Inc.：自分の仕事に深く没頭できると深い満足感が得られますが、幸福の専門家が、この「フロー」という状態になるための方法を紹介しています。 フローという用語自体もその由来も知らなくても、心理学者が「フロー」と呼んでいる状態はきっと経験したことがあるはずです。それが、気持ちが良いのは間違いありません。 Wikipediaによる説明は以下の通りです。 Mihly Cskszentmihlyiという人によって名付けられた「フロー（ゾーンとしても知られる）」は、何か仕事をしているとき、エネルギッシュに集中する、完全に没頭する、作業プロセスを楽しむといった感覚に完全に入り込んでいるような精神状態のことです。 それは「誰もがそうありたいと、強く求めている状態」と言えます。 しかし、私たちの世界は、ひっきりなしにピーピー音がする端末や詰め込まれた予定であふれているため、多くの人にとって、そうした状態にな

「必要ない努力は捨て、結果につながる努力のみを厳選し、集中する」（「はじめに できる人とは『報われる努力』と『ムダな努力』を混同しない人」より） これは、『努力の選び方』（井上裕之著、フォレスト出版）の著者が行き着いた人生訓だそうです。人にはそれぞれ、自分に「向いている努力」と「向いていない努力」があるもの。だとすれば、ムダな努力を重ねたとしても、才能と能力と時間とお金を無意味に浪費することになるだけ。そればかりか、さらには心も消費させてしまうということです。 しかし、もしも結果を出すための原理原則がわかっていれば、時間も労力もお金も圧縮することが可能になるはず。そんな思いから本書では、報われる努力の選び方と、その実践法を説いているわけです。 「ムダな努力の減らし方」「結果につながる努力の選び方、実践法」「効果的なスキル修得法」「続ける技術」「失敗しない自己投資の技術」「努力が実る仕事術」

Inc.：心の強さは成功への鍵となります。今回は、皆さんがその強さをもつために必要なポイントをご紹介しましょう。 誰もが、人生の中で心の強さが試される危機に遭遇することがあります。その危機は、毒のある友人や同僚が原因かもしれませんし、将来性のない仕事や苦しい人間関係に由来するものかもしれません。 それが何であれ、うまく乗り越えたいと思うなら、気持ちを強く持ち、物事を新しい視点から見ながら、断固たる行動をとらなくてはなりません。 それは簡単なことに聞こえます。誰だって、いい友人、いい仕事、いい人間関係を望むでしょう。 しかし、実際には簡単ではないのです。 特に行き詰まっている場合、精神的に強くあるのは難しいものです。殻を破って新しい方向を目指す能力は、根性と大胆さ、そして勇気を余分に必要とし、本当に心が強い人のみがもっているものです。 彼らが大勢の中で際立つ姿はすばらしいものです。ほかの人に

Inc.：いざというときに頼りになるのは、自分の頭脳だけです。日頃から鍛え、脳の潜在能力をフルに引き出せていますか？　今回ご紹介する5冊の本は、脳の改善にとても役立ちます。脳のパフォーマンスをピークにもっていきましょう、人生の競争を勝ち抜くために！ （引用文は日本語版書籍からのものではなく、英語版書籍を部分的に翻訳したものです） 1. 『ファスト＆スロー あなたの意思はどのように決まるか？』 5秒でわかる要点 人生で成功を収めるカギは、脳の働きを理解することです。脳の働きには2種類あり、1つは直感的・感情的である「ファストな思考」、もう1つは論理的にじっくり検討する「スローな思考」です。 読むべき一節 チェスで次の一手を考えるとか、株に投資するかどうかを決めるといった問題に直面したときは、直感的な思考が本領を発揮します。問題に関する専門知識があり、置かれている状況を認識できるなら、頭に浮か

Inc.：現在、世界一の指導者とも言われているアンソニー・ロビンズ氏。彼の名声、富と影響力が、カリスマ性のおかげであると思っているなら、それは間違いでしょう。 私自身、何年もの間、ロビンズ氏のことをそのように思っていました。しかし実際には、ロビンズ氏が30年近く前からずっと一流であり続けている理由は、とても地道で職人的なことをずっとやり続けているからです。それはカリスマ性とはまったく関係ありません。つまり、うれしいことにどんな人でも真似ができるということなのです。 それでは、アンソニー・ロビンズ氏の賢い戦略を見ていきましょう。 1. データに基づいて動く 世界最大のビジネス雑誌「フォーチュン」誌でロビンズ氏についてこのような話があります。彼はコーチングの新しい仕事を引き受けると、クライアントの進歩具合を数値で測定することに、許可を得ているそうです。実際、今までのキャリアでのコーチ、講演者、

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壁にできた爪や画びょうの穴は小さいですが、とても目につきます。でも、簡単に塞ぐことができるんですよ。使うのは、重曹と瞬間接着剤だけです。住宅メンテナンスの専門家であるBob Vila氏がブログで次のように説明してくれています。 少量の重曹を1滴の瞬間接着剤に加えると、強度の高いシーリング材を作ることができます。爪楊枝を使って手早くこの2つを混ぜたら、すぐに壁の穴を埋めてください。 乾くとシーリング材はプラスチックのように堅くなるので、サンドペーパーをかけて平らにします。穴だけでなく、壁の角にできたひびわれにも効果的ですよ。 手袋を必ず着用してくださいね。シーリング材が手につくと、壁の穴よりも深刻な問題になってしまいますから！ How to Fix a Hole in the Wall | Bob Vila Kristin Wong（原文／訳：コニャック）

Buffer Blog：「Buffer」COOのLeo Widrichです。Bufferは、優れたソーシャルメディアツールをつくるスタートアップです。そんな弊社がセルフマネジメントモデルを初めて導入したとき、完全にフラットな組織構造でした。私たちは完全な自由を求め、その理念は「全員が自分のやりたいことを自分で考える」「行き過ぎたガイダンスやリーダーシップは不要である」というものでした。 「フラット化」が何を意味していたのか、私たちが実施したことをいくつか紹介します。 誰がどのプロジェクトに取り組むかを決めるマネージャー職をすべて廃止した。 トップダウンで影響力が行使されるのを防ぐために、1対1のメンターシップ・セッションをすべて中止した。 元マネージャー全員を通常業務に組み入れた。 それぞれの社員が、自分が取り組みたいプロジェクトや分野を完全に自由に選べるようにした。唯一残したガイダンスは

ライフハッカー［日本版］では新しい働き方の1つとして、「リモートワーク（在宅勤務）」についてこれまで何度か取り上げてきましたが、日本ではいまだほとんど浸透していないように思います。そこで今回は、日本国内でリモートワークを実践している「WordPress.com」の運営会社・Automattic社で働く高野直子さんにインタビューしました。 オープンソースのブログ、CMS（コンテンツマネジメントシステム）としてトップレベルの知名度を誇るWordPressですが、その創始者が運営しているAutomattic社についてはよく知らないという人が多いのではないでしょうか。すべての社員が特定のオフィスを持たず、世界60カ国以上に散らばってリモートで業務をこなすという日本ではまずないであろう勤務形態の同社について、詳しくお話をうかがいました。 「会議するから会おう」という発想がそもそもない 米田：現在、A

Inc.：私たちは「本当に成功している人がしている日常的な習慣」についてはよく記事にしています。今回は、その逆である「驚くほど成功できない人の習慣」について見てみましょう。 以下にあげるのは、不幸にして成功できない人々がどうしてもやめることのできない10の習慣です。 1. 問題から目を背ける ここで言いたいのは、対処が厄介な問題や課題を無視する、つまり危険を直視しないということです。軍役時代に私が仕えていた上官は、悪い知らせというのはワインとは逆で、時間がたつほど苦くなると言っていました。残念なことに、成功できない人たちは、生活のストレスにうまく対処することができずに、問題から目を背け、どこかに行ってくれることを期待してしまいます。これがうまくいくことはほとんどありません。 2. 嫉妬 成功できない人々は、自分の努力や業績が足りないことに目を向けず、結果、惨めな気分を味わうはめになります。

はじめまして。私は2015年4月からオランダのデンハーグに移住し、現地ビジネスの立ち上げに取り組んでいる神戸真理（かんべ・まり）です。 私は日本で生まれ育って25年。海外旅行経験と度胸だけはありますが、帰国子女でもなければ、海外暮らし歴もなし、起業したこともないし、英語力も日常会話レベル。そんな私が今、オランダに住み、オランダ起業を実現しています。 私が現在展開しているビジネスは、オランダ生活に必須の施設や暮らしのコツをお伝えする生活スタートツアーや、居住許可の代行取得、起業支援、オランダで暮らす人々の生き方に関するマガジン作成など、これからオランダで生活する方や移住を考えている日本人をサポートするというもの。今後はヨーロッパの玄関口とも言われるオランダを拠点に、日本文化を海外により広めるための文化交流ワークショップやマーケットでのイベント企画にも事業を進める予定です。 1912年に締結さ

当然のことですが、支払い額相応の成果物が得られます。100%そうとは限りませんが、料金が高くて忙しいクリエーターは、いいサービスを提供すると思っていいでしょう。 忘れないでください、あなたが依頼しようとしている仕事は、あなたの会社にとっての顔になることを。 2. 依頼書を書く：具体的な部分と曖昧な部分のバランスを見つける 依頼するクリエーターを決めたら、次は仕事の内容と期待していることを伝えなければなりません。最初の打ち合わせで、プロジェクト全体のトーンが決まると言っても過言ではないため、基本を押さえた依頼書を書かなくてはなりません。 クリエーターには、解決すべき課題が必要 基本的ながら、忘れがちなことです。 画家が真っ白なキャンバスを恐れるのは、課題が設定されていないからです。何でもできる状態を前にすると、思考はマヒしてしまいます。あまりにも選択肢が多く、無限の可能性に心を躍らせるのでは

答えをメモしておくと、実際に文章を書くときに役立ちますよ。 アイデアを集める 次に、前のステップで検討したほかに、書き入れるべき情報のリストを作ります。まだアイデアを集めている段階なので、ベストな表現が見つからなくてもまだ大丈夫です。 1. 基本的なところを押さえる ウェブ用のプロフィールでは、気取る必要も利口に見せる必要もありません。具体的なことを盛り込み、シンプルな略歴にするのが一番なのです。自分が何者で、どこから来たのか、どこに住んでいるのか、何を職業にしているかを語りましょう。もし、自分の写真やビデオを入れたいなら、どうしてそれをページに入れるのか、理由を一言で考えておきましょう。 2. 経験をまとめる ウェブ上のプロフィールは履歴書ではないので、今までの仕事を全部載せる必要はありません。自分の成果を要約し、出版物、トーク、インタビュー、イベント、最近のクライアントについて書きまし

99u：ピンとこないかもしれませんが、休憩が本当に必要なのは、危機的状況が続いてストレスが多いときなのです。私たちは休憩を何かボーナスのようなもの、あるいは、暇なときにだけ許されるご褒美のように思っていて、難しい仕事をやり通すために必要不可欠なツールだとは考えていません。 リーダーたちは、責任のある仕事が多すぎて休憩なんてしている暇はないと言うかもしれません。でも、よく考えてみてください。米国大統領でさえ毎日のスケジュールの中に、絶対に侵せない神聖な時間を確保しています。朝の運動と、家族とのディナーの時間は決してなくしたりしないのです。 米紙「ヴァニティ・フェア」の記者で、オバマ大統領の「普通の1日」を24時間態勢で追いかけたトッド・パードン氏は、大統領が「スケジュールが詰まっているときでさえ、できる限り自宅で夕食をとるよう心がけており、それが彼の視点を切り替える貴重な機会にもなっている」

平日の夜にお酒を飲んではいけないということはありません。大人なら当然、次の日のことを考え、セーブしながら楽しむべきです。 「あと1杯だけ飲んで家に帰ろう。さっさと寝てしまおう」 ところが、気づくと午前2時。しかも3軒目のバーにいた...。残念ですが、そういうこともあります。最悪なのは、6時間後には出勤していなければならないということ...。二日酔いはまちがいなし、これは地獄を見ます。 今回は、二日酔いの日に仕事を乗り切る方法をご紹介します。 1. 出勤前にするべきこと 騙されたと思ってやってみてください。これだけでも二日酔いはかなり改善されます。 どんなに気持ち悪くても、シャワーを浴びれば生まれ変わります。 いつもどおりに身だしなみを整えるのはとても大切です。前夜と同じ、しわくちゃの服で出社しては絶対にいけません。普段コンタクトを入れているなら、メガネですまそうとしてはいけません。とにかく

Inc：会議というものは全員の時間を無駄にするためにはあるわけではありません。 こんな状況に心当たりはないでしょうか？　チームや部署の全員が会議室に集まり、数人だけが発言をして意思決定を行います。参加をしていない人たちは睡魔と戦いながらランチのことをボーッ考えています。 みなさんの中にもこのようなシチュエーションを経験をしたことがある人がいると思います。 このような状態は本来あるべき姿ではなく、従業員は全員、会議に参加したいと思うべきなのです。しかし、そのようなことは今のままではまず起こらないでしょう。 今回は、ビジネス特化型SNSを運営する「LinkedIn」のCEOのジェフ・ウェイナー氏のお話をご紹介しますので、参考にしてみてください。会議をより意味あるものにするというのは重要なことです。ウェイナー氏は生産性の低い会議を効率的にする秘訣をLinkedInブログで明かしました。「スタッフ

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Inc.：2007年、『The Huffington Post』創設者のアリアナ・ハフィントンは、自宅の仕事場で血まみれになって倒れているの自分に気付きました。MRIやCTスキャン、心電図などの検査をしましたが、思っていたほど重大な問題はなく、ただ極度の疲労が原因で失神し、頭を机の角にぶつけ、目を切ったということでした。 しかし、この出来事の後、彼女は毎日18時間以上働く生活について深い疑問をもつようになりました。2013年、スミス大学の卒業生のためのスピーチで、ハフィントンは睡眠のすばらしさに関する話と共に、お金や権力のような時代に左右されない価値基準に加えて、人生をより豊かにするための「第3の基準」について考えるようアドバイスをしました。 ハーバード・ビジネス・スクールの教授であるクレイトン・クリステンセンや、『WHYから始めよ！ーインスパイア型リーダーはここが違う』の著者サイモン・シ

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フランス人の長期バカンスは、日本でも有名な習慣です。同じ先進国同士でも、どうして日本ではフランスのように長い休暇がとれないのでしょう？ それは、フランス人と日本人にとって「仕事」の意味が違うからだと思います。今回は、世界で婚活し、フランス人と結婚したパリ在住ライター（著作『世界婚活』朝日出版社刊）である筆者が感じた、「フランス人が長い休暇をとるために実践していること」や、「彼らにとっての『仕事』とはどういうものか？」について紹介します。 全員が交代でしっかり休みをとる フランスでは、バカンスシーズンはゆっくり休んでリフレッシュするもの。これが常識なので、例外なくどんな人でも長い休暇をとります。ただし、サービスを停止できない仕事ももちろんあります。 たとえばパン屋。フランス人にとって主食のパンが食べられなくなるのは困りものです。なので、同じ地域ですべてのパン屋を閉めるのではなく、年ごとにパン