Klean Kanteen | AssistOn
バージョンアップで、保温・保冷機能を装備。しかしシンプルで使い易いデザインはそのまま。現在考えられる「最高の安全素材」を求めてつくられたウォーターボトル。 外出時に、自分が飲む水は自分で用意し、いつも持ち歩く。これを習慣にされている方は多いでしょう。しかしさて、どのような水筒に水や飲料を入れて持ち歩けば、ベストなのか？いっしょに考えてみましょう。 ポイントになる条件は、そのボトルの素材がまず第一に「安全」で衛生面に優れた素材で作られていること。加えて、いつも持ち歩くモノですから、耐久性があって「長く使える」こと。そして日常品ですから、「使いやすさ」、高い機能性があること。この観点で世の中のボトルを比べてみましょう。 最も入手しやすいものは市販の飲料水が入っているペットボトルをふたたび水筒がわりに使うことでしょう。安価で手軽なこのペットボトルの素材は、見えないヒビ割れがボトルの内部に発生し、
朝美人のためのぐっすり睡眠・快眠術♪ - 快眠［カラダ］：朝時間.jp
朝時間.jpは簡単朝ごはんレシピや目覚めすっきり術など、ちょっと憧れの朝型生活のためヒント満載のサイトです 朝時間.jp ｜ RSS 多くの方が実感していると思いますが、日本人の就寝時刻は昔より遅くなっています。眠るのが深夜1～2時という人も少なくないようなのです。 しかし、朝の始まりは今も昔も同じ。就寝時刻が遅くなる分だけ、睡眠時間が短くなっているといえるのです。夜型・睡眠不足が続くと、朝がつらくなるだけでなく、眠ろうとしても眠れない、体の疲れがとれないといったトラブルの原因に。 そこで今回は睡眠のしくみから知る、ぐっすり眠る夜の過ごし方についてご紹介します。 私たちの体には体内時計が備わっています。 その時計が刻む生体リズムをベースに ・睡眠覚醒リズム ・体温（体の深部の体温）リズム ・消化器系代謝リズム ・内分泌（ホルモン）リズム といった、多くの機能
ココロとカラダをリセット＆リラックス♪ 朝坐禅にチャレンジしよう！[特集]：朝時間.jp
朝時間.jpは簡単朝ごはんレシピや目覚めすっきり術など、ちょっと憧れの朝型生活のためヒント満載のサイトです 朝時間.jp ｜ RSS 人間は、喜怒哀楽の感情を持っていますが、現代社会をスムーズに行きぬくためには、周りに合わせたり、自分を取り繕ったりして、感情を抑えることも必要です。 生活するということは、ココロとカラダが「常に我慢している状態」と言えます。そんな状態を一新してくれるのが、朝に行う“朝坐禅”なのだそう！ 坐禅と聞くと、『考えごとはNG！』と考えがちですが、意外にもそんなことはないよう。無心になることに越したことはないけれど、ココロに浮かんできたことは無理に押し込めなくても大丈夫。自由にココロを巡らせたり、ときには無心になったりして坐禅を終えると、気分もすっきり＆さっぱりしているはずです♪ 坐禅を自宅で行う前に、“坐禅の心得５条”を頭に入れておきましょう。気持ちよく行うために
価値ある昼寝の方法 | ライフハッカー・ジャパン
ということで、Guardian紙では、最も効果的な昼寝の時間（20分〜120分まで、得られる効果別に紹介）や、良いタイミングを紹介しています。タイミングについてはこちら： 一番良い昼寝のタイミングは、みなさんが「夜何時に寝たいか」によって決まります。例えば、早寝早起きが好きで「６時に起きて、夜9時か10時には床につきたい人」にとってベストの昼寝のタイミングは13時か13時半です。 また、「8時か9時ごろに起きて、真夜中か１時ごろに寝る」のが好きな人にとっての昼寝のタイミングは14時半か15時ごろがベストです。 なお、ガーディアンの記事によると、人々に昼寝が必要な理由は、ほとんどの哺乳類が昼寝をしており、人間の身体にもすごく眠くなる時間が１日に２回プログラムされているからだそうです。その時間は２時〜4時、それに13時〜15時で、集中力などが下がるそうです。ということで、みなさん、ぜひ昼寝を実
簡単レシピ - E・レシピ
とろ～り半熟卵が絶品！基本の親子丼 がおいしい！ ゲストさん 18:20 里芋とおかか梅の和風ポテトサラダ がおいしい！ ゲストさん 17:23 チンゲンサイとちくわの煮浸し がおいしい！ ロビンさん 17:13 豆腐とエノキのピリ辛スープ がおいしい！ ゲストさん 17:12 キュウリとミョウガのみそ汁 がおいしい！ ゲストさん 15:50 簡単人気のとうもろこしご飯 甘くておいしい by和田 良美さん がおいしい！ ゲストさん 15:45 鮭のホイル焼き がおいしい！ ゲストさん 15:45 柿と大根のサラダ がおいしい！ ゲストさん 15:41 和風回鍋肉 がおいしい！ ゲストさん 14:55 濃厚デミグラスソースのジューシーハンバーグ がおいしい！ ヨッチャンさん 13:28 豚肉とシメジのつけ素麺、スダチの香り がおいしい！ ゲストさん 12:40 豚肉のショウガ焼き がおいしい
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人の呼吸は片方の鼻の穴だけでしている、そして2時間ごとに交代している (2010年9月8日掲載) - ライブドアニュース
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おくすり１１０番・・病院の薬がよくわかる