内臓脂肪って、年をとると溜まりやすい?これって、気になりますよね。私達の身体は、加齢と共に基礎代謝量が減っていくようですね。基礎代謝は、主に筋肉で行われているようですが、その筋肉も、何もトレーニングなどをしていなければ、加齢と共に減っていくようですよね。それによって、基礎代謝量も減ってくるようです。なので、加齢と共に食事量も減らしていかなければならないようです。つまり、代謝が悪くなってきているので、若い時と同じ量を食べていては、内臓脂肪が蓄積されやすくなってしまうようですね。 太ってきたから、ダイエットをしようと考える方も多いですよね。そのダイエットも危険なようです。年を取ってからのダイエットで、むやみに筋肉を減らしてしまってはいけないようです。食事量を減らし、運動もしないで日常を送っていても、痩せないようで、逆に、内臓脂肪を蓄積してしまっている事になるようですね。ダイエットには、代謝を上
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