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ブックマーク / irorio.jp (87)

  • たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）

    冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈夫！なんて気を許してしまっている人も多いはず。そんな甘ったれのぐうたらさんに朗報だ。なんとたった10分間寒さを我慢するだけで、1時間エクササイズをするのと同じくらいのカロリーを消費できることが明らかになったのだ。 オーストラリア・シドニー大学のポール・リー氏らがおこなった研究によると、体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されることがわかったそう。これらのホルモンは脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃やす作用のある褐色脂肪をつくりだすといい、実験では、アイリスインとFGF21が、6日間かけておデブの原因である白色脂肪を褐色脂肪に変えることがわかったという。なお、寒さで体が震えだすのは15度くらいからで、10～15分震え続けると、中程

    たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）

  • リズム感が良い人は外国語の習得が早いと判明：米研究結果 - IRORIO（イロリオ）

    同じ時期に同じ方法で同じだけ外国語を勉強しても、すぐに習得できる人とそうでない人がいる。これには、その人のリズム感が関係しているそうだ。 米イリノイ州ノースウェスタン大学のニーナ・クラウス女史らがおこなった研究によると、リズム感の良い人は、音楽の能力に優れているだけでなく、外国語を身につけるスキルも高いことがわかったそう。100人以上のティーンエイジャーを対象に実施した実験では、一定の間隔で指を鳴らし続けてもらい、そのリズムをメトロノームのリズムと比較した。その結果、楽器を演奏しているなど、音楽のバックグラウンドがある被験者ほどメトロノームとのズレが少なく、こういった人は言語音に対する脳の反応も著しく良いことが明らかに。研究者らによれば、音への反応が良い人は、音波と調和する脳波を持ち合わせていたという。 今回の研究結果を受け、同大学の研究チームは「音楽のレッスンを受けることで、音から言語を

  • 18才～24才の若年は「スマホ＋PC」の2刀流が当たり前。わずかながら5刀流の強者も！ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    shutterstock 現代人の多くは、プライベートの時間もマルチタスクで過ごしているようだ。5月にI&S BBDOが実施した「Vol.13　全国消費者価値観調査」では、午後8時～11時の間に「スマホ＋PC」など、電子機器・端末を2台以上同時に使っている人の割合が、3割を超えた。 この調査は、18才～69才までという幅広い年齢層をカバー。全国2000人の男女を対象にして行なわれた。中でも18才～24才の若年層は、「スマホ＋PC」といったような2台使いをする傾向が強いことが示されている。 「スマホ＋PC」くらいなら驚きはしない。ネット見ながら電話したり、SNSやったり、なんてことぐらい誰でも多少経験があるのでは？　では、3台同時使いはどうか。調査では3台同時に使うと答えた人が、少ない割合だが、いる。そしてさらに、4台同時と答えた50～59才や、5台同時と答えた30～39才もいる。5台同時？

    18才～24才の若年は「スマホ＋PC」の2刀流が当たり前。わずかながら5刀流の強者も！ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

  • フェンネルシードのエキスにはPMT（月経前緊張症）による鬱症状を改善する効果ありと判明：イランの研究 - IRORIO（イロリオ）

    生理が始まる数日前になると、心身に様々な不調が出る月経前緊張症（PMT）。女性の3分の1がPMTに悩まされた経験があり、そのうちの40％は、仕事や生活に支障をきたすほどの激しいイライラや鬱状態に陥っているそうだ。本人がつらいことはもちろんだが、仕事を休むといった生産性の低下による経済的損失も（イギリスの場合）女性１人当たり年間3000ポンド（約45万円）と、無視できない数字になっている。 PMTによる気分の落ち込みはホルモンのバランスが崩れることが原因と考えられ、症状がひどい場合は抗鬱剤による治療も行われているが、やはり副作用が心配だ。そこで注目を集めているのがセリ科の植物フェンネル（ウイキョウ）。フェンネルは抗酸化作用や抗炎症作用があり、健胃薬や口中清涼剤（太田胃散や仁丹など）に用いられているが、野菜としては、日本ではあまりなじみがないかもしれない。しかし、ヨーロッパや中近東では料理によ

    フェンネルシードのエキスにはPMT（月経前緊張症）による鬱症状を改善する効果ありと判明：イランの研究 - IRORIO（イロリオ）

  • 【知ってた】「ディスプレイ」より「紙」の方が、脳は情報をちゃんと理解すると判明!! - IRORIO（イロリオ）

    パソコンやタブレットなどの「ディスプレイ」よりも、「本」などの「紙媒体」では脳の理解度が違うという話は聞いた事はあるが、実際はどうなのだろうか。 トッパンフォームズはこのほど、ダイレクトマーケティングのニューロ・テクニカとともにダイレクトメール（DM）に関する脳科学実験を実施し、「ディスプレイ」よりも「紙媒体」の方が情報を理解させるのに優れていることを科学的に確認した。 実験は国際医療福祉大学の中川雅文教授（医学博士）の監修のもと、人がある特定の活動をするときに脳のどの部位が関わっているのかを調べることができる近赤外光イメージング装置を使って、DMに接したときの脳の反応を測定した。その結果、同じ情報であっても反射光として脳にインプットされる「紙媒体」と透過光の「ディスプレイ」では脳は全く違う反応を示し、特に脳内の情報を理解しようとする前頭前皮質の反応は紙媒体の方が強く、ディスプレイよりも紙

    【知ってた】「ディスプレイ」より「紙」の方が、脳は情報をちゃんと理解すると判明!! - IRORIO（イロリオ）

  • 高齢になっても脳をシャープに保つ方法とは？ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    123RF あなたは日頃、本を読んだり日記をつけたりしているだろうか。読んだり書いたりといった、脳を刺激する活動をできるだけ頻繁にすると、年を取っても頭をシャープに保つことができると、アメリカ神経学会の医学雑誌で報告された。 シカゴのRush University Medical CenterのRobert Wilson博士らが、294人の高齢者の記憶や、速度や空間の認知などの能力を調べたところ、本を読んだり、チェスをしたり、博物館を訪れたり、手紙を書いたり、といった頭に刺激を与える活動を頻繁にした人の方が衰えにくく、亡くなったときの認知機能が高いことが分かった。そういった活動は、レーヴィ小体型認知症やアルツハイマーに関連する脳の衰えも緩和するようだという。 この結果が何を意味するのか、研究者たちも完全に分かっているわけではない。しかし、これまでの研究は、骨の折れる頭の運動を定期的にするこ

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  • 暗号と未知の文字で記された謎の古文書。インチキだと思われていたヴォイニッチ手稿は本物だったと判明！ - IRORIO（イロリオ）

    1912年にウィルフリッド・ヴォイニッチがイタリアの修道院で見つけたとされる古文書をご存知だろうか。ヴォイニッチ手稿と名付けられたそれは、類を見ない未知の言語で記されており、長い間ヴォイニッチ自身が作成した“いたずら”ではないかと思われていたそうだ。けれど長年の汚名返上の時が来た！　今回米科学誌Plos Oneに掲載された研究では、この古文書は統計的に意味を為す文体を保っている事が証明された。…その意味は未だ謎であるにしろ。 ヴォイニッチ手稿の書記素は、既存の言語に類似した型がなく、誰かが作ったニセモノだと思われていたのも無理は無い。ほぼ全てのページには植物のイラストがあり、その全てが地上に存在しないことも謎に拍車をかける。放射性炭素年代測定法から、この古文書は1400年代に作られたものだと断定されているが、そこに記された文字が同年代に書かれたものという証拠が得られず、発見者のヴォイニッチ

    暗号と未知の文字で記された謎の古文書。インチキだと思われていたヴォイニッチ手稿は本物だったと判明！ - IRORIO（イロリオ）

  • 【超セクシー】新潟のお寺に「イケメン官能絵巻」が登場！イケメン御朱印も - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    新潟県燕（つばめ）市の国上寺（こくじょうじ）が4月19日から、本堂の壁に寺に縁のある5人の偉人をセクシーに描いた「イケメン官能絵巻」を描き、無料公開している。縁ある5人の偉人をセクシーに描いた国上寺は、709年（和銅2年）に建立された開山1300年を超える越後最古の古刹。そんな由緒あるお寺の本堂の壁に、寺に関係する上杉謙信、源義経、武蔵坊弁慶、良寛禅師、酒呑童子の5人をセクシーに描いた「イケメン偉人官能絵巻」が登場した。手掛けたのは、イケメン仏画を手がける世界的アーティスト・木村了子氏だ。

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  • 充電するたびに自動でiPhoneをバックアップできるカードリーダーが発売 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    サンワサプライ株式会社から8月29日、iPhoneの写真や動画を充電するたびに自動的にバックアップができるカードリーダー「400-ADRIP010W」が発売しました。充電するだけでバックアップこの製品は充電しながら手軽にiPhone内の写真や動画、連絡先を自動的にバックアップしてくれる、パソコン不要のMFiカードリーダーです。本体のみで使用する際は充電器やmicroSDカードリーダーとして使用できますが、事前に無料の専用アプリ「Qubii」をダウンロードしておくことで自動バックアップが可能になります。使い方はとても簡単で、別売のmicroSDカードを本製品に挿入、ACアダプタに挿し、ライトニングケーブルにつなぐだけで自動的にバックアップが開始されます。

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  • 百貨店おすすめ！父親と会話が弾む「父の日のプレゼント」 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    2018年の父の日（6月17日）は、14日から始まるサッカーワールドカップにちなんだカラー「ブルー」のギフトはいかがでしょうか？そごう・西武の広報担当者に父の日のおすすめギフトを5つ選んでもらいました。【網走ビール】流氷ドラフト／税込605円オホーツク海をイメージしたブルーが特徴的な発泡酒です。網走の冬の風物詩「流氷」を仕込水に使用した、すっきりとした爽やかな飲み口です。いつもビールを飲んでいるお父さんには、綺麗なブルーのビールをプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

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  • ライザップのトレーナー直伝！夏のシェイプアップトレーニング - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    夏までいよいよ1カ月を切りました。薄着になる季節に気になるお腹や二の腕など…夏までに少しでも引き締める方法はあるのでしょうか？芸能人のビフォーアフターのCMが印象的なライザップのトレーナー・伊藤佑さんに取材を行いました。ライザップトレーナーの伊藤佑さん引き締まった筋肉が印象的な伊藤さんは、いまの体型からは想像できませんが、かつては細い体型がコンプレックスだったそう。コンプレックスを改善したいという気持ちからトレーニングを始め、今ではライザップでトレーナーとして活躍しています。個室のトレーニングルームでトレーナーとマンツーマンで「寄り添う」トレーニングを行うライザップ。今回は自宅で1人できるトレーニングを教えてもらいました。 ※本記事で紹介するトレーニングは、10回×3セットを目安に行ってください。【スクワット】スクワットはトレーニングの中で一番筋肉を使い、ダイエットの王様とも言われています

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  • 料理に火を点けるパフォーマンスでスプリンクラーが作動、お客は大爆笑 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    ギリシャ料理店のちょっとしたサプライズパフォーマンスが、大爆笑のサプライズに変わるという出来事が米国ボルチモア州で起こった。サガナキというギリシャ料理ギリシャ料理には、チーズを油で焼いたサガナキという一品がある。フライパンで焼いた後、仕上げにラム酒やブランデーなどを入れて火を点ける（フランベする）ことが多い。今月17日、ボルチモア州のギリシャ料理店「Cava Mezze」で提供されたこのサガナキが、スプリンクラーを作動させ、炎のパフォーマンスを披露するスタッフをノックダウン。店内は笑いの渦に包まれた。ひっくり返るスタッフが大ウケこの様子を撮影しFacebookに投稿したJames Hughesさんはその時、大勢の職場の同僚たちと店を訪れていたという。メインの料理が全て提供された後、誰かがデザート代わりにサガナキをいくつか注文した。すると、4人のスタッフがフライパンでチーズを焼き、期待通りに

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  • 出世と高収入の鍵を握るのは声の低さと判明：米大学調査 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    123RF 米デューク大学の調べで、出世して高収入を約束されている男性に共通しているのは“低い声”であることがわかった。声の低い男性は収入も多く、大きな企業を率いて、長期間仕事を続けている傾向にあるという。 同大学では米国企業の792人の最高責任者を調査し、収入と声の低さには確固たるつながりがあることを発見した。職場で声の高い同僚に囲まれ尚かつ本人の声が低い場合、高収入に恵まれるケースが多いとか。事実、米タイムズ紙のデータでは平均年齢56歳、声の周波数が125.5ヘルツのCEOの平均年収は370万ドル（約3億7,600万円）で、24億ドルの会社を率いているという。 もっとも声が低い方に属する経営者の平均給与は187,000ドル（約1,900万円）以上、4億4千万ドル以上というケタ違いの資産を運用しているというから、何が何でも声を低くしたくなってくる。調査を行ったBill Mayew教授によ

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  • 「やだ！帰りたくない！」お気に入りの公園で、帰宅を全力で拒否する柴犬 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    ツイートには「リード長～い」「ものすんごい頑張ってて可愛い…」「どんだけ帰りたくないのー」といったコメントも。ハナちゃんの様子が可愛らしいと話題となり、「いいね」も13万件を突破していました。普段は行かない公園で…なお、この時の状況などについて、柴犬ハナさんにお話を伺ってみました！楽しかったから、お家入りたくないもんねー pic.twitter.com/oZCDpzOLOB — 柴犬ハナ (@87shiba87) 2017年2月14日―― ツイートの写真の状況について、詳しくお教えてください。この公園は工場地帯の一区画にあって、平日に行ったことがあるのですが、トラックの出入りが激しくて危ないので普段は行かない場所です。1カ月に1度行くか行かないかの公園で、子供たちが遊んでいるのを見たことがないような、とても静かな公園です。休日にふと思い出してハナちゃんと公園に行ってみました。落ち着いて散歩

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  • 「太り過ぎの女性は、うちの店で買い物をしてほしくない」アバクロCEOの発言がまたしても物議に - IRORIO（イロリオ）

    日本では「アバクロ」の呼び名で知られるアメリカの人気カジュアルブランド〈アバクロンビー＆フィッチ〉は、過去にも、白人男性を優先的に雇用するなど、差別的な対応でたびたび批判を浴びてきたが、最近、CEOマイケル・ジェフリーズが「太り過ぎの女性には、うちの店で買い物をしてほしくない。アバクロが求めているのは痩せていて美しい女性だけだ」と発言し、またしても物議を醸している。 それを裏づけるように、アバクロではプラスサイズのレディース服は作っていない。メンズはXLやXXLがあるが、これはフットボールやレスリングのプレーヤーなど、筋骨たくましいスポーツマン向けに作っているものなのだとか。ジェフリーズは以前から「アバクロのターゲット層は、学校の人気者になるようなクールな若者。魅力的で友達がたくさんいて、態度も素晴らしい、いかにもアメリカ人らしい若者だ」と発言し、自分は排他的だと公言してはばからなかった。

  • 100種類ものネタと一品料理が全て食べ放題！人気寿司店「きづなすし」の魅力に迫る - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    毎朝、全国の漁港より取り寄せる新鮮なネタを、美味しく・安く24時間・年中無休（店舗により異なります）提供するお店として大人気の「きづなすし」。好きなネタを一貫99円（税抜き）より注文でき、一品料理は約40種類も揃い、常に賑わいのあるお店として注目を集めています。きづなすしの1番人気は、金額を気にせずに沢山お寿司を食べられる「食べ放題コース」。食べ放題でも妥協する事なく新鮮なネタを提供し、腕の確かな職人が1つ1つ丁寧に握るすしの味はファンを魅了しています。今回は人気寿司店「きづなすし」の食べ放題に挑戦してきました。「きづなすし」は横浜西口店・大宮南銀座通り店・西新宿店・新宿歌舞伎町店の全4店舗があり、今回は大宮駅から徒歩数分の場所にある大宮南銀座通り店に伺いました。大きな看板が目印！大宮駅東口にある南銀座商店街を歩いていくと、ひときわ大きな看板があります。店舗入り口にはスロープがあり、お子様

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  • 大人にとって牛乳は健康食品ではなく消化器系トラブルなどを引き起こす身体に悪い食品との研究結果 - IRORIO（イロリオ）

    小学校の給食で、ほぼ毎日出てくる牛乳が、大人にとっては実はヘルシーどころか、消化器系疾患や骨粗鬆症、ガンまでを引き起こす原因となる食品であるという研究が明らかになった。 栄養学者達が牛乳について語る研究結果は、我々のこれまでの常識を覆すものだった。栄養学者のVivian Goldschmidtによると、牛乳というのは文字通り、仔牛を太らせるための栄養素が含まれた食品なので、仔牛にとっては優れた食品だが、別の哺乳類にとっては、やはりそれぞれの母乳がベストだという。他の種類のミルクを飲むことは我々の遺伝コードに含まれていない。実際に、3歳以降で牛乳を消化できる能力は遺伝子突然変異によるものとのこと。ほとんどの人の場合、幼児期以降には乳糖分解酵素の生成は止まってしまうという。従って、例外を除いて、牛乳を正しく消化できなくなるのだ。世界の人口の内、75％が牛乳を消化できないという。大人の半数以上が

  • 政府が「過労死白書」を公表し衝撃！情報通信業の44%が残業80時間超 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    脳・心臓疾患に係る労災補償の請求件数は800件前後で、支給件数は200件台後半～300件台で推移しているという。ネット上で話題に政府が「過労死白書」を公表したことはネット上で話題となっており、反響が殺到。トレンドの過労死白書の文字を見てネタかと思ったらガチのやつだった — iPhone (@isonoda_3466) 2016年10月7日「過労死白書」なんてのがあるのが恐ろしい。— ミスターK (@arapanman) 2016年10月7日過労死白書か。こういうものが作成されるのは非常に残念。 — Tomohisa Inoue (@Tomohisa_Sensyu) 2016年10月7日「過労死白書」なんて作ってる時点でこの国はおかしいと気づけ— N.W (@kiha40love) 2016年10月7日過労死白書というのの作成するために過労死が出そうなくらいの数字だな。分かってるだけで、全体

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  • GIFではありません…黒点があちこちに移動して見える絵が不思議 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    目の錯覚を利用した画像は様々ありますが、今、話題になっているのがこちらの画像です。灰色の格子で「動く」黒い点立命館大学の北岡明佳教授がFacebookに投稿、さらにゲーム・ディベロッパーのウィル・カースレイクさんがRedditやTwitterに投稿したものです。「不思議！」「頭がこんがらがる」などたくさんのコメントが寄せられています。There are twelve black dots at the intersections in this image. Your brain won’t let you see them all at once. pic.twitter.com/ig6P980LOT — Will Kerslake (@wkerslake) 2016年9月11日格子のような灰色の線の交わった部分に黒い点が見えますね。実はここには12個の点が描かれているのですが、すべてを

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  • 息子の泣き顔を集めたパパのブログ「うちの子が泣いてるワケ」が海外で話題沸騰中 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    幼い我が子の泣き顔を集めたパパのブログが、海外で話題を呼んでいる。 「The Reason My Son Is Crying（息子が泣いているワケ）」と題されたこのTumblrのブログでは、グレッグ・ペンブロークさんが、2人の息子、ウィリアムくん（3歳半）とチャーリーくん（1歳9ヶ月）の号泣写真を紹介。それぞれの写真には、子どもたちが“なぜ泣いてしまったのか”が皮肉たっぷりに記されており、大人では到底理解できない涙の理由の数々に、子を持つ親たちから共感の声が上がっている。 些細なことですぐに泣き出してしまうウィリアムくんとチャーリーくん。子どもの涙を見るのは心苦しくときにはストレスに感じてしまうこともあるが、こんな風に涙さえも笑いに変えることができれば、子育てもより楽しくなるのかもしれない。 息子が泣いているワケ、それは… 1. お風呂のお湯を飲ませてあげなかったから。 2. お兄ちゃんの

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