一般的に「コンビニごはん」=カラダに悪い、という印象をお持ちではないでしょうか? 昨年8/1からダイエットを始めてみて分かったんですが、選び方によっては全然カラダに悪くない!というのがワタシの意見です。 外食するとき、料理1品1品のカロリー・栄養素を細かく調べるのは難しいですよね。 できないことはないかもしれませんが、少なくともワタシは毎食調べるなんて続かないと思います。 一方、コンビニで売っている食品のほとんどには、カロリー・栄養素が細かく表示されています。 ダイエットの際に気にする必要があるのは、「糖質」や「脂質」「炭水化物」です。 コンビニごはんには、これら全てが記載されていることがほとんど。 つまり、ダイエット向きなのでは? ということで、今回は実際にコンビニごはん(特に「おでん」「サラダチキン」「海藻サラダ」)で10.5kgものダイエットに成功したnarumiさんのご著書をご紹介
![1ヶ月半で10.5kg痩せたnarumi先輩が贈る『やせたいならコンビニでおでんを買いなさい』鳴海淳義【書感】 | 踊るOL。](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/453018c1eb319e9fa80c33f1b9c5135771b0f30f/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fimg-cdn.jg.jugem.jp%2Fb14%2F46695%2F20150601_1688708.jpg)