肌!どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね~! お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 コラーゲンはいつ、どれくらい摂取すると効果的? これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 コラーゲンは美肌効果があるようで、 女性にとっても人気の栄養素なようですよね。 ですが、いい加減に摂取しても、 本来の効果は得ることができないようです。 では、コラーゲンの本来の効果を得る為には、 どのようにして摂取すれば良いんでしょう? 先ず、綺麗な肌を保つのに、 必要なコラーゲンの摂取量は、5g前後なようですよ。 この5g前後という摂取量を毎日意識することで、 美肌を保つことができると言われているようです。 そして、コラーゲンを摂取する時間帯としては、 夕食時が良いようですよ。 私達の肌は寝ている時に修復されるようなので、
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