実は損をしてるかも！？野菜の栄養を逃さず、食べ物を美味しく食べる方法
やってる食べ物の損なこと！①根菜類は切らないと損！ 大根や玉ねぎなどの根菜類は、お肌にも良いビタミンCが豊富に含まれてますが、実はそのビタミンCって細かく切れば切るほど増えるんです。なので心行くまで刻みましょう。 ②サラダにはマヨネーズをかけないと損！ 野菜に含まれる、アンチエイジングに欠かせないβカロテンやビタミンＫというのは、油に溶け込んで初めて体の中に入っていけるという性質があります。マヨネーズは特にそういった栄養が溶け込みやすいんだそうです。 ③ブロッコリーは鍋で茹でると損！ ビタミンＣが豊富なブロッコリー。でも茹でるとその豊富な栄養素がお湯に溶けだしちゃいます。なので、そのお湯を使ってスープにするか、株のままレンジでチンしましょう。 ④ゴマはそのまま食べると損！ 栄養満点なゴマは硬い殻に閉じこもっていて、そのまま食べると消化されずに出てきちゃうので、栄養がさっぱり取れません。ゴリ
専門業者に学ぶ！トイレ・風呂の掃除術 頑固な汚れを落とす10の裏技
トイレお風呂掃除2020年5月25日 更新専門業者に学ぶ！トイレ・風呂の掃除術 頑固な汚れを落とす10の裏技トイレやお風呂のお掃除って時間が掛かるし大変で面倒くさいですよね。トイレやお風呂は頑固な汚れも多いのが悩みですが、そんなお掃除を楽ちんにしてくれるお掃除術を大特集！是非、参考にして楽しくお掃除にチャレンジしてみてください。
ムービー・音楽・画像ファイルをどれでも好きな形式へ変換できるフリーソフト「Adapter」
PS3やXboxなどのデバイス形式を選択するだけで、デバイスに合う形式へ動画を変換でき、YouTubeや他の動画サイトから動画を好きな形式に変換し保存することが可能で、動画に限らず音楽や画像もいろいろな形式に変換できるのが「Adapter」です。WindowsとMacに対応している「Adapter」のインストールと操作方法は以下から。 ◆動画の変換形式 デバイス別に分けると以下の通りに。 Apple Android Sony Microsoft Nintendo BlackBerry Misc.Cell Phone Audio Only Other ◆音楽の変換形式 音楽については、これらが変換形式になっています。 ◆画像の変換形式 画像は以下の通りです。 Adapter - Free Image and Video Converter for Mac and PC http://www.
カオスちゃんねる : 【悪用禁止】日常生活に生きる心理学を教えてくれ
2019年04月26日22:00 【悪用禁止】日常生活に生きる心理学を教えてくれ 過去のおすすめ記事の再掲です 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/03/31(土) 19:56:37.76 ID:sK/aGhOT0 前々から興味があった 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/03/31(土) 19:58:39.62 ID:HiIkJ0ZM0 ハロー効果 http://ja.wikipedia.org/wiki/ハロー効果 ある対象を評価をする時に顕著な特徴に引きずられて 他の特徴についての評価が歪められる現象のこと。 例として、ある人が難関大学卒であったり、スポーツに優れていたり、 字が上手だったりする場合、その人が学力や体力や字の上手さにおいてだけでなく、 人格的にも優れていると思い込んでしまうケースが
パワポでもここまでできる！米財務省から学べる美しい資料作りのポイント - stj064 Life Lab
Twitterで紹介されていたこの資料。 実際見てみたらホントに美しい資料だったので、どんな点がよかったのか、また自分の資料作りに生かしていけそうか、ポイントを抽出してまとめてみようと思います。 「ページタイトル」と「メッセージライン」を分ける レイアウトは以下の画像のように要素が配置されています。 特徴的なのは、「ページタイトル」と「メッセージライン」を分けていること。これは自分も前々職のコンサルティング会社時代に馴染んだ形ですが、そこから移ったあとは、この区別ができていない例をたくさん見かけました。 ページタイトルを大きなフォントで載せることはスペースの無駄使いになりますし、逆に主張したいことを小さな領域に押し込めてしまうと無視されてしまう恐れもあります。 用途にもよりますが、調査レポートなどはこうした形の方が、要点が読み手に伝わりやすいのではないかと思います。 絶対値より、変化率や差
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
胃が弱っている時に『食べて良いモノ』『ダメなモノ』『注意すること』
胃が弱っている時に『食べて良いモノ』『ダメなモノ』『注意すること』 胃弱勢の悩み解決の種になれば。 2012-02-13T11:50:40+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 胃が弱っている時に『食べて良いモノ』『ダメなモノ』『注意すること』 Tweet 前書き 筋トレの達人でも、ビリーズブートキャンプでも、内蔵を鍛えることは難しいですよね。負荷をかければ筋肉やメンタルは成長します。しかし内蔵は負荷をかけても強くなりません。辛いだけです。 生まれつき胃が弱く小食な私はたくさん悩んできました。胃薬を飲めばある程度解決しますが、いつまでも薬に頼ってばかりではいられません。 いつかワンピースのルフィみたいに、肉をバクバク食べれるようになることを夢見ながら当記事を編集しています。 全国の悩める胃弱勢の諸君
通年使える英語の発音力が楽になる1日3分間で学べるスピーキングリスト
Tweet Pocket リスニングやリーディングでは成長を実感できるのに、スピーキングが苦手。自分の発音がカタカナ英語にしか聞こえず、話すときに自信が持てない。 英語学習者なら誰でも一回はぶち当たる壁、それが英語の発音です。今回は、１日３分で、楽しく出来る英語の発音トレーニング方法をご紹介しますね。これを実践して、あなたが自分の発音に少しでも自信が持てるようになれば、とても嬉しいです。 まずは基本的な発音をおさらいから解説していくので、やさしい英語学習になります。 はじめに.基本的な発音をおさらいしよう学校や本では、発音を練習する時、こんな感じで教えられると思います。 Rは、舌をのどの奥に巻きながら発音しましょう・・・ Lは、舌を前歯の裏に付けて発音しましょう・・・ これは、確かにその通りなのですが、文字や絵だと、実感しにくいですよね。そこで、まずは、動画で発音の仕方をお教えしますね。
驚くほど違う→あなたの文章を最適化するたった４つのルール
文のレベルで、日本語を明確化する工夫について取り上げた著作には、本多勝一(1982)『日本語の作文技術 (朝日文庫)』（朝日文庫）があるが、酒井聡樹(2007)『これからレポート・卒論を書く若者のために』（共立出版）が、さらなる改良に取り組んでいる。 この記事は、両著作についての私的メモの域を出ない。 なお『これからレポート・卒論を書く若者のために』は、井上真琴『図書館に訊け!』(ちくま新書)とともに、大学新入生のマストアイテム。入学する前に読んでおくと、まるでちがった４年間を過ごせるだろう。 以下では、まず日本語の文がわかりにくくなる４大原因を示し、次に４大原因のそれぞれに対応した４つの最適化ルールを提示する。最後に、それぞれのルールについて適用例を挙げて、ルールの活用法を説明する。 文が分かりにくくなる４大原因 １．一つの文に多くの情報が詰め込まれている ２．情報を与える順番がおかしい
疲れた体に効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ | ライフハッカー・ジャパン
疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かもしれませんが、やり方は正しいのか？ もっとうまいやり方があるのではないか？ 力加減は本当にちょうどいいのか？ など、気になっている人は多いのではないでしょうか。 特別習っていなくても最初からマッサージが天才的にうまい人もいますが、そういう人はごく少数。そこで今回は、マッサージのプロであり「Elements Therapeutic Massage」の設立者であるMichele Merhib氏から、体のコリや疲れを取りのぞいてくれる、マッサージの上手いやり方とコツを教えてもらいました。 誰かにマッサージをする場合 自分の体重をうまく使えば疲れない Michele氏が、マッサージされる人から一番よく聞く不満は、マッサージしてくれたとしても、数分経ったら手や
１５秒で出来る、脳の仕組みを上手く利用した「記憶法」と４つの基本技 ＜ 科学・分析 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
１５秒で出来る、脳の仕組みを上手く利用した「記憶法」と４つの基本技 2012 年 1 月 31 日 8 時 3 分 科学・分析 ■ 重要なのは１５秒待つこと 誰かに読み上げてもらった単語を、１５秒間待ってから、復唱する ● ４つの基本技 1. delayed repetition 聞く→言う 時間差復唱 耳で聞いた情報（たとえば単語や文）を、１５秒待ってから、復唱する。 2. delayed dictation 聞く→書く 時間差ディクテーション 耳で聞いた情報（たとえば単語や文）を、すぐに書き留めるのでなく、１５秒待ってから、書き出す。 3. delayed copying 読む→書く 遅延写経 読んだ情報（たとえば文字や単語や文や数式など）を、すぐに書き写すのでなく、１５秒間待ってから、何も見ずに書き出す。 4. Read & look-up 読む→言う 時
苦しむ前にチェックしておきたい、風邪に有効な１４の対策 ＜ 生活・知恵 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
苦しむ前にチェックしておきたい、風邪に有効な１４の対策 2012 年 2 月 1 日 17 時 58 分 生活・知恵 ■ 風邪予防編 ○ 酢漬けしょうが - 冬の常備食にぴったり！ スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ冷めたら冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ1杯が目安です。 ○ りんごジュース - 豊富なビタミンC りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。 1日1杯飲めばOK。 ○ にんにくみそ - 体ポカポカ、スタミナがつく！ すりおろしたにんにく1かけ分＋みそ小さじ１をお椀にいれ、湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜寝る前に1杯飲む。 ○ 塩紅茶うがい - タンのキレがよくなる 150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。 1日1回又はのどがいがらっぽいときに。
誠 Biz.ID：年末調整で知る税金の話：年末調整を理解すると増税が実感できる
ちょっと遅くなってしまったが、年末調整の時期である。筆者もサラリーマン時代に年末調整の紙に記入・提出したが、その間はほぼ意味不明だったが独立して自分で確定申告をするようになり、必要に迫られて税金の知識を得て、今さらではあるが年末調整の意味を知った。年末調整の書き方と意味を知ることで税金の基礎的な部分を理解してほしい。 ちょっと遅くなってしまったが、年末調整の時期である。筆者はサラリーマン時代に20年以上年末調整の紙を記入・提出したが、その間はほぼ意味不明、全く理解することなくサラリーマンを卒業（脱落？）した。独立して自分で確定申告をするようになり、必要に迫られて税金の知識を得て、今さらではあるが年末調整の意味を知った。 今回は筆者のように意味不明で年末調整を記入している人に、年末調整の書き方とその意味を知ることで税金の基礎的な部分を理解してほしいと思っている。高校生以下のお子さんがいる人は
今さら聞けない！基本的なGmailのラベル付けとフィルタの使い方 : 941::blog
Gmail、便利ですよね。 でも基本的すぎて今さら聞くのが恥ずかしい、けど何を参考にしたらいいのかわからない。 そんな方に送ります。というか某IT戦士の方が「わからーん！」と言ってるのを見たので 勢いでエントリー。設定は簡単なので覚えちゃってください。 まず、Gmailの基本的な考え方。 BeckyとかMicrosoftOffice系のメーラーを使っていると「メールは１つ１つがアイテム」のように扱われて フォルダ分けとかするんだけど、Gmailの場合は「メールに条件ごとにフラグがついている」と考えればわかりやすい。 アイテムごとに移動とかそういうカンジじゃありません。 上部は 「受信メール」「スター付き」「送信済みメール」「下書き」「すべてのメール」「迷惑メール」 とかあって、これはデフォルトで用意されてるもの。基本的には「すべてのメール」にメールは全てある。 特に条件が設定されていない状
他キャリアが裸足で逃げ出す!? SIMロックフリーiPhone 4S＋ドコモXi契約SIMが最強 - 週刊アスキー
ちなみに下記のような内容で契約を行なっています。 タイプXiにねん：780円 mopera U スタンダードプラン：525円 Xiパケ・ホーダイ フラット：4410円 ユニバーサルサービス料：7円 合計：5723円 ※消費税の算出方法の都合上、１円繰り上がります。 ただし上記のXiパケ・ホーダイ フラットの料金は2012年４月末日までのキャンペーン価格なので、５月以降は下記の料金となります。 タイプXiにねん：780円 mopera U スタンダードプラン：525円 Xiパケ・ホーダイ フラット：5985円 ユニバーサルサービス料：7円 合計：7298円 ※消費税の算出方法の都合上、１円繰り上がります。 キャンペーン後の7298円でも、テザリングまで利用できるのであれば非常に魅力的な料金です。それでは早速試してみましょう。
無料もしくは格安でオンラインストレージやハードドライブを手に入れる方法 | ライフハッカー・ジャパン
ハードドライブの値段がバカみたいに高騰しているので、なんとか手頃な値段で買えないでしょうか？ もしくは、無料か安くでオンラインストレージをアップグレードできる方法はありませんか？ という質問が、米Lifehacker編集部に寄せられました。もちろん買えますし、あります。安いハードドライブを手に入れたい場合、どこかで妥協しなければいけない...と思っているかもしれませんが、手頃な値段のものは間違いなく見つけられます。それに、クラウドストレージもかなり安くなっているので、まったくお金を払わなくても、かなりの容量を手に入れることが可能です。 ■手頃な値段でハードドライブを手に入れる方法 まず、どこで探せばいいのかをご説明します。最近は、「コストコ」のような会員制のお店に登録すると、外部ドライブや安い内部ドライブを買うことがで可能です。ただし、それほど安いというわけではありません。最近のコストコで
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【記事紹介】『100円ショップ』でいいんです！格安収納テクニック
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