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1ヶ月半で10.5kg痩せたnarumi先輩が贈る『やせたいならコンビニでおでんを買いなさい』鳴海淳義【書感】 | 踊るOL。
まずは2週間、無理なく続ける 「おでん」というのは、あくまでヘルシーな(=糖質の低い)食材の例であ... まずは2週間、無理なく続ける 「おでん」というのは、あくまでヘルシーな(=糖質の低い)食材の例であり、別におでんじゃなくてもOK! でも、冬場は特に身体は温まるし、低糖質な具材を選べば、2〜3個食べても大丈夫なので便利です。 narumi先輩の提案するダイエット方法のポイントは2つ。 お昼は、おでんなどのコンビニのヘルシーなランチにする 夜は糖質をなるべく控える。お肉やお魚は食べてもよい コレをまず2週間続けます。 夜は飲み会などが多いワタシにも、コレなら続けられました! 「糖質制限ダイエット」が効果あるって聞きますけど、あれってなかなか続けるのが難しいですよね。 一時的に糖質制限して痩せても、制限を解除すればリバウンドすることは目に見えてます。 なので、narumi先輩は、 まずはお昼ご飯だけでも、コンビニおでんを「主食」にしては、というのが私の提案です。 と勧めてるのですねー。めっちゃ
2015/06/15 リンク