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増田と睡眠に関するataharaのブックマーク (2)

  • 睡眠不足なのに寝れない

    11月。そろそろ年の終わりすら見えてきた。それなのに、ぜんぜん着地点が見つからない。今年も頑張ったなって思える達成感は無いし、そもそもやる気が出てこない。 今日は初めて電車に乗る足が止まった。まぁこれは乗っても授業に遅刻すると分かってたからだと思う。 でも、いつか見た誰かの日記に書かれた事を思い出して、「疲れてるのかなあ」って思った。 頭のモヤモヤは書き出せば良くなる、みたいなエントリを見続けてきたから日記を書いてみたけど、いまいち実感はない。 ただ自分が書いた文章だけに注目していると、他の事を考えないでいいな、と思ったくらい。 文を眺めててタイトルを思い出した。最近いい気持ちでベッドに入る事があんまり無くて、力が抜けるように寝ることが多い。 それでも寝るのは嫌いじゃないんだけど、なんでか毎日1時過ぎに寝てしまうのが近頃の悩み。 自分は6時間睡眠では持たない、と幾度となく自身に言い聞かせて

    睡眠不足なのに寝れない
    atahara
    atahara 2018/11/07
    医師に管理してもらえば睡眠薬は面倒じゃないよ。心療内科やメンタルクリニックの方がいいけど内科でも大丈夫。今日、行ってきなよ。
  • 朝起きれない

    朝に強い人って何なの? 起きたくてもどーしても起きれん 意思の問題ではない気がする 身体が起きることを拒否している

    朝起きれない
    atahara
    atahara 2018/10/23
    私は朝に強くて朝イチが一番調子良いんだけど、うちの子は朝が全く駄目。動けるようになるまで1時間くらいかかる。体質はあるみたい。
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