室内でもできる有酸素運動トランポリン。 手軽なダイエット法として人気があります。 今回は、トランポリンダイエットを実践した32歳会社員(男性)、30代後半 会社員(男性)、29歳(女性)にお話をお聞きしました。
![トランポリンダイエット 1週間で効果は?【体験談】デメリット/ビフォーアフター - Jusqu'au jour où tu te réveilles](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a817fca60f01423c29506cace56f4381e99295c2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2F71works.boo.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2F5174621_s.jpg)
満腹感が得られるので、食べ過ぎするを防ぐ事のできるおからパウダーダイエット。 今回はおからパウダーダイエットを実践した40代後半会社員(女性)の方にお話をお聞きしました。 おからパウダーダイエット何キロ痩せましたか?いつから効果を実感しましたか? 2キロ おからパウダーをいつ食べましたか?朝食、昼食、夕食、毎食のどれですか?なぜ、そうしましたか? あまり気にせず食べたい時に。余り決めてしまうとできなくなってしまうので。 おからパウダーダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。 じぶんがおからクッキーが懸賞で当たってそれがきっかけで、結構美味しくて、余りさがなかったことと、結構食べれば食べるほどお腹がいっぱいに満たされるので、その点で凄く素敵な出会いをして、それがなかったらきっかけすらもなく知らないままで終わってしまっていた所でしたので、自分にとても満足できると凄く感じました。
栄養価が高く、手に入りやすい、そして腹持ちが良いためダイエット向きの食材ゆで卵。 今回はゆで卵ダイエットを実践した25歳 専業主婦にお話をお聞きしました。 ゆで卵ダイエット1週間で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか? 3キロ、開始1ヶ月後 ゆで卵ダイエットした期間を教えてください 半年 ビフォーアフターを教えてください。 55kg→52kg ゆで卵ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。 筋肉は落とさず、脂肪のみを落としたいと思って高タンパク低カロリー食など色々試しましたが、タンパク質量の計算などが煩わしくて中々続けることが出来ませんでした。なので、簡単にタンパク質量が計算できて尚且つ手間やコストがかからない、かかりにくい物の方が私の生活スタイルや性格には合っていて、継続できるのではないかなと思い探した結果、ゆで卵ダイエットならまとめて茹でおきも出来、ど
とても低カロリーで、噛みごたえがあるのでダイエットに向いているきゅうり。 今回はきゅうりダイエットを実践した30代前半パートにお話をお聞きしました。 きゅうりダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか? 1週間で1キロ きゅうりダイエットした期間を教えてください 3週間 きゅうりをいつ食べるようにしましたか?食べるタイミングを教えてください。朝、昼、夜、毎食、また食前、食後のどれですか?なぜですか? 朝仕込んで、昼と夜に食事と共に食べるようにしていました。 ビフォーアフターを教えてください。 52キロ→50キロ 一日何本食べたか教えてください。 3本ベースで食べていました。 どのような食べ方、やり方をしましたか? 例)加熱した、皮をむいた 生のまま調理して食べていました。きゅうりのレシピがとても豊富で味付けに困ることも飽きることもありませんでした
白米をもち麦に変えることで血糖値の上昇を防ぐ「もち麦ダイエット」。 今回は、もち麦ダイエットを実践した40代後半会社員にお話をお聞きしました。 もち麦ダイエット1週間で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか? 0.2キロ 2か月少し過ぎた頃からです。 もち麦ダイエットした期間を教えてください 4か月ほどです。 もち麦をいつ食べるようにしましたか?食べるタイミングを教えてください。朝、昼、夜、寝る前のどれですか?なぜですか? なるべく朝なのですが、無理をせず食べられなければ昼、夜にも回していました。 ビフォーアフターを教えてください。 54キロ→52キロ もち麦ともち米の割合をどのような比率にしましたか? 3対1くらいの形で。 もち麦の一回の量、また一日の摂取量を教えてください。 約200グラムが目安です。 どのような食べ方、やり方をしましたか? 例)スープにした、スープジャ
低カロリーなブロッコリーを活用するので、きれいに痩せられると噂のブロッコリーダイエット。 今回は、ブロッコリーダイエットを実践した30代前半主婦に話をお聞きしました。 ブロッコリーダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか? 1週間で3㎏やせ、1ヵ月で5㎏痩せました。効果を実感し始めたのは、3日後くらいから便通が良くなり、身体が軽くなった気がしたころからです。 ブロッコリーをいつ食べるようにしましたか?お弁当に入れることもありましたか? 主に夕飯に食べていました。1日1食は必ずブロッコリーを接種していました。お弁当に持参することもありました。 ビフォーアフターを教えてください 67㎏→58kg ブロッコリーの一日の摂取量を教えてください。 2分の1房を1回の食事で食べていました。 作り置きや置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか?また
野菜の栄養素を効率よく摂取し、美容効果の高いビタミン類も取れる青汁ダイエット。 今回は、青汁ダイエットを実践した40台後半専業主婦にお話をお聞きしました。 青汁ダイエット1ヶ月で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか? 1.3キロ 青汁ダイエットした期間を教えてください 3.5か月 朝食、昼、夜寝る前、毎食など、いつ飲むようにしましたか?飲むタイミングを教えてください。なぜ、その時にしましたか? 夕食後のリラックスタイムに一日一度飲んでいます。 ビフォーアフターを教えてください。 58キロ→56.2キロ 使用した青汁はどこで購入しましたか? 例)通販、市販、薬局、ドラッグストアなど ヤクルト 青汁ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください おなかのたるみと野菜不足が気になっていたことが直接のきっかけです。職場の人が野菜スムージーを昼食時に飲んでいて、お肌の調子が
栄養豊富で、秘解消や血糖値の上昇抑制といったことを期待できるスムージー。 今回は、スムージーダイエットを実践した30代前半会社員(女性)の方にお話をお聞きしました。 スムージーダイエット1週間で痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか? 効果を実感し始めたのは、2週間くらい経ったころからです。 ビフォーアフターを教えてください。 50キロ→48キロ スムージーをいつ飲むようにしましたか?飲むタイミングを教えてください。例)朝、夜など 朝飲むようにしました。 置き換えなど、どのような飲み方、やり方をしましたか?また飲みやすくするどんな工夫をしましたか? 毎朝、朝食の変わりに飲むようにしています。材料は、バナナとりんごと小松菜、水で作っていました。朝起きて白湯を飲んだ後に、手作りスムージーを作りゆっくりと味わいながら飲むようにしていました。飲みやすくするために、バナナはできるだけ完熟し
栄養が豊富で、ダイエットにもアプローチするアボカド。 今回は、アボカドダイエットを実践した20代後半の会社員(女性)の方にお話をお聞きしました。 アボカドダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか? 1ヶ月継続して5キロ痩せることができました。 ビフォーアフターを教えてください。 58キロから53キロ アボカドをいつ食べるようにしましたか?食べる時間や食べるタイミングを教えてください。例)朝食、夜など アボカドは朝と昼に食べるようにしました。また、食べる時間を6時間以上空けないように工夫していました。 どのような食べ方、やり方をしましたか?また美味しく食べるどんな工夫をしましたか? アボカドはそのまま食べるとちょっとだけクセがあるので、サラダにしたりハチミツ付けにして頂くようにしていました。後は時々ジュースにして飲んでみたり、ハムを巻いておつまみ
ウォーキングやジョギングよりもエネルギー消費量が多いため脂肪燃焼効果が高い縄跳び。 今回は、縄跳びダイエットを実践した20代前半大学生の方にお話を聞きしました。 縄跳びダイエットの効果が出るまで、どれほどかかりましたか?1週間、また1ヶ月でどれほど体重が減少しましたか? 1週間縄跳びダイエットと足パカと食事のレコーディングを続けて、約2キロ減りました。 ビフォーアフターを教えてください。体型はどのように変化しましたか?また、体重はどれくらい減りましたか? 51.5kg→49kg 1週間に何回、一日に何分またどれくらいの回数を飛ぶと効果があるように思いますか?どの時間帯に縄跳びをしましたか?例)夜、朝 毎日約15分を朝と夕方2回。 体重減の他に、体のどの部位が特に痩せましたか?例)脚やせ、下半身痩せ、お腹・ウエストが凹んだ、全身痩せ 下半身と胸 女性が縄跳びをすると胸が落ちる・胸痩せすると言
室内でもできる有酸素運動トランポリン。 手軽にできるダイエット法で人気があります。 今回は、トランポリンダイエットを実践した29歳子育て中の女性の方にお話をお聞きしました。 どこでトランポリンをしましたか?スポーツジム?自宅?公共施設ですか?自宅なら使用したトランポリンは、クッションですか?それともバネやゴムのトランポリンですか? 自宅で子供用のトランポリン 週に何回、また一回につき何分くらいしましたか? 毎日20分 トランポリンダイエットは即効性があると思いますか?なぜですか? 毎日していると、汗だくになり息が上がるくらいつかれるから トランポリンダイエットを始めて、どれくらいの期間で効果を感じましたか?1週間でどれほど体重が減りましたか? 1週間で0.5キロくらい減っていた ビフォーアフターを教えてください。体型はどのように変化しましたか?また、体重はどれくらい減りましたか 46キロ→
腸内環境を整え、しかも発酵食品なので健康的にダイエットできる味噌汁。 今回は、味噌汁ダイエットを実践した40代前半無職の方にお話をお聞きしました。 味噌汁ダイエット1週間で何キロ痩せましたか?効果をいつ感じ始めましたか? 痩せてない 2週間過ぎた頃 味噌汁ダイエットした期間を教えてください 2ヶ月 味噌汁をいつ飲むようにしましたか?飲むタイミングを教えてください。なぜ、そのタイミングにしましたか?例)間食、3食毎食、毎朝、昼、夜、寝る前 朝、夜の食事でとりました。昼食は外なので ビフォーアフターを教えてください。 55kg→53kg 味噌汁ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。 味噌汁ダイエットをする前にミネストローネをダイエットのために良く作り、ダイエットわしていた期間がありました。効果はありましたが、味に飽きてしまいどうにか同じ方法で持続したい思いがあり、良く作ってい
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く