「もったいなくて捨てられない」がむしろ損をしている7つの理由。 - 筋トレ×ミニマリストブログ
高かったし。。 いつか使うかもしれないし。。 置いておいても困らないし。。 まだ使えるし。。 物を捨てるのってエネルギーが要りますよね 私も元々、捨てるのが苦手で、商品を買った時の紙袋や箱なんかも捨てることができないタイプでした。 ですが、ある時気付いちゃったんですよ。 「あれ？捨てない方が実はもったいないんじゃないか？」と。 捨てない方が損をしていると気付いてからは本当に必要なものだけで生活できるようになりました。 今はこんな部屋で2人暮らししています。 今回は、もったいなくて捨てられない思考の方に向けて、「もったいなくて捨てられないがむしろ損してる7つの理由」を紹介します。 この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki 【段ボール5個の荷物と15着の服で生活するミニマリスト】 「モノと脂肪は少ない方が良い。」 をモットーに筋トレとミニマリズムについて発信。月間PV3万。 1,不
「そんなに筋トレして何目指してるの？」と聞かれた時の返答集 - 筋トレ×ミニマリストブログ
筋トレをしている人は、1度は聞かれたことがあるであろう「あの質問。 」 「そんなに筋トレして何目指してるの？」 バカにしたように聞いてくる人もいれば、純粋に疑問として聞いてくる人もいます。 筋トレしている人からしたら、「自分の理想のかっこいい体になりたいから。」という至ってシンプルな理由ですが、なぜかこの質問は絶えませんね。 かっこいい体になりたいからと答えても「そんなに筋肉つけたら逆にモテないよ」とか、否定されがちな筋トレ。 全員が大会を目指しているわけじゃないのに、何故か趣味では納得されない謎風潮。 今回は、「そんなに筋トレして何目指してるの？」という愚問に対する返答集を10個考えてみました。 いつも返答に困っている人の参考になれば幸いです。 この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki 【NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー】 20年以上ガリガリ。初めてのベンチプレスはM
ミニマリストの手ぶら旅行の持ち物リスト。【国内2泊3日】 - 筋トレ×ミニマリストブログ
手ぶらでフラッと飛行機に乗って旅行しよう。 私は普段から手ぶらで外出しているんですが、先日、「旅行も手ぶらで行けるんじゃね？」と思いたち、２泊3日の国内旅行に行ってきました。 旅行中の荷物ってうっとおしくないですか？ 私は重い荷物を持つと集中力が80%くらい失われるので、普段からできる限り物を持ち歩かないようにしています。 旅行中も、同じで大きなキャリーケースを運びながらでは常にその荷物を気にしていないといけななくなり、旅行に100%集中できなくなります。 せっかくの旅行、全力で楽しみたいですよね？ だったら、とにかく移動中は身軽な方が良い。 ということで、今回の荷物は写真のポーチ一つ。 コートのポケットに突っ込み、旅に出たところ、最高に身軽で快適だったのでシェアします。 男の手ぶら旅行の持ち物リスト 手ぶら旅行のメリット・デメリット どうしてもモノが必要な時の小技 男の手ぶら旅行の持ち物
筋トレ×ミニマリストブログ
2024-02-05 バレンタインにプロテインを。【筋トレ男子に送るバレンタインプレゼント】 使用サプリ 筋トレ 雑記 こんにちは。筋トレバカです。 今年のバレンタインの準備はお済みでしょうか。 筋トレガチ勢にプレゼントするなら、 「筋トレに寄せたスイーツ」 or 「チョコ＋筋トレグッズ」がおすすめ。 「自分が筋トレをしていることを分かってくれてる！」 となり、他の… 2024-01-26 会社員ミニマリストのネクタイ事情。本数は？ ミニマリスト ファッション 愛用品 こんにちは。社畜です。 今回は社会人歴10年のミニマリストが、試行錯誤を経て最終的に辿り着いたネクタイについて紹介します。 結論を先に言うと、私が使っているネクタイは「無地ネイビー」と「無地ブラウン」 の2種類となっています。 ミニマリストネクタ… #ミニマリスト #メンズ ファッション #ミニマリストの服 2023-12-
予定のない休日は幸せ。何もしないのは最高の贅沢。 - 筋トレ×ミニマリストブログ
「週末予定ないなぁ〜（涙）」 「連休の予定は？え？どこも行かないの？」 なんでや。 「週末予定ない！！（歓喜）」 なのは俺だけなのか？ 予定がパンパンなのが良いって風潮、何なん？ 予定のない休日は幸せ 予定のない休日の過ごし方。 休日は前日夜から始まる 目覚ましをかけずに自然に起床 朝食後、珈琲をゆっくりと味わう 近所の散歩 公園で日光浴 たまっていたゲームを消化 ブログの執筆 ジムで気持ちよく汗を流す 健康な食事 湯船に浸かってリラックス 夜は自分の時間を楽しむ 幸せな休日の過ごし方は人それぞれ。 休日何もしないで後悔したり罪悪感を感じてる人へ 予定のない休日は幸せ 考えてみてくれ。 予定がないってことは、自分の好きに時間を使って何をしてもいいってことだ。 それこそ弾丸で北海道に行ったっていい。 乗ったことのない電車に乗ってどこまでも行ったっていい。 好きなだけ寝たっていいし、 好きなだ
メンズミニマリストの愛用品【買ってよかったものまとめ】 - 筋トレ×ミニマリストブログ
こんにちは、コゼキ@gorilakozekiです。 今回はメンズミニマリストの愛用品を紹介します。 ●シンプルで使いやすいアイテム ●生活を便利にするアイテム 等が多いため、ミニマリストじゃない人も参考になるかと思います。 この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki 【段ボール5個の荷物と15着の服で生活するミニマリスト】 「モノと脂肪は少ない方が良い。」 をモットーに筋トレとミニマリズムについて発信。月間PV3万。 ファッション編 靴（SCOTCH GRAIN） 時計（Hamilton） 財布（abrasus） リング（TOM WOOD） Tシャツ（Family Mart） 眼鏡（越前國甚六作） ハンガー（MAINETTI） 香水編 オフィス用香水（ACCA KAPPA White Moss） 休日香水 （BYREDO BLANCHE ） アトマイザー（TRAVALO） 便利グ
ミニマリストがおすすめする「物が減る神アイテム」 - 筋トレ×ミニマリストブログ
ミニマリストになりたい。モノ手放したい。 今回はそんなに人に、物が減る神アイテムご紹介。 え？モノを手放したいのに。 モノを物を買わせるのは本末転倒やん。 その通りですね。 最近ミニマリストのブログを見ていると、 「モノを減らすよりむしろ物欲煽ってね？」 と思うことも多く、 ミニマリストと逆行している気もしたので今回はガチで物を減らすに特化したアイテム紹介をします。 読者の方に無駄なモノを買わせたらアカン。 家の中のモノを減らすアイテム マグネット式ラック チラシお断りステッカー クリップライト 電子レンジ炊飯器 ちびくろちゃん 花 サクサク動くスマホ 服を減らすアイテム 無地の服 小物（ベルト・靴・時計） 香水 良いハンガー 外出時の持ち物を減らすアイテム 小さい財布 首にかけられるイヤホン 人生の生きづらさを減らすアイテム 筋肉 家の中のモノを減らすアイテム マグネット式ラック 「ちょ
ミマリストになったら人生変わった【物を減らすと人生が好転する】 - 筋トレ×ミニマリストブログ
2022年最初の記事は当ブログのテーマでもある、「ミニマリスト」について。 何故私がミニマリストについてやたらと発信しているのか？気合を入れて書きました。 「物を減らしただけで人生変わるかい！」 そう思うかもしれませんが、大袈裟じゃなく変わるんですね。これが。 私の場合ですが、 54kgのガリガリが筋トレを始めて20kg体重を増やせたのも パーソナルトレーナーになれたのも 筋トレサイトのライターとして記事を書けたのも 月3万回アクセスがある当ブログを開設できたのも 全てミニマリストになったことがきっかけ。 2分で読めますので、今人生がつまらないと感じている人は少しお時間をください。 初めに。ミニマリストの目的。 ミニマリストになると人生が変わる理由 ミニマリストになると色々なことに挑戦できる 他人のために人生を消耗しなくなる 初めに。ミニマリストの目的。 本題の前に、「ミニマリスト＝モノを
筋トレ×ミニマリストの相性が良い4つの理由 - 筋トレ×ミニマリストブログ
こんにちは、コゼキ@gorilakozekiです。 筋トレしてますか？ 「時間がない。」 「やる気が起きない。」 「お金がない。」 分かります。 でも、この悩みミニマリストになれば解決します。 逆に、筋トレをするとミニマリストに近づきます。 筋トレとミニマリストは相性が良いんですよ。 今回は筋トレとミニマリストの相性が良い４つの理由を紹介します。 筋トレ×ミニマリストの相性が良い4つの理由 筋トレをする時間ができる 筋トレにかけられる費用ができる 筋トレをするスペースができる 筋肉があれば服を減らせる 【まとめ】筋トレ×ミニマリストは人生を好転させる 筋トレ×ミニマリストの相性が良い4つの理由 筋トレをする時間ができる ミニマリストになる前の自分の部屋は、 ・テレビ ・マンガ ・ゲーム ・雑誌 等、時間を潰す娯楽品で溢れていました。 今は、写真の通りほぼ何もない部屋で過ごしています。 ミニ
一人暮らしミニマリスト男の玄関 - 筋トレ×ミニマリストブログ
1日は玄関で始まり玄関で終わる。 ・朝家を出るときに綺麗な玄関で気持ちよく出勤。 ・仕事を終えて帰った時に綺麗な玄関に出迎えてもらう。 玄関を制するものは1日を制すると言っても過言ではない。 玄関は視覚的にスッキリさせるべく、できるだけ物を少なくすることを心がけています。 この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki 【段ボール5個の荷物と15着の服で生活するミニマリスト】 「モノと脂肪は少ない方が良い。」をモットーに筋トレとミニマリズムについて発信 ブログは月間3万PV 一人暮らしミニマリストの玄関 靴置き場 ドア 下駄箱の上 玄関収納（下駄箱） 下駄箱スタンディングデスク 一人暮らしミニマリストの玄関 靴置き場 靴は平日と休日で出す靴を分けています。 私は現在単身赴任中なので、靴は一人分。 平日ver. ビジネスシューズは、茶と黒の2足で回しています。 休日ver. 休日も茶と
普通は普通じゃない。常識を捨てろ。 - 筋トレ×ミニマリストブログ
ミニマリストになって自分の軸が明確になってから、たまに言われる言葉。 「普通じゃないよ」「おかしい」「奇人すぎ」 私は、テレビを見ません。 服をほとんど買いません。 嫌いな人の顔色を伺いません。 会社の飲み会に行きません。 会社でプロテインをシェイクします。 定時になったらジムに直行します。 都会を好まず田舎の公園でコーヒーを飲んでます。 会社を30代で退職予定です。 上記のことについて、「普通」ではないと言われる事があります。 でも、普通を目指して生きていた頃の100倍生きている実感があります。 今回は、「普通や常識は、普通じゃない。」 という話をしたいと思います。 ※今回言う普通・普通じゃないは「個人の価値観に委ねられる選択について」であって、ルール違反や犯罪行為は当然含まないものとします。 ちなみに、私は4時間おきのプロテインタイムが「普通」です。 リンク 普通って何？ 普通は普通じ
デジタルミニマリストを実践してみた。【本の要約もあり】 - 筋トレ×ミニマリストブログ
スマホ、1日何時間触っていますか？ 今回はカルニューポート氏の「デジタル・ミニマリスト 本当に大切なことに集中する」を読んで実践した感想を紹介します。 結論、デジタルミニマリストを実践したところ、スマホの使用時間が毎日２〜3時間だったのが、1日30分程度に激減しました。 今では平日会社に行く時はスマホを家に置いていくほど、スマホ依存から脱却しました。 本記事が、常にスマホを開いていないと気がすまないスマホ依存症の人の参考になれば幸いです。 リンク 本の要約も載せていますので、サッと要点を知りたい方もどうぞ。 デジタルミニマリストとは デジタル・ミニマリストの要約 デジタルミニマリストを実践してみた。 デジタルミニマリストの実践結果 スマホの使用時間が激減 デジタルミニマリストのメリット 実践に当たってのちょっとしたコツ 再導入について まとめ デジタルミニマリストとは デジタルミニマリスト
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