2014年1月14日 12時10分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 正しく眠ってキレイに痩せる「寝るだけダイエット」の極意をまとめている 寝室・寝具はいつも綺麗にしておくこと、布団の中の温度や湿度を整えること 真っ暗な部屋で眠ること、湯船に浸かってから寝ること、など 年末年始、おいしいものを食べながら家でゴロゴロ、のんびり過ごしたみなさん。気づくとなんだか体が重くなっていませんか? お正月に「今年こそするぞ!」と決意するのに1カ月ともたずに諦めてしまうのも、よくあるパターンですよね。 そんなズボラ女子たちに朗報! 「寝るだけで痩せ体質になる」という夢のダイエット法があるのです。もちろん、ただたくさん寝ればいいというわけではありません。『ダイエット外来の寝るだけダイエット』の著者、医師の佐藤桂子先生に、そのポイントを教えていただきました! 正しく眠らないと、1ヶ月1キロずつ太
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