年も明けたことですし、筋トレ初心者向けの記事を書こうと思います。 私は過去にネットで色々と筋トレのアドバイスをしてきましたが、そのアドバイスは、しばしばプロのトレーナーが言うことや、一般的に正しいと認識されていることとは異なるものでした。従来の常識とは異なったり、それまで人が指摘してこなかったりするアドバイスを色々繰り返してきたので、「OneHさんは、(人と違うことを言っているのに) どうして自分の考えが正しいって確信できるの？」なんて聞かれることもありました。 世の中の筋トレに関する情報は玉石混合で、それもほとんど石ばかりなので、初心者にとっては、何を信じて何を指針にトレーニングをしたら良いのかというのは悩ましい問題だと思います。 私は、初心者であろうとなかろうと大部分において筋トレのやり方は変わらないものだと思っています。そのため、何か発言するときは基本的に常に万人向けの情報で、特別に

こんにちは、ARuFaです。 突然ですがみなさんには、憧れているものの実行できていないことはありませんか？ 「世界一周旅行」、「飲食店の全メニューを注文」、「インコを論破する」など、やってみたいけど実行できていないことって結構ありますよね。 かくいう僕にも、小さい頃から憧れていたものの、実行できていないことがあります。 それがこちら…… 『窓をブチ破って突入するアレ』やりてぇ～～！！ そう、映画やマンガなどでよく見かける、『窓をブチ破って室内に突入するアレ』をやってみたいのです。 ……とはいえ、生身の身体でガラスに突っ込めば、その破片でズタズタになってしまうことでしょう。 「窓は破りたいけど、ズタズタにはなりたくない」。そんな葛藤を幼少期から抱えながら、僕も立派な大人になってしまったのです。 ……しかし時は経ち、今や社会は新しい技術が次々と誕生する大テクノロジー時代。そんな中、ついに僕はこ