太りにくいカラダに！2大関節を動かす骨盤ダイエット [骨盤ダイエット] All About
太りにくいカラダに！2大関節を動かす骨盤ダイエット梅の花もちらほら咲き始め、春はもうすぐそこにやってきている！ と感じる今日この頃。コートにダウンにヒートテック……なんて厚着の季節もあと少しで終了。まもなく待望の軽やか薄着の季節です。いまのうちから毎日の生活の中にちょっとだけ運動を取り入れて薄着になっても困らない『太りにくいカラダ』を作りましょう！ よく寝ているつもりなのになかなか疲れがとれない、頭痛・肩こりがひどい、肌荒れが気になる、顔や脚がむくみやすい、ダイエットしても痩せにくい……などなど女性なら誰しもひとつは思い当たるブルーなお悩み。 とくに1年でいちばん寒さが厳しいといわれるこの季節はお悩みもでがちに。それは、寒さでカラダが縮こまり、動くことがついついおっくうになり、運動不足になってしまうから。 運動不足になると、筋肉が硬く小さくなり萎縮します。そうなると体にゆがみが出る→姿勢が
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