【筋トレ】1200カロリー消費トレーニング パート1: [筋トレ]40代から体を鍛える。気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい！そんな日記です。 こんにちはトソです。 今日は雨になったり急に晴れたり、晴れたと思ったら急に大雨に なったりと困った天気でした。 そして今日は子供達が通う補習校でおっさんは当番の日。 外の見回りがあり、更に寒い日でしたので体がとても冷えましたよ。 今日の筋トレ。 今日は自宅に戻りすぐに体を温めたかったので1時間みっちりダンベルを使い 1200カロリー消費トレーニングをワークして体を燃え上がらせました。 Coach Ali Fitness Mother of all Workouts - 1200 Calories (part 1 of 2) Dumbbell Exercises （https://www.youtube.com/watch?v=NC087QD4x10）
