元FBI捜査官が教える「ボディーランゲージを理解する術」 | ライフハッカー・ジャパン
「ボディーランゲージ」は、コミュニケーションの大きな部分を占めています。しかし、大半の人は、非言語コミュニケーションについてあまり知識がないようです。今回は、ボディーランゲージ初心者のために、身体を読み解く基礎知識を紹介します。 「快適／不快」でボディーランゲージを読み解く 「ボディーランゲージ」と聞くと、多くの人が同じ反応を示します。「じゃあ、人間ウソ発見器になれるのね！」。その気持ちはよくわかります。しかし、ドラマ『ライ・トゥ・ミー 嘘は真実を語る』のカル・ライトマン博士の主張とは裏腹に、唇がひきつっているとか、腕を組んでいるというだけでは人の感情は判断できません。 あなたができるのは、相手がどれくらい快適さを感じているかを推測することだけです。「快適／不快」の判別は、個別のしぐさから相手の感情や思考を推し測ろうとするよりずっと重要です。 元FBIの尋問官で、ボディーランゲージ分析の専
幸せになろうとするのをやめた時、「幸せ」がはじまる | ライフハッカー・ジャパン
「冷静にならなければ」と思っている人は、冷静ではありません。「幸せにならなければ」と思っている人も、幸せではありません。幸せのような感情や感覚は、手に入れるようなものではなく、自分の中にあるものです。 自信のある人が「自分は自信があるのかな」と思ったりしないように、幸せな人も自分が幸せかどうかなどと考えません。ただ幸せなだけです。つまり、幸せというのは獲得するようなものではなく、現在進行中の人生や生活で得た経験の副産物のようなものだということです。 最近は、「これを買えば幸せになれるよ」とか「これを知ればあなたも幸せ」など、幸せが目標であるかのようなマーケティングが多いので、大いに誤解されているようです。幸せは買えるものではありませんし、達成するようなものでもありません。人生のあらゆる部分が整ってはじめて幸せになる、というだけです。 「幸せ」って何なのでしょうか？ 幸せは喜びと同じではない
続けたい習慣を持続させる秘訣は「自分の性格に合った戦術を選ぶこと」 | ライフハッカー・ジャパン
良い習慣を身につけようとしている時、どんなにモチベーションが高い人でも、途中で行き詰まって挫折し、希望を失ってしまうことがあるものです。出勤前にジムに行くつもりなのに、どうして実行できないのでしょうか？ また、どうして「Eメールのチェックは優先度の高い仕事を済ませてから」が守れないのでしょうか？ それは、特定の戦術にこだわるあまり、より大きな戦略的目標を忘れてしまい、目標を達成するためにはさまざまな方法があるという事実を見落としてしまうからです。 確かに、習慣を変えるには自制心や忍耐力、実行力が必要です。でも、本当はしたくないことを自分に強いるようなやり方をする必要はありません。そういうやり方では長続きしないでしょう。新しい習慣をしっかり定着させるには、その習慣が、あなたの本当の性格と、あなたにとって一番必要なことに、マッチしていなければなりません。実際に効果のある戦術を見つけ、大きな目標
生産性アップの金字塔「GTD」の理念をおさらい | ライフハッカー・ジャパン
Getting Things Done、あるいは「GTD」とは、物事を効率よく処理し、生産性を上げるためのシステムです。外から見ると複雑に見えますが、その最終目標はいたってシンプル。「しなければならないこと」をする時間を短縮し、「やりたいこと」をする時間を増やすことです。 今回は、GTDの概要を説明するとともに、GTDをシンプルに導入する方法を紹介します。 GTDとは何か？（Getting Things Doneとは?） Getting Things Done（GTD）とは、通常、2つのものを指します。ひとつは生産性メソッドの名前。もうひとつは、生産性コンサルタントであるデビッド・アレン氏のベストセラー本のタイトルです。GTDには長い歴史があり、米Lifehackerを含め、いたるところで生産性マニアたちに熱烈に支持されてきました。とはいえ、米LifehackerであってもまだGTDについ
灯台下暗し。身近だけど見落としがちなWindowsエクスプローラを効率的に使う9つのヒント | ライフハッカー・ジャパン
Windowsエクスプローラになんて関心はない、と言われるかもしれません。けれども、みなさんは毎日、かなりの時間エクスプローラを使っているはずです。Windowsエクスプローラは、システム上のあらゆるものの中心であり、みなさんがまだ気づいていないであろう優れた機能もたくさん備えています。そこで、Windowsエクスプローラをもっと活用するためのヒントとコツをご紹介しましょう。 好みの形式でファイルを表示および整理する Windowsエクスプローラには、あまり知られていない表示オプションが少なからずあります。また、みなさんが知っている以上に多くの整理オプションも存在します。 右下の角にあるボタンでは、2つの基本的な表示形式（「詳細」と「大アイコン」）を切り替えられますが、「表示」タブをクリックすれば、さらに多くのオプションが表示されます。特定のオプションをデフォルト設定にしたい場合は、「表示
仕事の生産性を高める6つの小さな工夫 | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man： 多くの仕事を抱えていると、どこから手をつけていいかわからず、いっぱいいっぱいになってしまうことがあります。しかし、少しの工夫で効率的に仕事をすることは可能です。今回は、誰でも簡単に生産性を上げられる6つの方法を紹介します。 1．1日の最後に翌日のToDoリストをつくる 1日を振り返ったときに、やろうと思っていたことができなかったときのがっくり感ほどイヤなものはありません。それを避けるには、その日の最後に翌日のToDoリストをつくるのがオススメです。その日やったことを振り返り、次にやるべきことの優先順位を考えられます。翌朝、そのリストを見れば、すぐ仕事に取りかかれ、効率的な仕事の流れを築くことができるのです。 2．Eメールのチェックを1日2回に制限する そんなことは不可能だと思いますか？ たしかに、私たちはかなりの時間をメールチェックに使っています。でも、そ
失敗から学ぶための「やっちまったリスト」を始めよう！ | ライフハッカー・ジャパン
私はかつて自分の間違いを直視しませんでした。まるで、そうすると取り返しのつかない傷がつくかのように...しかし、それは世界の誤った見方であると気づきました。そして、「やっちまったリスト」を作りはじめたのです。 誰もが間違いを犯します。わずかなミスもあれば、致命的な失敗もあります。また、わかっているのに何度も繰り返してしまう馬鹿げた過ちもあります。「失敗しちゃった...次からは気をつけよう」と口で言うのは簡単です。しかし、自分が犯した間違いを書き出し、きちんと向き合うことは容易ではありません。「やっちまったリスト」を始めよう！ 私の「やっちまったリスト」は、米Lifehackerの記事を書く上でよくやる間違いをメモすることから始まりました。最初は「Thorin（私）がよく間違える言葉」なるテキストファイルを作り、時制を誤ったり、文頭の大文字化を忘れたりなど、よくやってしまう文法の誤りを書き込
夜更かし防止に『Bedtime Help』 | ライフハッカー・ジャパン
Windows：夜遅くまでPCに向かってしまうのが、いけないと思いつつもやめられないという方、いらっしゃいませんか？ついついPCで夜更かししてしまう方には、優しいリマインダー、シャットダウンスケジューラーである『Bedtime Help』がオススメです。その名の通り、早く床に就く助けをしてくれます。 Bedtime Helpは設定した就寝時間に、ポップアップ、またはフルスクリーンのリマインダーを表示する、無料のアプリケーションです。画面上で知らせてくれるだけでなく、設定した就寝時間、もしくはその少し後に、自動的にPCがシャットダウンするようにもできます。 Windowsのビルトインスケジューラーを使えば、Bedtime Helpの機能を変化させることも可能です。しかし、ポップアップ表示とシャットダウンを同時にいじることはできません。Bedtime Helperは、Windows専用の無料ツ
自分に合った生産性向上システムを構築しよう！ | ライフハッカー・ジャパン
皆さんは、生産性を向上させるためにどのようなことを行っていますか？ 周囲の人たちに尋ね回り、仕事術についての数々のセオリーと戯れ、もっと効率的に作業できると約束するアプリを次から次へとダウンロードしたかもしれません。 今回は「どれも役に立たなかった...」と感じている方へ、最も定評のある生産性システムと、メソッドの選び方、自分に合った生産性システムの構築法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 もし、あなたが自分自身が生産的であろうとするよりも、生産性テクニックについて調べたり試したりすることに時間をかけているのだとしたら、本当の助けにはならないでしょう。ライフハッカーを読んでいるということは、生産性の向上に関心があるに違いありません。だからといって、他の誰かのやり方をそっくり真似する必要はないのです。 様々なテクニックがありますが、これひとつで全てOKという解決策は存在しません
ツラいのど風邪には「ホットジンジャーコーラ」がオススメ！ | ライフハッカー・ジャパン
編集委員の早川大地です。みなさんGWはいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私はまあ日頃の行いがたたってというか、いきなり風邪をひいて倒れてしまっておりました。扁桃腺が外から見てもわかるくらいには腫れ上がり、ツバを飲むだけでも痛くて痛くてたまりません。せっかくの予定もキャンセル続き...。まあそのぶんゆっくり寝られたからそれはそれでいいかなという気もするのですが。 そこで、今日は今回みたいなのど風邪によく効くおすすめの飲み物をご紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. ■ホットジンジャーコーラ 鍋にしょうがを一塊たっぷりすりおろします。 コーラを注ぎます。炭酸や水分が多少蒸発するので、飲みたい分よりすこしだけ多めにしましょう。 その後1～２分煮込みます。炭酸の泡がずっとジュワジュワしていますが、それがいずれ沸騰の泡に変わったら火を止めます。 レモン汁、は
恥をかかずにレストランでワインを注文する6つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
ワインは堅苦しく難しいものだと思われがちです。しかし、実はそんなことはありません。もちろん料理の種類ごとにあう香りというものはありますが、どのみち人の味覚は一人一人で異なるのであり、ただそのときの食事にあったワインを注文するコツを知っていればいいのです。 これは思っているより簡単です。米Lifehackerではワインの専門家を呼んでワイン選びのコツを教えてもらっているので、ぜひ参考にしてください。 レストランでワインのボトルを注文するのはなかなか骨が折れる仕事です。とくにデート中であったり、グループを代表してあなたがワインを選ぶなんて時など。そんなときは米LifehackerのAdam Pash氏が提唱するテクニックが使えます。食事と一緒に、とりあえず「スパイシーレッド」を注文するのです。筆者自身もよくそうします。もしくはソムリエに頼んで、あなたが注文した食事にあうワインを選んでもらっても
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Dropbox内の誰にも見られたくないファイルを完ぺきに削除する方法 | ライフハッカー・ジャパン
Amazonのパスワードを長い間変えていない人は、とりあえず今すぐ変えましょう！ | ライフハッカー・ジャパン
完ぺきになるのをやめて本当の人生を歩こう、いや歩いてください | ライフハッカー・ジャパン
プラスチック保存容器にしみついた汚れは漂白剤と電子レンジできれいに落ちる | ライフハッカー・ジャパン
【旅行特集】今から準備！ あなたの旅行をもっと充実したものにするための記事25選 | ライフハッカー・ジャパン