にもかかわらず、 あれから10年くらい経ちますけど、 池谷さんはずーっと研究者の立場のままでいる。 これは、絶対、なにか池谷さんに 変化があったんだろうなって思って、 ぼくは妙にうれしかったんです。 現役の研究者として長くはいられないと思う、 って言ってた人が続けてるわけだから、 なにかが変わったんだろうと。
にもかかわらず、 あれから10年くらい経ちますけど、 池谷さんはずーっと研究者の立場のままでいる。 これは、絶対、なにか池谷さんに 変化があったんだろうなって思って、 ぼくは妙にうれしかったんです。 現役の研究者として長くはいられないと思う、 って言ってた人が続けてるわけだから、 なにかが変わったんだろうと。
驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95%は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が良いと腸から「セロトニンを出してくれ(笑)」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」ともいえるのだ。 ・腸が冷え切っていると『幸せ』を感じられない 腸は熱を持つと「セロトニンを出してくれ(笑)」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっている。逆に腸が冷えた状態であると「幸せじゃねえ(笑)」となってセロトニンが分泌されなくなる。普段から温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく
1 : バックドロップホールド(埼玉県) :2013/11/02(土) 22:12:22.72 ID:/+RHK6DlP BE:1557813492-PLT(12050) ポイント特典 7年間のブログ運営から学んだ、人生のアドバイスになりそうな7つのこと マリア・ポヴォーヴァさんが運営している「Brain Pickings」は、文学や文化、デザインなどに関する記事を扱うブログで、ポヴォーヴァさんの言い回しや思わず納得してしまう考え方に多くの人から賛同の声が寄せられています。 友人にEメールを送る目的で設立したそうですが、今では月間100万人のユーザーを抱えるほど人気を博しているこのBrain Pickingsが2013年10月23日に7周年を迎えたということで、ポヴォーヴァさんは自らの経験から学んだ人生観や生き方などを「7年間でBrain Pickingsから学んだ7つのこと」として公開し
脳の驚くばかりの進化がなかったとしたら、いまのような私たちは存在していないでしょう。しかし私たちの脳は、自分の最大利益になるとはいえないふるまいをする場合があります。そんな時には、このコントロールセンターからのメッセージが、すべて正確で役に立つわけではないことを思い出さなくてはなりません。 脳がまずい方向で作用する例を10個挙げ、その対処法を提言しましょう。緊急ではないことを緊急であるかのように仕立てる 「これは至急終わらせなくてはいけないんだ!」気がついてみると、職場の誰か(特に上司)があなたに何か新しい仕事を依頼する時は、ほとんどいつでも決まって急を要するようです。でも、本当でしょうか? 多くの仕事は、重要ではあっても差し迫ったものではありません。緊急性を重要性から切り離すことは、私たちの脳が本来得意としていることではないのです。 対処法:これは本当に緊急を要するものかどうかを、自分に
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