一人歩き 午前中テニスだった相方は明日はゴルフなので、午後一人でウォーキング・・・と書きたかったのですが、２時間弱歩いて、たった４５００歩程度では散歩？ そうなのです、まずは空を見上げて歩き始めたのですが、曇り空。 それならばと下を向いたら、ついついマクロレンズに。^^; 昨日も書きましたが、temahimeさんの「ツユクサ」があまりに面白くて、まず探してみましたが、やはりあの画像は奇跡の一枚だった気がします。 今日は我が家の半径５００ｍ位の範囲。 公園の中に小学校の子供たちの稲作体験の為の市の「たんぼ」があります。 刈り取り体験の日も近そうですが、よくよく見てみたら中に一本花が咲いているものが混じっていました。おおこれはマクロレンズの出番。 ●　稲 稲の花が咲くのは２～３時間だけだそうで、今見えているのはおしべ、めしべはおしべの根元にあり、この短い時間で受粉し閉じてしまうのだそうです。

ウォーキングを始めてみたいけれど、どの程度歩けば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。健康のため、ダイエットのためなど、ウォーキングを始める目的は人それぞれです。 ウォーキングを行う場合、目的別に必要となる1日あたりの歩数は異なります。 また、歩数だけを意識しても、カロリーは消費されない場合があるため、理想の歩数値に加え、歩く速度も考慮する必要があります。 このコラムでは、目的別の1日の理想の歩数値、日本人は外国人と比べて歩く量は多いのか、運動強度(METs)と消費カロリーについて！ 1日の歩数の理想は？ 日の歩数の目安（距離／時間／消費カロリー） ・2,000歩 ・5,000歩 ・8,000歩 健康を維持するために必要な歩数はどのくらい？ 日本人の1日の平均歩数 1日1万歩は歩きすぎ？ ウォーキングにおすすめの時間帯 カロリー摂取とカロリー消費について ダイエットをする前に知っておく

ベトナム ホーチミン シティに着いた翌朝、 市内の観光名所を回って 10kmを歩こうと思ったのだ。 ホーチミンの治安は良く 目が合えば微笑んでくれたり、 いかにも観光客の私に「荷物は身体の前！スリに注意して！」 日本語か英語で 声をかけてくれるのだ。 ・・・不安は1つ！道路の横断！ （2階建バスは オペラハウス前から出発！） さて歩くぞ！と行きたいところだが、 横断するには難所が多々 バスに乗る事にした。 worldwidetraveler.hateblo.jp 東京でも見かける 2階建の市内観光バス。 24時間 乗り降り自由なパスは、42万9千ドン or USD19 ぱっと見「1人 2千円くらいか～」と思ったが、 今や US1ドル150円だって～痛っ！恐るべし日本円安！ ベトナム ドンは桁数が半端ない！420,000 VND=2,600 JPY 過去に「ハイパーインフレ」があったのだろう

いつも『すなおのひろば』をご覧下さいましてありがとうございます。 おかげさまで、当ブログは開設５周年を迎えました。 相変わらずの開店休業状態（？）ではありますが、ボチボチ続けていきたいと思います。 今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。 《スポンサーリンク》 １．この１年間は… ２．今後のブログについて １．この１年間は… 大阪から奈良へ移住して約１年。 専ら自宅周辺の地理の把握に努めていました。 スーパーや病院・診療所、ホームセンター、外食などなど。 おかげさまで、ようやくほぼ全て掌握できたように思います。 一方、寺社仏閣など名所巡りをしたいとも考えていたのですが、そこまで余裕がありませんでした。 今後の楽しみにしたいです。 憧れの田舎暮らしは、静かで空気もおいしく、快適そのもの。 良くも悪くものんびりした生活に馴れてしまい、ブログもこの１年で６本しか投稿できませんでした😅 《スポ

●お好み焼き● ●食べたくなる● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は地元で「美味しい」って言われてるお好み焼き屋さんに行ってみました。 意外と住んでる街の事を知らなかったりします。 ●やぐるま ちょっと入り組んだ所にあるので、地元の人じゃ無いと分からない感じですね。 食べログで調べて何とか辿り着きました。 お好み焼きのママ:「初めてのお客さんやね。何でウチに来てくれたの？」 僕:「いやぁー美味しいお好み焼きの店を調べてたら、この店がヒットしたんですよぉ」 お好み焼きのママ:「わぁ〜嬉しい！ウチはお好み焼きもあるけど、一品料理もあるからね」 ※一品メニューのボードを出してくれました。その中にはパスタも書いて有りました。でも、初めてのお店なので定番メニューのみ注文する事にしました。 ●メニュー&ビール 豚玉、イカ玉、ミックス玉…どれにしようかな？ 初めて来るお店は迷っちゃいますね

名もなき家事ってご存知でしょうか？ 例えば、ゴミ捨ての日に主人がゴミをゴミ収集所まで運んでくれるのはゴミ捨てって名前の家事ですが、家中のゴミ箱のゴミを一つにまとめる、その段階で、排水溝のゴミの水切りやら、ペットボトルのラベルをはがしたり、雑紙のシールをはがしたりは名もなき家事になります🙄 なんでこんな話になったかというと、うちの箱入り息子が、まったくこういうことをしてこなかった、させてなかったので、今お勉強中なんです😅 娘が今、運動会の練習中で、仕事が大変で疲れてる時に、アパートに泊まっている息子が、この名もなき家事をたくさん増やして、娘がぷんぷん😤 といっても、私に愚痴るだけですが💦 直接言えばいいのに🤭 ペットボトルは洗って水切ってラベル剥がすを教えて、ようやく出来るように。 でも、そこまでしたら、ペットボトル入れに入れようよ😓と、名もなき家事って教えようとしたらキリがない