わずか１％の人々の共通点。アインシュタイン・ファクター（リチャード・ポー、ウィン・ウェンガー共著）の書評
サマードーナツ .。o○
今日も朝から晴れたり曇ったりで蒸し暑い一日でした～ 急に黒～い雲が広がったりしたけど 日差しの強さに？負けて雨は降りませんでした。 （ わがままだけど こんなに暑いとにわか雨も少し恋しかったりして・・・ ） 買い物の帰りにミスドに寄って ミスターサマードーナツ （ 何か歌えそう・・・ ）←古っ！ を 買ってきました。 ３種類の中から サマードーナツ レモン にしました。 冷蔵庫で３０分ぐらい冷やしてから頂きます ヨーグルト味のアイシングとレモンソースが爽やかで中のホイップクリームも甘すぎなくて 冷たいドーナツなのに生地がパサパサじゃなく シットリしてて美味しかったです。 そのままでも美味しいと思うけど暑い夏・・・ 冷たいドーナツも あり！ ですね～
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酢重ダイニングで無敵の居酒屋ダイエットについて考えてみる！
もうすぐダイエットを始めてから３ヶ月が経ちますが 和食中心、ファスティング、グルテンフリーを継続しようと思うと 外食での選択肢は相当減ります。 私はパスタやパン、うどん、ラーメンなどの小麦が大好きなっだのですが この２ヶ月間、ほとんど小麦は口しませんでした。 しかし、これを徹底するのは、なかなか辛く お店選びやメニューのセレクトで相当苦労しました。 イタリアンなどでは、サラダとリゾットを頼んだり アンティパストとメインを食べるなどの工夫をしましたが イタリアンに行く頻度は激減しました。 ダイエットでは、脳を満足させることがポイントになります。 食事で脳を満足させるためには自分が ■好きなもの ■美味しいもの ■品数が多いものを 食べることが条件になります。 また、多少値段が高くても、美味しくて ヘルシーなものを食べたほうが、脳は満足します。 今は私は、1日1食、晩御飯しか食べないので 一回
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お金を生み出せる人は、親・仲間、または先生から学んでいる。（『一流のお金の生み出し方』リベラル社） | 中谷彰宏公式サイト(an-web)
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