福島第一原発 福島第二原発 柏崎刈羽原発 東京電力全般 東電の思い出(私の履歴書) 原子力規制 放射能汚染 浜岡原発 JCO その他 おすすめ 本職 雑談(3月分以降のみ) ブログ内容転載は、引用元を明示した上でお願いいたします。(許可は必要ありません) 脱水症、熱中症予防のためには、水分と塩分がポイント。 出かける前には必ず、十分量の水を取り、外出中にも水分補給ができるように、ペットボトル、水筒などを持ち歩きましょう。 のどが乾いた場合は、すでに1リットル程度の脱水と言われています。のどが渇かないように補給してください。 最近は、OS-1などという経口補水液も発売されていますが、なかなかに高価(500mlで200円程度)かつ入手困難です。ご家庭で手軽に作れる補給水の成分をご紹介します。 水: 1リットル 食塩: 1-2g(小さじ半分くらい) 砂糖: 40-80g (適宜増減)・・蜂蜜が飲