ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」 - Yahoo!ニュース
「太りやすい」「空気が読めない」「勝負に弱い」、そんな悩みの原因は、もしかしたら「睡眠負債」かもしれない――わずかな睡眠不足が積み重なり、知らないうちに命に関わる病気のリスクが高まったり、仕事のパフォーマンスが大幅に低下したりしてしまう。そんな「睡眠負債」と呼ばれる状態が、日本人の、特に働き盛りの人々に蔓延しているという。睡眠負債の弊害は個人だけでなく国家レベルにも波及しており、世界的シンクタンクによる分析では、日本だけで年間15兆円の経済的な損失を生んでいるとも指摘されている。睡眠負債の実態と、対策について取材した。（取材・文＝NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」取材班/編集＝Yahoo!ニュース 特集編集部） 「きちんと寝ているはずが、通勤時間や仕事中につい、うとうとしてしまう」 「仕事や家事で、思わぬミスをしがち」 「特に原因が見当たらないのに疲れやすい」 こうした症状に少しでも心当
“ふく式家計簿”のススメ (1) 複式簿記のメリットとデメリット | 赤裸々三十代（Sekirara 30's）
みなさんご存知の福沢諭吉。彼は複式簿記を日本に導入した人です。 私は現在、複式簿記で家計簿をつけ、家の収支、資産、負債を管理しています。 「複式簿記で家計簿」な人が増えるといいなぁと思い、記事を書くことにしました。私の名前に加え、みなさんに福が来たるように“ふく式家計簿”と名付けました。“ふく式家計簿”とは企業会計に使われる複式簿記を簡略化して、家計簿に適した形に応用したものです。 なぜ複式簿記で家計簿？ なぜ家計簿をむずかしそうな複式簿記でつける必要があるのでしょうか？ 実際のところメリットはいろいろありますが、絞ってみると下記の3点でしょうか。 1. すべての家計状況がよくわかる 2. 集計や変動を見るのが簡単 3. 企業の決算資料が読めるようになる メリットについて細かく説明する前に複式簿記ででてくる2つの表について説明しておきましょう。 バランスシート（貸借対照表）と損益計算書 “
住宅ローンを利用したレバレッジ投資
ふと思いついたのでメモ。 今の金利水準がしばらく続くと仮定して、兼業投資家で以下の条件が完全に揃っているのなら住宅ローンを組んで家を買って株式投資（じゃなくてもいいけどとにかく不動産以外の投資）をすればかなり効率がいいんじゃないかと思う。 ・数千万円の与信を得られる（借入金の返済に支障のない）収入がある ・数千万の手元流動資産がある ・有価証券への投資等で継続的に年利５％以上で運用できる能力がある ・金利1%程度で住宅ローンの借入が可能 この条件を満たしてかつ、 ・住宅ローンを利用して手元流動資産と同額の不動産を購入 ・頭金等は入れず手元流動資産はすべて自身で運用 とすれば家計のバランスシートは以下のようになるはず（ここでは数千万を仮に5千万とする）。 資産の部 ｜ 負債の部 ｜ 流動資産 5千万円 ｜ 借入金 5千万円 （現金・有価証券） ｜ （住宅ローン） ｜ ------
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