おはようございます！！　Merikenkoです。 ☆・☆【萬策大好き。ほんとだよ！】に、ご訪問いただき誠にありがとうございます。☆・☆ 今回は“ダイエットが出来ない・・・？”です。　皆さんは、どうやってダイエットをしてますか！？ 次回は　14日　金曜日　朝7時00分に更新予定です。 妻：バリ子35歳。夫：萬策45歳。が中心のフィクション4コマ漫画です。 破壊王バリ子の登場だ～。　バリ子には近づくんじゃないぞ～～ｗｗｗ 今のバリ子なら、どんなものでも壊しちゃうぞ～！！ 違うでしょ？　ゴムは元々切れかかってて、鉄は錆びてたんじゃないの？　バリ子さんの事を破壊王だなんて可哀そうだよ！！ あれ～～！？　やけにバリ子の肩を持つな？　もしかしてバリ子から毒饅頭でも、もらったか？ えっ！？　毒饅頭？　貰ったよ！　なんで知ってるの？ やっぱりな～！？　・・で、バリ子から、いくら貰ったんだよ？ いくら？　毒

こんにちは 芹沢です 鬱陶しい上司・不愉快な仲間・ライバルの会社 絶えることなく あなたの周囲には ライバル的な立場の 人がいるかも知れません その方達の影響で あらゆることを勉強させていただいていると 思ってみませんか？ 自分から変化させると どんなに嫌な人も 自分自身にパワーを発揮してくれる人に なるかも知れませんよ あなたが好きになれない人の 素晴らしいところ挙げるとすれば 何になりますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは、さくさくです。 ブログを書く時、表記の揺れって気にしてますか？ 先日公開した記事 引っ越しが決まったら引越し業者の見積もり依頼より先にやるべきことはこれ！ には、引越しという一つの行為について、引越・引越し・引っ越しと3種類の表記をしています。 これ、推敲が足りなくてバラバラの変換のまま公開した訳じゃありません。 何故、こんな書き方をしているかというと…ブログ歴長くてお判りの方も多いはず。 そうです、アレ対策です。 検索キーワードは人それぞれ aramakijake.jpの使い方 タイトル・見出しにキーワードを入れる 石田塾で感覚が磨かれる まとめ 検索キーワードは人それぞれ 現代では、何か知りたいことがあればウェブで検索します。 ほとんどの人は、検索する時グーグルかヤフーを使いますよね。 そこで入力する検索キーワードが問題です。 引越で検索する人もいれば引越し、引っ越しで検索

2020年2月11日 火曜日休日 今日の積み上げ ・瞑想15分 ・ジムにて体筋トレ ・ブログ執筆 今日は平日だが祝日だったのでお休み。週半ばでの休みは本当に嬉しい 。 休日出勤もあったが、逆にそれがメリハリにもなって、その後ジムで筋トレもすることができた。午後からはゆっくりと家で過ごした。 今年に入って瞑想を本格的に再開しているが、最近は少し効果が停滞気味になってきていると感じている。 whitetailer.hatenablog.jp whitetailer.hatenablog.jp あくまでも主観的なことだが、結婚してから 妻の理解は得られているものの、やはり瞑想する時にテレビの音が聞こえてたり、物音が聞こえると集中しにくい。 なかなか深い瞑想できないでいた。そこで今週になって、新たに瞑想する際にグッズを取り入れた。 それがこの耳栓とアイマスクである。 アイマスクはもともと持っていた

神保町「うちそば」の「くるみそば」、クリーミーでコク深い胡桃だれが絶品！ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 神保町駅から専大通ぞいに、水道橋方面へ向かって徒歩５分ほどの蕎麦屋、「うちそば」 座って食べることができる立ち食い蕎麦屋です メニューのすみっこに控えめながら、なかなか興味深いモノが!! それがコチラ くるみそば　５２０円 + 大盛　８０円 クリーム色の胡桃だれ、なかなかの違和感ですが､､､果たしてお味は？ まずは胡桃だれを味わいます むう､､､甘すぎず、コクのある甘さ クリーミーで香ばしい胡桃の風味です 続いて蕎麦をいただきます 白く輝く細めの蕎麦 コシのある、のど越しが良い蕎麦です 満を持して蕎麦を胡桃だれにダイブ!! ､､､イケるやん 胡桃だれのクリーミーでコクのある甘さと、蕎麦の少し苦い風味のハーモニー 細麺の蕎麦に胡桃だれがよく絡まり、どんど

・筋トレの成果は？（第３６～３７週） 先週からすっかり寒くなり冬らしい天気になりました。あんまり寒いと身体を動かす気になりませんね。（わがままやな…） とはいえ、息子は「プランクワークアウト」を頑張って続けていますので、父親としてはサボる訳にはいかないですね＾＾；。 ・自重トレーニング 月＆木）クランチ：１０回、バックエクステンション：１０回、ヒップリフト：１０回、ニー・エクステンション：１０回、チンニング（懸垂）：６回、もも上げクランチ＋Ｖクランチ：１０秒キープ 火＆金）プッシュアップ（子供乗せ）：８回、ディップス：１０回、リバース・プッシュアップ：１２回、ハンドグリップ（６０ｋｇ）：左右ともに８回 全て、×３セットずつ行いました。そして、水曜・土曜・日曜は休養日でした。 今週は、上半身の筋肉痛がなかなか回復せず、休養日が多くなりました。実は、少し前から「ＨＭＢサプリ」を飲んでいませんで