内臓脂肪って、年をとると溜まりやすい？
内臓脂肪って、年をとると溜まりやすい？これって、気になりますよね。私達の身体は、加齢と共に基礎代謝量が減っていくようですね。基礎代謝は、主に筋肉で行われているようですが、その筋肉も、何もトレーニングなどをしていなければ、加齢と共に減っていくようですよね。それによって、基礎代謝量も減ってくるようです。なので、加齢と共に食事量も減らしていかなければならないようです。つまり、代謝が悪くなってきているので、若い時と同じ量を食べていては、内臓脂肪が蓄積されやすくなってしまうようですね。 太ってきたから、ダイエットをしようと考える方も多いですよね。そのダイエットも危険なようです。年を取ってからのダイエットで、むやみに筋肉を減らしてしまってはいけないようです。食事量を減らし、運動もしないで日常を送っていても、痩せないようで、逆に、内臓脂肪を蓄積してしまっている事になるようですね。ダイエットには、代謝を上
カニって、栄養は有るの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ カニって、栄養は有るの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。カニは、高タンパクな食べ物のようですが、魚や肉と違って脂肪が殆ど無いようですから、低カロリーな食材なようですね。しかも、各種ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるようで、女性にはとっても嬉しい食材と言えるかも・・・。それに、カニには、タウリンが多く含まれているようなので、血圧を下げたり、肝機能を回復したり、疲労回復する効果があるようですね。そして、多くのビタミンやミネラルも含んでいるようですから、美容にもとっても良く、特に、鉄分などが含まれている為に、貧血予防にも効果があると
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