冷え性に効果的な食べ物？
婚活の合コンなどで素敵な出会い♪ 婚活で素敵な良い出会いをしたいですよね。 婚活にも結婚相談所、結婚情報サービス、 合コンなど種類がありますが、 あなたにはどんな出会いが待っているんでしょう。 とっても楽しみですよね～♪ 婚活のお話(5) └ 30代後半の女性の婚活のお話(2) └ 30代女性の結婚できない理由のお話(8) └ 30代男性の婚活のお話(1) └ 30代女性の婚活のお話(9) └ 婚活の結婚相談所のお話(18) └ 婚活の結婚仲介所のお話(1) └ 婚活の結婚情報サービスのお話(4) └ 婚活の合コンのお話(7) 自分磨きのお話(6) 女子力アップのお話(24) └ 肌荒れのお話(12) └ 肥満のお話(11) └ ワキガのお話(6) └ 汗を止めるお話(3) └ 口臭の原因のお話(8) └ プラセンタのお話(6) └ 美肌にも良いグルコサミンのお話(6) └ 冷え性のお話(
抜け毛を防ぐ食べ物？
抜け毛を防ぐ食べ物？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 抜け毛を防ぐ食べ物っていろいろ有るようですが、 代表的なものとして次の二つがあげられるようですね。 それは、 ・タンパク質を多く含んでいる食べ物。 ・ビタミンを含んでいる食べ物。 などなようです。 先ずは、タンパク質を多く含んでいる 食べ物についてなんですが、 髪を構成しているもので、 主な土台となるものがタンパク質なようですよね。 健康な髪を育てれば抜け毛を抑えられるようなので、 良質なタンパク質を摂取する事はとっても重要なようです。 そして、タンパク質を含んでいる食べ物としては、 納豆や豆腐、卵や魚類、肉類等があげられるようですね。 又、ビタミンを含んでいる食べ物についてなんですが、 髪の毛の成長にはビタミンが必要なようです。 様々な種類が有るビタミンの中で、 特に、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンEが
シミ対策に良い食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 シミ対策に良い食べ物？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 シミ対策にいい食べ物には、 ・シミができにくくなる食べ物 ・シミを薄くする食べ物 ・肌の再生を促す食べ物 など、この三種類があるようですね。 まず、シミをできにくくする為には、 メラニンの生成を防いだり、 メラニン色素を薄くする働きのある ビタミンCが効果的なようですね。 ビタミンCと言えば、 レモンを思い浮かべる人が多いでしょうが、 柑橘類の他にも、キウイや苺、アセロラなど、 多くの果物に含まれているようです。 それに、 緑黄色野菜にも多く含まれているようですが、 ビタミンCは熱に弱いようで、やはり果物から 摂取するのが一番摂りやすいかもしれませんね
コエンザイムQ10の含まれている食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 コエンザイムQ10の含まれている食べ物？ これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、コエンザイムQ10が含まれている食べ物には、 どんなものがあるんでしょう。 コエンザイムQ10は、私達人間を含む生物の 細胞に含まれている物質の一つなようですよね。 ですから、肉や魚介類にもコエンザイムQ10が 含まれているということになるようです。 又、動物だけではなくって、 植物にも含まれているようですので、 野菜や果物からも摂取することが可能なようです。 とは言っても、 その量はごくわずかだと言われているようですが・・・。 比較的多く含まれているのは、 豚肉や牛肉、青魚類、緑黄色野菜なようですね。 でも、この中でも特に多く
ニキビができやすい食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 ニキビができやすい食べ物？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ニキビができやすい食べ物としては、 ・糖質の多い食品 ・油分の多い食品 ・辛い食品 など、大きく分けるとこの三つなようですね。 ニキビができやすい食べ物と言われて、 すぐに思い浮かぶのは、やっぱりお菓子ですよね。 甘いケーキやチョコレート・・・。 どれも糖分が多く、消化されると、 毛穴を塞ぐ皮脂の元となるようです。 糖分が多い炭水化物の食パンやもち米も、 過剰に摂取してしまうと ニキビを悪化させる原因となるようですので 注意が必要なようですよ。 好きな方も多いから揚げやトンカツといった、 油分の多い揚げ物も要注意なようですね。 スナック菓子は勿論、
美白に良い食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 美白に良い食べ物？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、美白に良い食べ物には、 いったいどんな物があるんでしょう。 少し前にダイエット効果がある、 としてブームになったトマトには、 リコピンが含まれていて、 これは美白にも良いと言われているようですね。 それに、アスパラに含まれている グルタチオンやアスパラギン酸も、 美白や美肌に役立つようですよ。 又、ビタミンCを摂るなら、レモンやイチゴ、 キウイフルーツ、グレープフルーツ、ホウレン草、 ピーマン、ブロッコリーなどが良いようです。 色が鮮やかな野菜や果物には、 抗酸化成分であるファイトケミカルが 含まれているようですから、 積極的に食べると良いかも・・・
バストアップに良い食べ物って？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 バストアップに良い食べ物って？と、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 そこで、バストアップに良い食べ物を 三つご紹介してみますね。 それは、 大豆製品と、乳製品、キャベツ、の三つなんです。 一つ目の大豆製品は、バストアップに良い、 と殆どの方がご存知なのでは・・・。 大豆製品には、 大豆イソフラボンが含まれているんですよね。 この大豆イソフラボンと言うのは、 女性ホルモンに似た働きをするようなので、 女性ホルモンが活性化されて、 バストアップに繋がるようですね。 二つ目の乳製品は、 たんぱく質が豊富に含まれており、 たんぱく質は筋肉を作り、 女性ホルモンを活性化させてくれるようです。 乳製品の中でも、ヨーグルトは、
お肌に良い食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 お肌に良い食べ物？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、お肌に良い食べ物って、 何があるでしょうね。 やはり、 代表的な物はビタミンの多い食べ物でしょうか。 特に、ビタミンCと ビタミンEは重要になってくるようですね。 ビタミンCには、お肌のコラーゲンを 作るのを助ける作用があるようですので、 ビタミンCを続けて摂る事によって、 張りのあるお肌が生まれるようですよ。 又、メラニンの生成を 抑える作用もあるようですから、 シミなどの予防にもなるようですね。 ビタミンEは、活性酸素の生成を抑えるようですし、 血行が良くなり血液がサラサラになるようですので、 お肌の老化予防になるかも・・・。 ビタミンCを含
冷え性は食べ物で改善？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 冷え性は食べ物で改善？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 女性に多い冷え性なんですが、 その主な原因は血行不良なようですね。 という事は、血行を改善することで 冷え性を改善することができるようですよ。 血行を改善する方法はいろいろあるようですが、 一番心掛けて欲しいのは、やはり食生活の改善なようです。 食品には、身体を温める食品と 身体を冷やす食品があるようです。 例えば、体を温める食品としては、 ネギやショウガ、唐辛子等が有名ですよね。 逆に、夏野菜であるトマトやキュウリ、 スイカ等は体を冷やすことが 良く知られているようですよね。 なので、冷え性の方は、体を冷やす食品は避けて、 野菜はサラダなどで食べるよ
酵素が多い食べ物って？
酵素が多い食べ物って？と、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 酵素が多く含まれている食べ物には、 果物や野菜、発酵食品などがあるようですが、 果物の中では、パパイヤやアボカド、キウイ、 バナナなどに特に多く含まれているようです。 野菜の場合は、レタスやキャベツ、セロリや ニンジンなどにたくさん含まれているようですね。 ですが、 酵素はとっても熱に弱い性質を持っているようです。 その為、酵素の摂取を目的に果物や野菜を 食べるのなら、加熱するのは厳禁なようですよ。 加熱調理をしてしまうと、酵素の働きは 殆ど無くなってしまうかも・・・。 又、酵素は新鮮な物の方が たくさん含まれているようです。 ですから、果物も野菜も、新鮮な生の物を 食べないと、あまり意味がないようです。 発酵食品には、 納豆や漬け物、味噌などがあるようです。 例えば、納豆はナットウキナーゼという酵素が 豊富に含ま
肌荒れに効果のある食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 肌荒れに効果のある食べ物？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 肌荒れは主に、体内の水分不足や肌の乾燥、 偏った食生活等によって引き起こされるようで、 大人ニキビや吹き出物、顔のくすみなどのような トラブルが顔に出てしまうようですよね。 そして、この肌荒れに密接に関わってくるのが 毎日の食事なようですよ。 偏った食事をしていると、 肌荒れを引き起こす原因となってしまうようです。 逆に、きちんと栄養バランス良く食事をして、 肌荒れを改善したり予防する食べ物を積極的に摂ると、 肌荒れにとっても効果があるようです。 では、具体的に、どのような食べ物が 肌荒れに効くんでしょう。 先ずは、ニンジンやウナギ、カボチャ等に
そばかすに効果のある食べ物や栄養素？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 そばかすに効果のある食べ物や栄養素？ これって、気になる方もいらっしゃるかも・・・。 そばかすを予防する為には、 やはり紫外線対策は大事なんですが、 体の外からの予防だけではなくって、 体の内側からアプローチしていくことも 考えなくてはいけませんよね。 そばかす対策だけではなくって、 美肌を手に入れる為に必要な栄養素と言えば、 ビタミンCですよね。 そばかす対策としてビタミンCの摂取は、 基本中の基本だと言えるかも・・・。 ビタミンCは、そばかすの原因となる メラニンの生成を抑制してくれたり、 メラニン色素を還元する というような働きを持っているようです。 ですが、それだけではなく、 活性酸素の発生の防止も期待できるようですね。
血糖値を下げる食材や食べ物？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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通風の時に積極的に取った方が良い食べ物？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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乾燥肌に効く食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 乾燥肌に効く食べ物？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 乾燥肌でお悩みの女性は、 たくさんいらっしゃるのでは・・・。 化粧水や乳液などスキンケアで お肌を外からケアしてあげることも大事なようですが、 なかなか改善されないようでしたら 食べ物で改善をはかるのも良いかもしれませんね。 今回は、乾燥肌の改善に効果を表してくれるような 食べ物を紹介していきたいと思います。 先ず、 一番お薦めなのが冬に旬を迎える野菜です。 冬はとっても寒い気候なので、冬に旬を迎える野菜は 体を温めてくれたりお肌の乾燥を防いでくれる物が 多くあるようですね。 その中でも、ブロッコリーと菜の花には ベータカロチンやビタミンCが豊富に含まれ
通風の時には取らない方がいい食べ物？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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バストアップに効果的な食べ物？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 バストアップに効果的な食べ物？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 バストを大きくするにはどうしたら良いの？ そうお悩みの方もいらっしゃるのでは・・・。 人間は楽な方に流されがちですので、 なるべく楽な方法でバストアップできたら良いのになぁ と考えてしまうのでは・・・。 もし、普段摂っている食事で バストアップ出来たら嬉しいですよね。 実は、 バストアップに効果的な食べ物があるようですよ。 バストアップに効きそうなものとして 真っ先に思いつくものは、豆乳ではないでしょうか。 豆乳にはイソフラボンが含まれていて、 この成分がエストロゲン（女性ホルモン）と 似たような働きをすると言われているようですよね。 他にイソ
食べ物とアレルギー性鼻炎は関係があるの？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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酵素が多く含まれている食べ物は？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 酵素が多く含まれている食べ物は？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。酵素が多く含まれている食べ物には、果物や野菜、発酵食品などがあるようですが、果物の中では、パパイヤやアボカド、キウイ、バナナ等に特に多く含まれているようですね。 野菜の場合は、レタスやキャベツ、セロリやニンジンなどにたくさん含まれているようです。しかし、酵素はとても熱に弱い性質を持っているようです。その為、酵素の摂取を目的に果物や野菜を食べるのなら、加熱するのは厳禁なようですね。加熱調理をしてしまうと、酵素の働きは殆どなくなってしまうようで・・・。 又、酵素は新鮮な物
コエンザイムQ10が含まれている食べ物って？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ コエンザイムQ10が含まれている食べ物って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、コエンザイムQ10が含まれている食べ物には、どんなものがあるんでしょう。 コエンザイムQ10って言うのは、私達人間を含む生物の細胞に含まれている物質の一つなようですよね。ですから、肉や魚介類にもコエンザイムQ10が含まれているということになるようです。又、動物だけでなく植物にも含まれているようですので、野菜や果物からも摂取することが可能なようです。とは言っても、その量はごくわずかだと言われているようですが・・・。 比較的多く含まれているのは、豚肉や牛
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