デスクワークに疲れてきた時には、散歩が効く | ライフハッカー・ジャパン

暖房の効いたオフィスにいると、昼を回ったあたりから頭がぼんやり、眠気が襲ってきます。そんなときは「コーヒーに頼らず、オフィスの周囲を10分ほど歩いてみる」といいようです。 コンテンツマーケッターであり、米ビジネス系メディア『99U』などへの寄稿も多数ある Herbert Lui 氏。彼が Medium に記していた「散歩のすすめ」の内容を紹介します。私は毎日、午後3時ごろになると、頭が疲れてぼんやりしてきます。それを何とかしようと、いろいろな方法を試してきました。コーヒーを飲んだり（特に、マクドナルドでコーヒーのSサイズが無料になった時は）、冷たい水で顔を洗ったり、ネットサーフィンをしたり、おやつを口にしてみたり。その中でもっとも効果的だったのが、散歩です。 散歩といっても、長くて10分くらい、オフィスの周辺を1周するだけです。町では、いろいろな人や光景を目にします。夏はエアコン、冬は暖房

[ma1o]

早速取り入れますか

[kana321]

コーヒーに頼らず、オフィスの周囲を10分ほど歩いてみる

[tottoa]

via ライフハッカー［日本版］

[naniwax1979]

最初の3日ぐらいは面倒だと感じるけど、これはマジで効く！

[kireinimigaku]

散歩は基本

[orenankaP]

TKGHatebuReaderより

[inaminn]

今やって来たわ

[urepia]

デスクワークに疲れてきた時には、散歩が効く: 暖房の効いたオフィスにいると、昼を回ったあたりから頭がぼんやり、眠気が襲ってきます。そんなときは「コーヒーに頼らず、オフィスの周囲を10分ほど歩いてみる」とい