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パソコンを毎日10時間以上使っても疲れにくい快適な環境整備、海外ノマド生活でも最少の日用品を工夫するだけ - 移転→hapilaki.net
行く先々の机で、工夫せずにパソコンを長時間使うと疲れるのは当たり前。自分の体格に合う机やイスとは限らないからだ。海外ノマド生活累計3年の筆者が行く先々でいかにしてパソコンを快適に使っているかを述べる。 概要：ディスプレイの高さ調整とマウスの使用 毎日10時間以上パソコンを使うわけだから、体勢に無理があると疲れが蓄積されて慢性的な不調になる。ディスプレイの高さ調整とマウスを使うことで疲れにくくできる。 海外ノマド生活で行く先々の一泊数百円のゲストハウスに、自分にぴったり合うすばらしい机とイスがある訳がない。よって、自分に最適な環境は自分で構築する必要がある。日本で定住している人にも応用が利く。 疲れない体勢を維持する具体例 イメージ図 ディスプレイの高さを上げて、猫背による腰痛を防止する。下図内の丸は人の頭。矢印は視線を表す。視線の先はノートパソコン。ディスプレイの高さを上げると視線が下がり
自動車保険の節約なら親から子へ等級譲渡し親は新規加入でトータルコストを削減できる - 移転→hapilaki.net
家族で2台目の自動車を購入するのなら、自動車保険のかけ方を最適化すればトータルコストを削減できる。保険代理店を通さないダイレクト型自動車保険だと知る機会が少ない。この機会にぜひ知っておきたい。 等級譲渡って何？ 一言でいえば、今までの無事故の実績を家族の誰かに引き継ぐこと。 新規加入時は6等級から始まり、無事故なら翌年7等級になる。無事故が続けば等級は上がり続けて最高で20等級になる。 たとえば、20等級である親が同居の子供にその等級を譲り、親が新規で自動車保険に加入するとトータルコストが安くなる。これを一般に等級譲渡という。 ドラゴンボールコミックス24巻より ドラゴンボール コミック 全42巻完結セット 等級譲渡は誰にでもできるのか？ 妻（旦那）や同居している家族だけ。詳しくいえば次のとおり。 契約者の配偶者（妻もしくは旦那） 契約者や配偶者の同居の親族 お父さんが単身赴任先の遠方で保
腹筋ローラーの効果的な使い方、無理なく1年続けて少し割れたおすすめの回数や頻度 - 移転→hapilaki.net
腹筋ローラーでがんばらずに腹筋を鍛え始めたら、1年経てばそれなりに効果が出てるもんだね。腹筋ローラー購入直後だけ使いまくるよりも、たとえ運動強度や頻度が低くても継続的に運動する方が効果的だ。 概要 筆者が腹筋ローラーを使っていた時に腹筋をたまに撮影していた写真を公開する。比較すると徐々に腹筋が割れてきているのが分かる。腹筋が鍛えられるペースは遅いが、鍛える前よりもいい感じになっている。 ダブルエクササイズホイール2 腹筋画像 腹筋ローラー購入直後 腹筋ローラー使い始めの頃。もともと贅肉はついていなかった。かなりスリムだ。 6ヶ月経過 最初に比べれば少しだけだが腹筋が割れてきている。 7ヶ月経過 まあまあ。 8ヶ月経過 いい感じ。 9ヶ月経過 なかなか。 1年経過 上の写真の方が見た目はいいね。まじめに鍛えてなかったわりには効果がそれなりにあったので筆者は満足(^^) そろそろ本気で継続力を
ストレスフリー生活は考え方と行動で勝ち取るもの、セミリタイアでも暇な時間はないので妨害するな - 移転→hapilaki.net
好きな時間に寝て起きて通勤時間ゼロで常にカジュアルな服装。知人と会う時は日時を相手に合わせられる。これを知った人の中には、筆者はいつも暇なんだと安直に考える人がいる。暇なわけがないだろ、この状況を自分で作り出すのに尽力してるんだよ！アヒルの水かきを知らんのか！ 概要 具体的なエピソードを引き合いに出して、筆者のストレスフリー生活を守りながらセミリタイア生活を楽しむために行っていることを述べる。 やることがないから1日中パソコンを触ってるのではなくて、パソコンをずっと触っていたいから今の生活を選んだんだよ。 やりたくないことをいかに少なくするか 通勤のために時間を使うのは嫌だし、着たくもない服を着るのも嫌。雨の日や風の日は外出したくないし、寒い冬には家から出たくない。可能なら温かい国に行く。自分の意志に忠実に従おうとすればこうなった。 筆者はデリケートな神経とガラスのハートの持ち主なので、嫌
比較画像あり、自宅で簡単に安く短期間で歯の美白成功、市販の歯を白くする歯磨き粉がおすすめ！ - 移転→hapilaki.net
定価1,000円以上する歯を白くする歯磨き粉を半信半疑で試したら1ヶ月で効果があった。歯の黄ばみの9割が美白された。それ以来ずっと同じ歯磨き粉を使い続けていることもあり、黄ばみとは無縁の生活。 概要 1ヶ月間「アバンビーズDXダンブランシュ美白」を使って歯を磨いたら謳い文句通り歯が白くなった。筆者はタバコやコーヒーを飲まないので黄ばんでいるとは思っていなかったが、写真を見比べると一目瞭然。 アバンビーズDX ダンブランシュ美白 【ハーブミント味】 80g 美白ビフォー・アフター画像 1ヶ月の変化。毎日の歯磨き時には美白されているのにまったく気づかなかった。 歯の表側は概ね美白された。裏側は表側に比べると効果がいまいちだが見えないので特に問題ない。 使用方法として次のとおり書かれているが、3mm程度のほんの少しずつしか使っていない。それでも効果があった。 【使用方法】適当量(約1ｃｍ)を歯ブ
UR賃貸団地の訳あり激安事故物件に1年住んで退去後の感想(問題点/工夫した点/良かった点) - 移転→hapilaki.net
前の住人が室内で死亡した部屋に1年住んだが、そんなことはまったく感じず生活できた。それでいて家賃は半額。1年で半額割引期間が終わることもあり、退去したので今までの思い出をまとめてみた。 概要 大阪のUR賃貸団地に住んでいた時の主だったイベントを紹介する。事故物件特有の問題はなかった。住んでいて発生した問題点/工夫した点/良かった点についての総まとめだ。 なお、筆者は雑誌に載るほど極端な生活をしているので、参考にする際はほどほどに。 究極の断捨離マスターとして週刊誌の女性セブンに掲載されたよ！祝☆紙媒体デビュー！ - はぴらき合理化幻想 安い！事故物件に住む人は家賃半額！UR関西・大阪の賃貸団地に今住んでいます - はぴらき合理化幻想 事故物件に住むと決めた理由 安いから。家賃が半額だから。貧乏だから。経済的な理由以外で事故物件に住む理由はないんじゃないかな。家賃が同じなら事故物件でない通常
断捨離で洋服を減らす！使い古した衣類を旅行先で捨てると帰りの持ち物を減らせて一石二鳥！ - 移転→hapilaki.net
使い古した衣類を着て旅行し、帰り際に捨てれば帰りの持ち物を減らせる。洗濯不要。衣類をなかなか捨てられない人は旅行が断捨離のチャンス！帰路が楽になるメリットが追加されれば捨てが捗るね。 概要 衣類をなかなか捨てられない人や旅行時の持ち物を少なくしたい人向けの内容。筆者が今年2回した旅行で捨てたものを具体的に紹介する。衣類を捨てるのに抵抗がある人のきっかけになれば幸いだ。 東京一泊二日旅行では 今年（2014年）の夏に東京で開催されたオフ会に参加した。 はてなブロガーの東京オフ会に大阪から参加した感想とはぴらきに対する感想のまとめ - はぴらき合理化幻想 持ち物リストは次のページで確認できる。二泊三日となっているが実際は一泊二日だった。持ち物もリストにあげたものよりも少なかった。 大阪から東京へ国内旅行二泊三日で最低限必要な持ち物チェックリスト - はぴらき合理化幻想 東京ではネットカフェに滞
深夜でもUSB LEDライトで生活したら一ヶ月の電気代が基本料金の325円だけになった - 移転→hapilaki.net
毎月の電気代が500円未満なのに関西電力から時々節電要請メールが来ていた。応じるつもりはなかったが、結果として応じていた。ついに基本料金だけになったのでこれ以上節電できないだろうな。 6ヶ月連続で電気代月500円未満 祝☆最低料金 毎月の電気代がかなり少ないとは思っていたが、ついに最低料金に達してしまった。 2014-09 ￥325円 ← New! 2014-08 ￥443円 2014-07 ￥374円 2014-06 ￥352円 2014-05 ￥422円 2014-04 ￥377円 半年合計 ￥2,293円 31日間で325円なので、1日あたり10.5円（税込）。 基本料金に15kWh分が抱合せ販売されているので、仮に消費電力が月に15kWh未満になったところで支払う金額は15kWhの時と変わらない。 主な電気料金単価表│関西電力 個人のお客さま 電気代は毎月見直しされるようで、今月（
免許証や保険証など身分証明書は悪用できるのでコピーさせないのが個人情報漏洩対策になる - 移転→hapilaki.net
金融機関、携帯電話ショップ、市役所などでは手続きの際に身分証明書をコピーしたり番号を控えさせてとよく言われる。応じる義務はない。提示して担当者に見せればOK。余計な情報を提出しても百害あって一利なし。 概要 本人確認という名目で人の身分証明書を当たり前のようにコピーするところが多い。筆者はそれらの要求に対してNoとよく言う。その理由や方法について筆者の考えや実経験を述べる。 身分証明書って何？ 簡単にいえば、その人が本人だと確認できる書類。写真付きの身分証明書なら本人だと分かりやすい。 身分証明（本人確認）を求められる場合、一般には運転免許証やパスポート（旅券）・健康保険被保険者証・住民基本台帳カード（住基カード）など公的機関が発行する証明書で、氏名・住所・生年月日・性別・顔写真など個人を特定する情報を記載・貼付したものであれば、身分証明書として通用する。 身分証明書 - Wikipedi
外出の目的を考えれば持ち物を最低限にできる、シンプルライフやミニマリストならカバンを持たない - 移転→hapilaki.net
外出には必ず目的がある。その目的に必要なもの以外は持たなくてもいい。買い物ならお金、知人と会うなら通信機器。雨が降りそうなら傘はいるね。プライベートなら手ぶらでいけるはず。楽ちんだよ。 概要 必要最小限の持ち物で生活したことがある元ミニマリストの筆者が、外出の目的によって何を持っていくのかを述べる。運ぶ物があったり旅行などの泊まりがけでない限り、外出時にカバンを持ち歩かない。 ミニマリストからシンプルライフになった２つの理由 - はぴらき合理化幻想 買い物や知人との待ち合わせ 基本装備 カバンを持ち歩かずに次のものをポケットに入れる。 鍵 小さなコインケース 紙幣 iPod Touch 5 財布がないのでダイソーのビニールポーチをコインケースとして使っている。使いはじめの頃はそれに折りたたんだ紙幣を入れていたが、最近は紙幣をそのままポケットに突っ込んでいる。 自作の薄い財布（薄型コインケー
長期海外旅行や海外転勤で廃車するなら自動車保険中断証明書を取得し等級を引き継げるようにしよう - 移転→hapilaki.net
無事故なら自動車保険の等級が毎年上がる。長期海外旅行や海外転勤などで自動車保険を解約するなら自動車保険中断証明書を取得すべき。10年以内に再度自動車保険を契約する時に現在の等級を引き継げるよ。 自動車保険中断証明書って何？ 現在の等級を証明してくれる書類。無料。下図は筆者の自動車保険中断証明書。 中断とはいえ保険契約は解約する。次回契約時に等級が下がるのを中断するというイメージ。自動車保険中断証明書があれば、10年以内に自動車保険を契約する時に以前（解約時）の等級を引き継げる。 原付やバイクの任意保険でもOK。 誰でも中断証明書を取得できるの？ 簡単に説明すると 車はもうないけど保険がまだ残ってるし割引もされてるな、という人。保険代理店で必要書類に記入すれば後日郵送されてくる。 少し詳しく説明すると 7等級以上で保険が有効な間に車を譲渡や廃車している人が対象。保険代理店で次の書面を提出する
7GB速度制限なし！携帯電話持たなくても家や外でネットできるWiMAXは月額2000円ほど - 移転→hapilaki.net
携帯電話や固定回線を解約済みでも、WiMAXなら月額2000円ほどで家でも外でもインターネットを利用できる。便利で安くて7GBの速度制限もない。良いことづくめだが、そうでない部分も含めて紹介する。 追記 2015年4月に次の記事を作成した。次の記事をご覧いただきたい。 格安SIMの定額無制限プランをメイン回線にする、WiMAXで契約期間縛りなしは最安で月4,608円と高いので - はぴらき合理化幻想 以下、過去の内容を編集せずにそのままにしている。 現在利用しているWiMAXについて 筆者は現在、RaCouponのWiMAXを利用している。税込みで月額2036円。これよりも安いWiMAXを知らない。 RaCoupon WiMAX特集 - お得なクーポン！ RaCoupon「買うクーポン」 実測の通信速度 Windows 8 USENスピードテスト 2014年7月18日18:00現在の通信速
ネットで知り合った女性と出会うなら、気が合って約束をお互いに守るだけでOK！ - 移転→hapilaki.net
ネットで知り合った女性から猛アプローチがあり、筆者も乗り気になって会う約束をした。しかし、女性が約束日に想定外に地味な服装で来たので、これはないと意気消沈し出会いを断念。その続き。 これまでの経緯 次のページで記載したとおり、ネットで知り合った女性と待ち合わせしたが結局出会えなかった。 ネットで女性との出会いに縁がない人が多いので体験談をレポートするよ - はぴらき合理化幻想 しかも、出会えなかった理由をその女性に目撃されていたらしい。 も、もしかして、私がミニスカで登場しなかったから、っていうだけで、他の女性をナンパしたってことですか…？ はぁ？！信じられない！！！ 確かに近くでやたら背の高い男性とムチムチの女性が盛り上がってるなぁとは思ったけど… 2014-07-05 ネット経由で知り合った人とリアルで待ち合わせしたら、発見されたのにシカトされて全く関係ない人をナンパしてた件 - HY
さらば作業用BGM探し！洋楽邦楽音楽を無料聴き放題のTuneIn Radioがおすすめ！ - 移転→hapilaki.net
登録なし無料で音楽聴き放題、これ最強！iPhoneやiPod Touch、アンドロイド端末なら専用アプリで音楽聴き放題。なくてもPCブラウザで音楽聴き放題。 今すぐTuneIn Radioを手軽に試せる 次のページを開けば登録不要かつ無料で音楽をすぐに聴ける。試聴サンプルとして無難な90's洋楽にした。PCだといきなり音楽が流れるので注意してね。iPod Touchでは音楽が流れないので後述のアプリで。 SKY.FM 90's Hits - New York, NY - Listen Online しばらくすると次のような登録を促す表示が出てくるが、登録しなくても音楽を聴き続けられる。右上の☓で閉じられる。 TuneIn Radioのトップページは次のページ。海外のサイトだけど最低限必要な部分は日本語表示される。 TuneIn: これが本物のラジオ なぜTuneIn Radioがおすすめか
狙ってる女性を落とすテクニック！100％キスできる78歳の神業動画がやばい！ - 移転→hapilaki.net
キスに至るまでの通常の過程をすっとばして、とりあえず目的を達成してしまうという戦法。型にはめるというかマジックというか、そりゃキスできますわ。 動画紹介 女性心理研究科の櫻井秀勲氏による奇跡の口説きテクニック。 （追記：動画は削除されている） 気になる女性の口説き方 100%キス出来るテクニック - YouTube たった3秒で女性を口説く技術 : 櫻井 秀勲 以下、ネタバレもあるので注意。 概要および見どころ 女性の心を100％落とすテクニック 0:50～3:20 飲食店での会計時に、女性を全面的に信頼していることを行動で示す。その大胆な行動で女性はメロメロ。 100％キスできる3つの神業 5:05～8:45 ハンカチを使った小ネタであっという間にキスできる。そこに至るもっともらしいウンチク話が秀逸。7:19ドヤ顔。 8:45～11:50 心理学と身体構造のポイントを抑えれば、女性と体が
ノートパソコンスタンドを簡単自作で肩こり/猫背/腰痛/熱暴走対策に！ - 移転→hapilaki.net
コの字ラックを使えば簡単にノートパソコンの高さを上げられるよ。108円で10秒で簡単に作れてしまう。作れるというか乗せるだけ。設計も何もあったもんじゃない。追記あり。 コの字ラックって何？ 通常はキッチンで使うアイテム。収納スペースの高さを活用するために、簡易的に棚を作れる。下図は100円ショップで購入したもので折りたたんだ状態。 下図は使用するときの状態。 キッチンシンク下の収納スペースで使うとこんな感じ。 袋麺に「カップラーメンが更に旨くなる魔法の粉」と玉子でおいしさアップ！ - はぴらき合理化幻想 食器と食生活はローコストだけどシンプルライフで充実生活、こだわりも最小限 - はぴらき合理化幻想 【楽天市場】家庭用梅干 > いいお味：梅いちばん THERMOS 真空断熱タンブラー2個セット シルバー 400ml コの字ラックは用途の幅が広いよ。 西成ドヤ街3畳でも使いやすく省スペースな
自宅風呂の浴槽で布団の洗い方、洗濯機に入らなくても丸洗いできる！ - 移転→hapilaki.net
ポリエステル製の布団なら、お湯や水で丸洗いしても夏の晴れた日なら当日中に乾くよ。 概要 自宅風呂の浴槽にお湯を張り、洗濯洗剤で丸洗いした。布団を干すと水分が重力で下がる。時々強く握ったりタオルで水分を吸い取ると当日中に乾燥した。現在は事故物件で寝袋シンプルライフなので、布団を使用していた時の話。 一石三鳥！室内で寝袋（シュラフ）を一物三役すれば収納不要で暖房いらず - はぴらき合理化幻想 安い！事故物件に住む人は家賃半額！UR関西・大阪の賃貸団地に今住んでいます - はぴらき合理化幻想 写真27枚、引越しで持ち物99%を断捨離！部屋のビフォーアフター実例を公開 - はぴらき合理化幻想 洗濯機処分後、折りたたみバケツ手洗いとコインランドリーの使い分け生活 - はぴらき合理化幻想 布団の素材と洗剤 筆者が利用していた布団はポリエステル製だった。綿や羽毛だと乾燥に時間がかかるので注意。 家庭用の
写真39枚、2年住んだ大阪西成釜ヶ崎あいりん地区の日常、道で寝てるやつは大体友達 - 移転→hapilaki.net
ドヤを一歩出れば小便のむせる匂いが漂い、昼夜問わずおっさんが道端で死んだように眠っている。通りにはガリガリのおっさんが我先にと空き缶回収で自転車を走らす。 概要 大阪西成釜ヶ崎あいりん地区で住んでいた時の日常の一コマ一コマを写真で振り返る。住んでいる人にはありふれた風景ばかりで、珍しい写真はないだろう。これからあいりん地区で住みたい人には参考になる。 閲覧注意：人によっては気分を害する可能性がある。 警告の看板がそこら中にある 大阪西成釜ヶ崎あいりん地区は、俗に「日本で唯一暴動が起こる街」と揶揄される。しかし、なんだかんだで日本国内、基本的には平和だ。 公衆電話 普通の公衆電話。落書きがなく、ガラスが割られていないのが平和の証。海外だとよく割られているし、落書きも高確率だね。 だがしかし、ドアには小銭泥棒に対する警告文が。 NTTさんに提案。次の文章にするのはどうでしょうか。 皆様のご協力
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