無印良品週間は本日4/3までです。ネットストアは明日4/4（火）午前10時までです！まだお買い物がある方はお急ぎください。 うちは4人家族です。洗濯干し（洗濯ピンチ）（無印風に言えば「オールステンレス角型ハンガー」）の量は全部でこれくらいです。 多いでしょうか？お天気でこれら全部が出払っている時はいいのですが、洗濯物を外したあと、この洗濯ピンチたちの指定席がありませんでした。 考えに考えてやっとこれはという収納方法を、無印良品の商品を使って見つけることができました。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね！ この洗濯ピンチたち、一緒にしまうとお互いにからまってしまい、からまったピンチをはずすのが大変です。で、各々をバラバラな所に閉まっていました。そうすると今度は洗濯を干す時にいちいちピンチを探します。洗濯ピンチのいい収納方法がないものかと、ずっと考えていました。 ベランダに置いておくとチリ

長財布を止めてウォレットバッグ（お財布ポシェット）を使うようになってから3ヵ月がたちました。なかなか「これは。」という物に出会うことができず、まあまあのものを使っていました。先日やっとほぼ満足するものを見つけました。 お手数ですがハリネズミのムーちゃんを クリックしていただけるとうれしいです！ 昨日は娘のはなちゃん（18歳）の大学の入学式でした。この春新しい生活を始める方も多いのではないでしょうか。おめでとうございます！ 愛子ははなちゃんに関しては「これで8割方、子育てを終えたな。」と思いました。感慨深いものがありました。それと同時に、やれやれと肩の荷を下ろしました。18歳といえば1人暮らしを始める方もたくさんいます。はなちゃんは実家暮らしですが、これからはいろいろなことを自分の責任でやってもらおうと 思います。もちろん最終的な責任はまだ親にあります。もう一歩離れたところから見守っていきた

沖縄旅行に行く前に、春の洋服を何着か買いました。 50代って本当に洋服を買うのに悩みます。「今回は沖縄で着よう！」と浮かれた気分で買ったので少しテンション高めになっているかもしれません。いつもだったら買わない色を買いました。 お手数ですが、ハリネズミのムーちゃんを クリックしていただけるとうれしいです！ まずはトップスです。 月9「突然ですが、明日結婚します」で高岡早紀さんが着ていた水色のトップスが忘れられなくて、イメージが似ている物を買いました。綿80％でアイロンがけが大変ですが、かわいさににはかえられません。七分丈のお袖に大き目リボンのデザインです。 襟ぐりはつまりすぎず、開きすぎず、ちょうどよい感じです。 後ろに切り替えとボタンがあります。こちらはAstoria（アストリア）で買いました。 以下3着は earth music＆ecology（アース　ミュージック＆エコロジー）で買いま

愛子はこの1ヵ月半「ゆる糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をしています。 この食事をする目的は体調不良を何とかしたいということでした。結果として体重も減りました。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね！ 52kgあった体重は、48kg⇒47.5kg⇒47kg⇒46kgになってしまいました。身長は160cmです。愛子のベスト体重は48kgだと思っているので、ちょっと減りすぎです。47.5kgになった時に短期間に減りすぎて良くないと思ったので摂取する糖質・炭水化物と甘い物の量を増やしました。その結果・・・続きは後半で。 「糖質制限」も「最強の食事も」1～2年前にブームになったようですね。愛子は知ってはいたものの、特に痩せる必要性を感じていなかったので自分には関係ないと思っていました。 愛子は持病があるのですがそれと関係あるのかないのかわかりませんが、疲れやすく背中のコリと永年の軽い

3/21（火）～24（金）まで家族4人で沖縄に旅行に行きました。 3日目午前に行った灯台と、旅行費用と、アレルギー児とゆる糖質制限中の旅行中の食事についてのまとめです。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね！ 旅行3日目ともなると子供たちも疲れてきます。いつもパワフルな娘のはなちゃん（18歳）が車の酔い止めの薬のせいか朝食後もベッドに戻って眠ってしまいました。 どこか近くで面白い所がないかと窓の外を見ると灯台が目にとまりました。宿泊先の沖縄残波岬ロイヤルホテルから車で3分の所に「残波岬灯台」があります。子供たちは近くで灯台を見たことがありません。はなちゃんがひと眠りして起きてから灯台へ行ってみました。 灯台にのぼれるようになっていました。観光客が思っていたよりたくさんいました。アジア系の外国人が多かったです。地上から灯火までの高さは28mです。灯火の少し下まで登ることができます。 もちろ

家族4人で沖縄旅行に行ってきました。今日はシュノーケリングのお話です。 愛子が大変なことになってしまいました。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね！ 沖縄の天気は変わりやすい 沖縄旅行3日目です。青の洞窟シュノーケリングツアーは本当は2日目の予定でした。1日目にシュノーケリングツアーの会社から電話があり、「明日は波が高いので明後日の方がいいですよ。」と言われました。3日目は午前中にパラセーリングをやる予定でした。午後は予定を入れていなかったので、そこでシュノーケリングをやることにしました。3日目はハードスケジュールです。 当日風が強く、結局パラセーリングは中止になりました。シュノーケリングは青の洞窟が波が高く遊泳禁止になっていました。青の洞窟には行くことができなかったので遠浅の海岸でシュノーケリングをすることになりました。 このように沖縄の天気はとても変わりやすく、マリンスポーツは天候

沖縄に家族旅行に行きました。一度ぐらいは海が見えるおしゃれなレストランに行きたいと思っていました。旅行雑誌の「るるぶ」片手にググッて見つけました！ 「北緯26谷茶屋(たんちゃや）」です。ここは大当たりでした！ ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね！ まずは正面。 黄色い建物で正直言って表の見た目はよくありません。でも客席に行くと、 1階のテラス席から海を一望することができます。 屋上ではBBQをすることもできます。(予約がオススメです。) 屋上の海側の席はまるで海の中にいるかのようです。 1階のテラス席に座りました。息子のヒデ君（11歳）はマルゲリータのピザを食べました。 クリスピーなパリパリピザでした。ヒデ君は小麦と魚介類のアレルギーがあります。小麦はだいぶよくなったので、これぐらいなら食べることができるようになりました。おかげで外食がしやすくなりました。（朝晩アレロックを服用していま

3/21から24まで家族4人で沖縄に行ってきました。2日目の午後はひめゆりの塔とひめゆり平和祈念資料館へ行きました。 沖縄の気温は22度ぐらいでした。昼間は長袖１枚ぐらい、夜と、ちょっと寒い時は薄い上着をはおるぐらいでした。花粉症の症状もほとんどなく、とっても快適でした。天気はだいたい曇っていました。時々陽がさす程度でした。 ひめゆりの塔へ 本当は美ら海水族館へ行く予定でした。ちょっと遠いなあと思っていたら、子供たちが「沖縄に来てわざわざ水族館に行かなくてもいい。ひめゆりの塔に行きたい。」と言うので急きょひめゆりの塔へ行くことにしました。午前中に行った首里城との距離も車で40分ぐらいと近くにありました。 実際には間に国際通りで昼食を食べたので、国際通りから行きましたがこちらも40分ぐらいでした。 入口で献花用のお花を200円で売っていたので買いました。 ひめゆりの塔とは 終戦間近の1945

家族4人沖縄旅行2日目です。息子のヒデ君（11歳）は小麦と魚介類のアレルギーがあります。愛子は軽度の卵アレルギーがあり、さらにゆる「糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をしています。今日は首里城へ行きます。 朝ご飯は宿泊先の沖縄残波岬ロイヤルホテルでバイキングです。 まずはヒデ君の朝ご飯です。自分で好きなものを取ってきました。 こんなにたくさん食べられるのでしょうか？（笑）白米、梅干し、サラダ、ウインナー、ジャーマンポテト、パリパリポテト、ラフテー、バナナ、オレンジ、ヨーグルトパイナップルソース。お腹いっぱいで苦しくなりました。 愛子のご飯です。 沖縄そばがあるとどうしても食べたくなってしまいます。朝から少しだけ炭水化物もいただきました。他はもずく、サラダ、豆、ベーコン、ウインナー、コーヒー。バターコーヒーを旅行先でも飲めたらいいなあと思っていました。コーヒーの横にあるのは島バター

3/21（火）～3/24（金）に夫と愛子、娘のはなちゃん（18歳）、息子のヒデ君（11歳）の4人で沖縄旅行に行ってきました！ 家族で3泊4日の長い旅は初めてです。アレルギー児あり、ゆる糖質制限＋最強の食事中の愛子あり、果たして旅行はうまくいったのでしょうか！？ 子供たちにとっては初めての沖縄旅行です。どうせいくのなら、「いい思い出を作ってあげたい。」と願いを込めて出発です。 今回の沖縄旅行のミッションです。 1.ヒデ君は2歳の時に、やんごとなき事情で北海道へ行くことになり初めて飛行機に乗りました。気圧の関係で機内で耳が痛くなり泣いてしまいました。それ以来怖くて飛行機に乗ることを親子共に避けてきました。無事に飛行機に乗ることができるのでしょうか。 2.ヒデ君は小麦・魚介類の食物アレルギーがあります。アレルギー食を持参せずに無事に3泊4 日過ごすことができるのでしょうか。 3.愛子は只今体調を

かわいい雑貨屋さんで100円ショップがあるのをご存じですか？ Natural Kitchen(ナチュラルキッチン）です。久しぶりにナチュラルキッチンへ行きました。ナチュラルキッチンで買ってきたものをご紹介します。 普段何か必要なものがあると愛子は「無印良品」でいいものがないか検討するようになりました。シンプルで比較的丈夫、「無印」のものでそろえれば家全体の統一感が出ると思っているからです。 今回はお目当ての欲しいものがあったので久しぶりにナチュラルキッチンに行きました。いつものごとくお店は大人気で女性であふれていました。 お店に入る前から足が止まってしまいました。お店の前にかわいいものがたくさん並べられていたからです。お店に入ってからもずっとキョロキョロ挙動不審になってしまいました。やっぱりかわいいものがたくさんあります。心が躍ります。こんまりさん風に言えばときめいてしまうのです。 無印良

リビングの結構目立つところに床暖房のスイッチがあります。リビング部分のスイッチとキッチン部分のスイッチ2つです。 家を買ったときからこのスイッチの存在感がずっと気になっていました。 このスイッチをなんとか上手に隠したい。 先日「花森安治の仕事」展に行き、安治さんが描いた絵の絵ハガキを買ってきました。 その時の様子はコチラです。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com その絵がとても気に入ったのでリビングに飾りたいなぁと思いました。そこでリンクしました！ かわいい雑貨の100円ショップNatural Kitchen（ナチュラルキッチン）で白い額縁を2つ買ってきました。 その額縁に絵ハガキを入れて、裏側にタコ糸とピンをつけました。 壁に飾ったら床暖房のスイッチがうまく隠れました。 気になっていたスイッチが見えません。ついでに部屋もかわいくなりました。 家族にも好評です。

「ゆる糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をして1ヵ月がたちました。毎朝バターコーヒを飲んでいます。「最強の食事」で推奨されている牧草を食べて育った牛から作った高価なバターを使い始めて9日です。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね！ 普通のバターとグラスフェッドバターで体調などに違いがあったのかどうかのご報告です。 バターコーヒのお話はコチラです。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com より良いバターを買いにいったお話はコチラです。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com バターコーヒーをおいしく飲む方法はコチラです。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com 国内産のグラスフェッドバターは値段がものすごく高かったので9日分しか買うことができませんでした。9日間グラスフェッドバターを飲んでみた感想です。 味

スーパーサラリーマン左江内氏（さえないし）（日テレ　土曜夜９時）が終わってしまいました。なんだかしんみり寂しいです。 視聴率はずっと好調というわけではありませんでしたが、コアなファンがたくさんついていました。 最終回は思いがけないどんでん返しがありました。 シットコムとは？ アメリカには古くから「奥様は魔女」などのホームコメディ・シットコム（sitcom）(シチュエーションコメディ）というカテゴリーが存在していました。それは脈々と受け継がれ、その後も「フルハウス」や「アイ・カーリー」など笑えるドラマが多数制作され続けています。 シットコムはイギリスのラジオで始まったそうです。シットコムとは、 連続物だが一話完結のものが多い 主要な登場人物はほぼ一定。メンバーがたまに変化したり、ゲストが登場したりする 主要な舞台が固定されている という設定のもとで毎回事件がおきて生じるコミカルな状況が描かれ

愛子はこの1ヵ月、ゆるく糖質制限していました。目的はダイエットではなく体調不良をなんとかしたいということでした。結果として4.5kg体重が落ちました。ゆる糖質制限を始めた時にいったい何を食べたらよいか悩みました。この1ヵ月に食べていたものの一部をご紹介します。 愛子のゆる糖質制限は「最強の食事」を取り入れています。 詳しくはこちらをご覧ください。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com 愛子のゆる糖質制限の１日の食事（1ヵ月限定） 朝　バターコーヒー（＋タンパク質） 昼　炭水化物以外のおかず おやつ　　アーモンド・カシューナッツ・くるみ・チーズ・ヨーグルト・豆腐など 夜　白米70g・炭水化物以外のおかず wakakusa.sokoniirudakedeii.com 炭水化物は一切摂らないわけではありません。唐揚げやとんかつの衣は小麦やパン粉、片栗粉などがついています

「糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をゆるく始めて1ヵ月がたちました。現在の体重や体調のご報告です。 お手数ですがハリネズミのムーちゃんを クリックしていただけるとうれしいです！ 愛子の目的はダイエットではありません。体調不良をなんとかしたいという思いからこの食事法を始めました。参考にしたのは、 「炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学」夏井睦著　光文社新書 「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリー著　栗原百代訳　ダイヤモンド社 の2冊です。 こんな食事をしています。 朝　バターコーヒー1杯＋食べたければウインナーなどタンパク質を少し 昼　炭水化物を除いたおかず おやつ　チーズ・アーモンド・カシューナッツ・くるみ・栗 夜　白米70g、炭水化物を除いたおかず、いも類少し お菓子は食べたかったら無理に我慢せずひと口二口食べたりしていました。 食べていた

世田谷美術館の「花森安治の仕事」展に行ってきました。花森安治さんとは雑誌「暮らしの手帖」の初代編集長で雑誌の編集の他、表紙の絵や挿絵も描いていた人です。 NHK朝の連続テレビ小説「とと姉ちゃん」の花山伊佐次のモデルとなった人物です。ドラマの中では唐沢寿明さんが花森さんを演じていました。 心がほっこりしました。美術館に行ってこんなにあったかい気持ちになったことが今まであったでしょうか。 「花森安治の仕事展」は何となく絵がたくさん飾ってあるのかなと思って出かけていきましたが、絵は三分の一ぐらいでした。花森安治の人生、生き方、そんなものを全部展示した感じです。 場所は世田谷美術館です。東急田園都市線の「用賀」駅から徒歩17分と書いてあります。バスもありますが、歩いて行きました。 「用賀」駅の北口に出ます。駅と直結した世田谷ビジネススクエアというビルが建っています。その1階の端に塾のSAPIXがあ

昨年から無印良品の化粧品を使っています。気に入っています。今回の無印良品週間で買った化粧品でリピ（リピート）したもの・新しく買ったものをご紹介します。 左から 日焼け止めローション UVメイクアップベース ナチュラルフィットUVファンデーション チークカラー・マットタイプ スウィートアーモンドオイル です。チークとオイルは以前買ってよかったのでリピートです。 商品の簡単な説明と使ってみた感想 ・日焼け止めローション　SPF30  SPF30PA＋＋＋　30ml 600円 さらっとした使用感で、デイリーに使用できます。・無香料・無着色・紫外線吸収剤フリー・ヒアルロン酸Ｎａ配合（うるおい成分） これから紫外線が増え、日焼けやシミができることが気になります。無印良品の日焼け止めは初めてですが、紫外線吸収剤が入っていない日焼け止めを探すのは意外と大変なのです。無香料もうれしいです。伸びは比較的よい

ハンガーをそろえるとクローゼットの中ががちゃがちゃせずにきれいです。ずっとハンガーをそろえたいと思っていました。クローゼットの中は他人に見せるところではないので、後回し後回しになっていました。 無印良品のハンガーは数本持っていました。無印良品週間(3/10（金）～4/3（月）まで。ネットストアは4/4（火）午前10時まで）のうちに思いきってまとめてたくさん買うことにしました。 まずは定番のアルミハンガー41cm 21本。 お手数ですがハリネズミのムーちゃんを クリックしていただけるとうれしいです！ 肩ひもタイプ6本。 そしてレッドシダー・薄型ハンガー3本。合計30本。 3/16追記：無印良品ネットストアでハンガーをまとめ買いすると割安になることに気がつきました。 アルミハンガー幅41cm　3本組　税込320円⇒10本組950円（バラで買うより117円お得。正し只今在庫なし 3本組×20個セ

糖質制限をはじめてもうすぐ1ヵ月です。「最強の食事」を取り入れています。「最強の食事」でオススメのバターコーヒーを毎朝飲んでいます。快適です。腹持ちがよく、午前中から集中力があり頭が冴えます。 今日はバターコーヒーをより効率的においしく飲む方法を探ってみます。 最強のバターコーヒーに近づくために先日思いきって牧草を食べている牛から搾った乳で作った高価なグラスフェッドバターを買いました。 グラスフェッドバターを買ったお話はコチラです。　↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com グラスフェッドバターを買ったお店「なかほら牧場　幸せのヨーグルト」でバターコーヒーを飲みました。よくかくはんされてバターがとてもクリーミーになっていました。 「最強の食事」の著者デイブさんはコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイル（またはココナッツオイルをよく混ぜることが栄養的にも重要だと言