補完食の目的は、月齢6カ月～23カ月に、赤ちゃんに必要なエネルギーと栄養素を補うことです。 補完食を始める時期に、一般的な赤ちゃんに必要な食事と軽食の回数はどのくらいでしょうか？ 補完食と母乳との関係はどうなるのでしょうか？ WHOガイドライン「乳幼児の栄養法」 第3章　補完食 3.1補完食の指導原則 表1に示すように、母乳で育っている月齢6-8カ月の赤ちゃんは、一日に2-3回の食事が必要です。 月齢9-23カ月の赤ちゃんは一日に3-4回の食事が必要です。 子供の食欲によって、さらに1-2回の栄養豊富な軽食を与えてもいいでしょう。 軽食とは、食事の間に食べる食べ物のことで、多くは自分で食べられるフィンガーフードや、簡単で準備しやすいものと定義されます。 油で揚げると、エネルギー密度が高くなります。 子供の食欲や発達に従って、表に示された月齢の範囲ごとに、食事を2回から3回へ、また少量から徐

むすめが１歳なったころのことです。 「あかちゃん」がだんだんと「こども」に変わってきたむすめと、24時間ずーっと一緒にいる、まいにち。 楽しいし、幸せだけど、それだけじゃない。 成長は嬉しいけれど、昨日まで気にもとめずにしていたことが、ひとつ、またひとつ、と大変になっていく。 そんな、まいにち。 母と子で共有する時間の作り方にマンネリが生じ始めた時期でもあったのかもしれません。 １日の中で、自分の感情が「ハッピー」と「どんより」を行ったり来たりしすぎて、それだけで勝手にヘトヘトになっていました。 しょうじきなところ、新生児期の頻回授乳の頃なんかとは比べ物にならないくらい強く、「時間制限なく、ひとりになりたい」とか「おねがいだから、５分だけ静かにしててよ…」とか、そんなことを願う回数が増えていました。 それなのに、「子どもを見ていてあげるから、一人で好きにしておいで」なんて言ってもらって身軽