOP10が発表される！！1位は意外にも… : 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ-【ハゲに特報】 髪に良い食べ物TOP10が発表される！！1位は意外にも… Tweet 1 キチンシンク(新疆ウイグル自治区) 2013/09/10(火) 21:51:11.70 ID:mzQS/cbqP 髪の毛に良い食品トップ10―1位は意外にも「卵」！ 食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだとか。米Top Ten of City が発表している「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキングによれば髪の毛に良い食品トップ10は次の通り。 1位 卵 2位 ナッツ 3位 牡蠣 4位 緑黄色の葉野菜 5位 鳥肉 6位 豆類 7位 鮭 8位 乳製品 9位 人参 10位 ホールグレイン（全粒穀物） 1位となった卵には、髪の
